Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


7 видів продуктів які викликають ожиріння

11:00, 09 Тра 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2372 · 

Людям із зайвою вагою досить важко дотримуватися плану харчування. Особливо прикро, коли в один прекрасний момент виявляється, що виснажливе монотонне харчування перестало давати потрібний ефект, і кілограми повертаються назад. Виною цьому кілька продуктів. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Відмовтесь від цих продуктів

Відмовтесь від цих продуктів



1 Всі види масел, в тому числі і рослинне
Багато людей з ожирінням розуміють, що масло — головне джерело жиру. При цьому вони допускають поширену помилку - вважають, що рослинне масло нешкідливе для них.

2. Маргарини і майонези
Жирність цих продуктів складає 60–75%. Крім того, маргарини проходять спеціальну хімічну обробку для тривалого зберігання, що ще більше збільшує шкоду для організму.

Майонез ж взагалі важко назвати продуктом харчування. Жирність майонезу становить 70%, хоча недавно стали з'являтися і «легкіе» види з 40–45%. Але і це дуже багато.

3. Тверді і плавлені сири
Сир — один з найулюбленіших нами продуктів. Як від нього можна відмовитися? Але сучасні сири, особливо імпортного виробництва, мають жирність близько 45–50%. Чи це не причина відмовитися від сиру?

Сир можна замінити підсоленим нежирним сиром або бринзою. У них і смак хороший і жирність низька.

4. М'ясо
Жирність свинини, як звичайної, так і пісної, перевищує 30%, а яловичини — 25–30%. Часте вживання такого м'яса обов'язково «відкладеться» на вашому тілі. Однак без білка організм теж не може прожити, інакше виникнуть головні болі, з'явиться швидка стомлюваність і млявість. М'ясо можна замінити рибою, особливо морської, а для приготування супів і закусок краще використовувати пісне м'ясо яловичини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Янтарна кислота: схуднення і омолодження

5. Ковбаси, сосиски, сардельки
Якщо хоч раз побачити з чого виготовляють ці продукти, то назавжди зникає бажання їх їсти. Ніякої користі організму вони не приносять, а шкоди — хоч відбавляй.

Але чи вважаємо ми сардельки і сосиски жирними? Адже жиру в них не видно! Насправді вміст у них жиру коливається в межах 25–30%.

6. Шоколад, морозиво, креми
Ласунів ця звістку може шокувати. Проте всі ці смаколики можна замінити на маложирні солодощі — мармелад, пастилу, зефір, варення. Пам'ятайте, що жирність в шоколаді наближається до 50%.

Що стосується вершкового морозива, то його можна замінити дієтичним.

7. Молочні продукти
Багато молочних продуктів містять високий відсоток жирності. Так, в сметані він може становити 25–40%. Але сучасні технології пропонують нам їх маложирні аналоги, тому замінити при бажанні їх можна без проблем.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    22:00
    Три продукти, котрі обов'язково потрібно вживати в піст
    18:00
    Гранатовий сік захищає мозок немовлят у животику матері
    14:00
    Що треба їсти, щоб сповільнити старіння шкіри
    10:00
    Чому кріп допомагає при здутті живота
    8:00
    Три поширені звички, які можуть негативно вплинути на здоров'я
    20:00
    Продукти, які варто їсти для здорових зубів
    14:00
    Каша, котра найкраще вбереже від розвитку онкології
    10:00
    Яке м'ясо приносить найбільше користі організму
    8:00
    Чому дитяче харчування з магазину корисніше за домашнє
    20:00
    Важкі хвороби, котрі може викликати безконтрольне вживання цукру
    16:00
    Метод, котрий допоможе за 21 день побороти залежність від цукру
    12:00
    Екстракти, котрі можуть вивести з організму токсини від вживання цукру
    8:00
    Як впливає на зовнішній вигляд надмірне вживання цукру
    22:00
    Ягода, яка збереже здорове серце, а також знизить ризик розвитку діабету
    18:00
    Їжа, котра здатна забивати наші судини
    14:00
    Скільки твердого сиру можна з'їдати щодня
    12:00
    Ягода, котра зміцнює стінки судин і допомагає схуднути
    10:00
    У яких продуктах містяться флавоноїди, котрі борються з раком та в'язкістю крові
    8:00
    Науково доведено, що гірчиця знижує ризик розвитку раку
    22:00
    Категорія людей, котрим заборонено пити чай
    18:00
    Риба знижує рівень депресії і робить людину щасливішою
    16:00
    Фрукти, котрі знижують рівень поганого холестерину
    12:00
    Чому не варто змушувати себе снідати вранці
    10:00
    Чи може вода з лимоном змінити кислотність організму
    8:00
    Негативний ефект для організму, котрий створюють соки фреш
    20:00
    Три категорії людей, котрим не можна вживати субпродукти
    18:00
    Проста каша, котра знижує холестерин та підтримує імунітет
    16:00
    Метод, котрий допоможе вам привчитися регулярно снідати
    14:00
    Чому не можна пити алкоголь при цукровому діабеті
    12:00
    Монодієта допоможе скинути вагу, але принесе проблеми зі здоров'ям
    8:00
    Найкращий напій для зниження артеріального тиску
    22:00
    Спеціальна дієта для уникнення остеопорозу
    20:00
    Що категорично заборонено їсти на ніч
    18:00
    Продукти, які наповнять ваш організм антиоксидантами
    14:00
    Дієтологи пояснили, що можна спокійно їсти на ніч
    10:00
    Топ-5 корисних властивостей печінки, серця та інших субпродуктів
    8:00
    Названо продукт, який продовжить молодість і збереже красу
    22:00
    Три найкращі продукти для спалювання жиру
    20:00
    На чому найкраще смажити млинці
    16:00
    Найкорисніший суп покращить загальний стан здоров'я і зміцнить імунітет
    Здоров'я в соцмережах: