Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Смачний спосіб позбутись стресу

15:45, 02 Сер 2015 · Категорія: Харчування · Переглядів 1672 · 

Відповідно до останніх науковими дослідженнями, пробіотики, що містяться в деяких продуктах, можуть виявитися особливо корисними для тих, хто страждає від тривожних неврозів. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Додавайте до свого раціону ці продукти

Додавайте до свого раціону ці продукти



В одному з досліджень, опублікованих в Журналі психіатричних досліджень, група психологів опитала 710 студентів про те, чим вони зазвичай займаються, про їх характер, корисні і шкідливі звички, а також чи немає у них симптомів тривожного неврозу в тій чи іншій формі. Результати показали, що люди, частіше вживали в їжу ферментовані продукти (такі, як йогурт, квашену капусту або кефір) з куди меншою ймовірністю відчувають тривожні відчуття в повсякденному житті. Особливо чітко ефект був виражений у тих, у кого був діагностований невроз (тобто вони цілком могли бути генетично схильні до тривожного неврозу). Тобто зв'язок між вживанням квашеної капусти на сніданок і тим, що у вас нарешті вийшло запросити когось на побачення, чіткіше проявляється саме в тому випадку, якщо ви схильні саме до цієї форми неврозу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Зелений чай: користь чи шкода для організму

Однак це дослідження було всього лише статистичними, так що ми не можемо стверджувати зі стовідсотковою ймовірністю, що ослаблення симптомів тривожного стану було викликана саме вживанням в їжу продуктів, що містять пробіотики. Однак проведені на тваринах експерименти однозначно доводять, що пробіотики стимулюють вироблення організмом нормалізують настрій нейротрансмітерів. Ну і крім того, доведено, що пробіотичні продукти сприяють зміні того, як ми реагуємо на стрес і емоційно навантажені події.

Звичайно, у справі боротьбі зі стресом і неврозами одним лише зміною дієти не обійтися. Але в міру того, як ми дізнаємося все більше і більше про те, як наш мозок взаємодіє з нашими внутрішніми органами (і населяють їх мікроорганізмами) ми все краще розуміємо, що наші почуття багато в чому залежать від того, як ми харчуємося. Загалом, тепер у вас є ще один відмінний привід побалувати свій животик смачненьким.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

17:30
4 позитивні ефекти від вживання цибулі
15:30
Топ-5 корисних властивостей, якими багатий фундук
13:30
Овоч, котрий називають природним антибіотиком
6:30
Найбільша небезпека від вживання м'яса
23:30
Вчені пояснили, як сніданок впливає на розум дітей
22:30
Forbes опублікував перелік найкорисніших продуктів планети
17:30
Вітамін В17 нищить рак. У яких продуктах його шукати?
12:30
Натуральні чаї, котрі виводять камені з нирок
10:30
Вид м'яса, котрий найчастіше викликає рак
9:30
Названо найкорисніший вид горіхів
8:30
Користь і шкода від вживання молодої кропиви
6:30
Для чого зменшувати вживання жирів Омега-3 та Омега-6
0:20
Рафіновані продукти та їхня шкода для здоров'я
23:30
7 способів нагодувати капризну дитину
19:30
6 продуктів для сніданку, які здатні спалювати жир
17:30
Ефективні продукти для збереження молодості
15:30
Їжа, яка подарує вам красивий вигляд
13:30
Топ-7 продуктів, які сповільнюють старіння
12:30
Натуральний сік допоможе проти 11 хвороб
10:30
Овочевий сік, котрий вбиває ракові клітини
9:30
Продукти, які погано впливають на тиск та серце
7:30
Топ-5 найкорисніших лужних продуктів
1:20
Як їсти часник, щоб він приніс найбільше користі
19:30
Спеціалісти назвали їжу, яка робить вас щасливішою
15:30
5 видів жирів у нашому харчуванні
10:30
Порічка принесе велику користь вашому організму
7:30
У чому різниця між морсом та компотом
0:20
7 продуктів, які не варто брати в поїздку потягом
23:30
Горіх, котрий знижує ризик ішемічної хвороби серця
22:30
Квітковий чай, який захищає людину від раку
21:30
Топ-10 продуктів для здорових нирок
15:30
Смажена їжа підвищує ризик інфаркту
13:30
Вчені визначили продукти, які викликають злоякісні пухлини
10:30
Фрукт, котрий допомагає нервовій системі, зору та кісткам
7:30
Фрукт, який знижує рівень поганого холестерину у крові
6:30
5 плюсів від регулярного вживання яєць
1:20
10 корисних продуктів для здорової печінки
0:20
Топ-4 продукти, котрі захищають від раку
23:30
Найжирніша в світі риба, яка чистить судини
22:30
Простий напій, котрий має аж 10 корисних властивостей
Здоров'я в соцмережах: