Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Смузі для розкішної фігури

07:00, 09 Кві 2018 · Категорія: Рецепти · Переглядів 357 · 

Весняний авітаміноз змінює нашу харчову поведінку. Хтось починає мріяти про ненависний до цього шпинат, хтось в кафе замість улюбленого олів'є замовляє мікс салатів, а хтось пророщує на підвіконні пшеницю. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Смузі зі шпинату

Смузі зі шпинату



Смузі на основі зелених листових овочів багаті вітамінами групи В, вітамінами А і С, а також кальцієм (і це далеко не повний список корисностей). Поєднуючи їх з фруктами і добавками на зразок насіння і горіхів, можна отримати чи не повний спектр вітамінів і мікроелементів в одній склянці. Пам'ятай, що вітаміни в подрібнених овочах руйнуються швидше, ніж у цілих, тому випивати смузі потрібно відразу після приготування.

Шпинат і груша: 2 склянки листя шпинату, 2 стиглі груші, очищені від серцевини, змішати в блендері. Вийде суперкорисно, якщо додати столову ложку кунжуту (кальцій, вітамін Е) або пророщеної пшениці (вітаміни А, Е, групи В).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Корисний смузі з авокадо

Шпинат, банан і яблуко: 2 склянки листя шпинату, 1 банан і стакан яблучного соку змішати в блендері. У такий смузі смачно додати несмажені подрібнені горіхи, особливо мигдаль (це ще й корисно - в горіхах міститься поліненасичена омега-3 кислота).

Крес-салат, ківі і йогурт: 100 грам крес-салату, 2 ківі, 150 мл йогурту змішати в блендері. До такого смузі смачно і корисно додати 2 чайні ложки меду. А ось тверді інгредієнти на зразок горіхів або насіння додавати не варто - разом з кісточками ківі вони зроблять консистенцію занадто неоднорідною.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

23:30
Вітамінна зимова бомба для вашого організму
8:00
Готуємо сирно-кокосове печиво для родини
7:00
Оживлюємо волосся чаєм
10:00
Святковий салат на Різдво (ВІДЕО)
9:00
Содова маска для обличчя
11:00
Як приготувати еліксир молодості?
7:00
Корисний рецепт від Коко Шанель
8:00
Лимонадна очистка організму
11:00
ТОП-3 домашні засоби від лупи
9:30
Рецепт смачного пирога за варенням (ВІДЕО)
9:00
ТОП-3 корисні рецепти домашніх смузі (ВІДЕО)
8:00
Кавові рецепти для різних типів шкіри
8:00
Від депресії врятує зелений лимонад
9:30
Єгор Гордєєв розповів секрети приготування "Наполеону"
7:00
Хрусткий салат з броколі та яблук
9:00
Маска для обличчя з содою
10:00
Яблучний сидр допоможе зігрітись взимку
11:00
Готуємо імбирні льодяники від кашлю
11:00
Імбирний лимонад для вашого здоров'я (РЕЦЕПТ)
9:00
Поради для приготування смачного м'яса
0:28
Блины с яблоками: простые рецепты на каждый день
19:45
Красива та підтягнута шкіра: рецепти шоколадного обгортання
14:00
Рецепт чаю, який захистить від вірусів
9:00
Як швидко відростити вії?
8:00
Тонке волосся врятує домашня маска
15:30
Настоянка журавлини від підвищеного тиску
7:00
Чим замінити хімічний порошок для прання?
7:00
Суп, який допоможе схуднути
9:00
Обліпиховий чай у холодні вечори
7:00
Ефективні скраби від целюліту
8:00
Монгольський чай, який зігріє пізньої осені
7:00
Народний засіб від болю у спині
17:00
Яблучна маска від сухої шкіри
6:20
Як позбутись складок на животі?
8:00
Напої для красивої фігури
8:00
Напій, який втамує апетит
10:00
ТОП-3 детокс-напої для схуднення
14:00
Домашній кетчуп: секрети приготування
8:00
Домашній чай для схуднення
9:30
5 простих та корисних варіантів сніданку (ВІДЕО)
Здоров'я в соцмережах: