Чому ввечері так хочеться їсти

13:00, 08 Тра 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2938 ·

Дуже часто, людей що прагнуть схуднути хвилює питання: чому ввечері, а деяким і вночі, хочеться їсти? Багато людей вранці не мають апетиту і пропускають сніданок, однак, знайти людину, яка не хотіла б повечеряти, складно, швидше неможливо. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Нічний "жор" має кілька причин

Фізіологічна причина
Є люди, у яких порушена вироблення таких гормонів, як лептин і мелатонін, через що збиваються біологічні годинники і людина може ввечері бути бадьорою і, само собою, відчувати голод. Причому, вдень їх можуть переслідувати млявість, сонливість і відсутність апетиту, особливо вранці.

Психологічна причина
Якщо у вас раптово, ні з того, ні з сього, виникла пристрасть до нічної їжі, потрібно звернутися до психолога. Так як в даному випадку нічний голод - це реакція організму на надмірне нервове напруження, а також це може виявитися симптомом прихованої депресії. І ввечері так хочеться себе порадувати чимось смачненьким, щоб зняти стрес, емоційне збудження або просто підняти собі настрій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 6 звичок які додають вам зайвої ваги

Збій у режимі дня
Цей фактор - також одна з причин, чому так хочеться їсти ввечері. Якщо ви звикли пізно вкладатися спати і, природно, пізно вечеряєте, в той день, коли ви вирішите раніше лягти спати, цілком можливо, нічний голод підніме вас з ліжка. Точніше, такий голод - це вже наслідок виділення гормонів в шлунково-кишковому тракті.

Цілий день впроголодь
Ця причина є однією з найпоширеніших, чому так нестримно хочеться їсти вночі. Пропустили сніданок (з причини відсутності часу, помилкового прагнення хоча б під час сніданку не набрати калорії), перехопили бутерброд в обід або взагалі нічого. Як же утриматися від жора ввечері? Є ще такі що радісно повідомляють, що їм вранці і снідати не хочеться. Як же їм захочеться, якщо ще з вечора в травному тракті гниють неперетравлені залишки їжі?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, вечір

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Як вживати імбир так, щоб він приніс найбільше користі
20:00: Найкращі продукти для розвантажувальних днів
16:00: Топ-3 найкорисніші види чаю
12:00: Названо чай, який може вбивати ракові клітини
8:00: Продукт, який суттєво скорочує життя чоловіків
20:00: Фрукт, який знижує рівень холестерину і допомагає уникнути інфаркту та інсульту
16:00: Ультраоброблена їжа вдвічі збільшує ризик передчасної смерті
12:00: Як приготувати вдома корисні бургери
8:00: Продукт, який здатен швидко знизити рівень цукру в крові
22:00: Для чого потрібні організму кальцій, магній та залізо
20:00: Рак може розвинутися через ковтання риб'ячої кістки
16:00: Дитяче шампанське несе організму багато шкоди
12:00: Який продукт допоможе в боротьбі з коронавірусом
8:00: Як обрати хороший оселедець і не мати з ним проблем
22:00: Продукт, котрий найкраще впорається з дефіцитом йоду в організмі
18:00: Скільки цукерок можна давати дитині щодня
14:00: Які наслідки для людини несе регулярне вживання коли
8:00: Кава може бути чудовою профілактикою раку печінки
22:00: Корисні властивості імбиру та протипоказання до його вживання
20:00: Безпечні та шкідливі народні методи лікування цибулею
18:00: 4 головні мінуси від надмірного вживання часнику
14:00: Чи варто лікувати застуду часником
14:00: Плюси і мінуси від регулярного вживання чаю з медом
12:00: На що звернути увагу при виборі хурми
8:00: Що поганого може салат Олів'є зробити з організмом
22:00: Продукти на вечерю, котрі можуть викликати гіпертонію та пухлину
18:00: Три продукти, котрі збережуть вам гострий розум у літньому віці
16:38: Як готувати яловичину, щоб вона приносила найбільше користі
14:00: Корисні речовини, котрі містяться в різних видах м'яса
8:00: Способи, котрі допоможуть зменшити апетит
20:00: Визначено сири, які можуть збільшити тривалість життя на 25%
16:00: Що варто їсти для насичення організмом вітаміну D
12:00: Вчені назвали їжу, яка найбільше шкодить мозку
8:00: Продукти, які спершу підвищують настрій, а потім роблять його поганим
20:00: Чому їсти сире тісто категорично заборонено
16:00: Макарони та хліб можуть бути небезпечними для головного мозку
12:00: Кому варто обмежити вживання мандаринів
8:00: Ідеальний сніданок для людей з цукровим діабетом
22:00: Їжа, котра краде енергію і провокує почуття втоми
18:00: Чотири продукти, які допоможуть вам уникнути дефіциту заліза

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.14 сек | 4.809 Mb

Чому ввечері так хочеться їсти

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: