Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як економити на продуктах харчування без шкоди для здоров’я

17:17, 31 Тра 2016 · Категорія: Харчування · Переглядів 2719 · 

Сьогодні, коли рівень середніх прибутків українців суттєво знизився, а ціни на товари та послуги постійно зростають, ми намагаємося шукати раціональні шляхи економії власних коштів. Тепер необхідно контролювати покупки не лише ті, що стосуються значних грошових вкладень, але й витрати на товари повсякденного вжитку та продукти хaрчування. Але чи можливо економити на продуктовому кошику без шкоди для свого здоров’я? Розглянемо декілька дієвих та простих порад, які допоможуть нам витрачати менше коштів щодня.

poverty_supermarket.jpg (27.19 Kb)



1. Перед тим, як йти до магазину, пишіть перелік необхідних продуктів
Саме так. Дуже часто так складається, що ми заходимо до магазину з метою купити певний товар, а виходимо звідти з великим пакунком продуктів, які купувати не збиралися і без наявності яких могли легко обійтися. Нас може звабити на придбання товару гарна вивіска, реклама, яскрава упаковка чи цінник та інші поведінкові фактори.
Інша справа, коли ви тримаєте в руках список і чітко його дотримуєтесь. В результаті витрати ми можемо скоротити принаймні в половину і одночасно відмовитися від шкідливих продуктів.

2. Слідкувати за знижками перед походом до магазину
Практика використання умов надання знижок на продукти хaрчування вже давно стала звичайною справою серед українських споживачів. І не дивно, адже сучасний ринок продуктових товарів є просто перенаповненим величезною кількість виробників продукції вказаної категорії. З рекламною метою та задля того, аби привернути до себе увагу більшої кількості покупців кожен виробник намагається застосовувати певну систему знижок на свою продукцію. І саме тому, щоб не потрапити на маркетингові прийоми, фахівці рекомендують слідкувати за наявністю знижок на продукти хaрчування в найближчих супермаркетах ще до того, як відправлятись туди за покупками. Так, заздалегідь вигідно купувати миючі засоби великих обсягів, засоби гігієни та продукти хaрчування з довгим терміном зберігання (приклад, кава).

Слідкувати за ними можна за допомогою промо-газет та онлайн. Наприклад, на популярній платформі skidochnik.com.ua можна переглянути всі знижки та акції супермаркетів України.

3. Готувати страви самостійно
Сучасний рівень бізнесового життя населення дуже часто не залишає достатньої кількості часу на приготування їжі вдома. Задля цього ми можемо користуватися послугами кафе, ресторанів та закладів швидкого обслуговування або купувати готову продукцію, яку в домашніх умовах необхідно лише розігріти. Але чи є це економічно обґрунтовано? Звичайно, що ні. Вартість напівфабрикатів може включати до 50% накрутки на їхній середній ціні. Тому, не варто думати, що економія часу приведе до справжньої економії коштів. Краще купувати продукти окремо і готувати їх самостійно. Таким чином, ваша їжа на буде не лише корисною, але і вигідною.

4. Купувати оптом
Сучасні супермаркети та торгівельні майданчики країни використовують у своїй роботі практику реалізації продукції за оптовими цінами. І це є економічно вигідною пропозицією не лише для самих магазинів, але й для кожного окремо взятого покупця. Єдине, на що слід звернути увагу – термін та умови зберігання. Купуючи товари великими обсягами, ви маєте бути впевнені, що використаєте їх, а не зіпсуєте значну частину.

Також, купуючи оптом, уникайте імпульсивних покупок. Наприклад, акції METRO досить часто пропонують 5 позицій товару за ціною 4, що є дуже спокусливим, однак не завжди раціональним.

Сподіваємось, що наші порaди стануть для вас дієвими та питання економії коштів, що стосуються витрат на продукти хaрчування, більше ніколи не буде для вас проблемою.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

9:25
Чому важливо пити воду правильно: поради дієтолога
17:00
Веганство, вегетаріанство, пісне харчування серед молоді: усвідомлення здорового способу життя
15:02
Як зробити корисну їжу смачною?
14:52
Твоє здоров’я — у твоїх руках: 5 простих звичок, що змінять життя
14:23
Вчені Гарвардської медичної школи підтвердили, що рафінована їжа може порушити хімічний баланс мозку
13:04
Кава. Гіркий присмак залежності чи вишуканий напій продуктивності?
11:24
Чому варто обрати інтуїтивне харчування?
10:14
Усвідомлене споживання: шлях до гармонії з тілом і розумом
9:20
Як цукор впливає на організм?
22:37
Раціон на стипендію: чи реально це
14:53
Правда і міфи про білки, жири та вуглеводи: що потрібно знати
13:32
Чому студенти все частіше відмовляються від вживання солодкого
16:43
Кава й енергетики перед дедлайнами: чи справді це допомагає під час сесії?
14:12
Секрет твоєї продуктивності не в каві, а в ранковій рутині
10:10
Пуер – чай для здоров’я та енергії з багатовіковою історією
10:00
Здоровий перекус: Енергія та користь між основними прийомами їжі
20:47
Вода як джерело життя. Чому її варто пити в достатній кількості?
19:49
Чи справді банан такий корисний? Розвінчуємо поширені міфи
17:33
Суперфуди. Панацея чи модна тенденція?
15:34
Вегетеріанство і веганство. Плюси та мінуси
14:06
Популярні помилки та міфи про здорове харчування
12:00
Що їсти, щоб не хворіти: ТОП функціональних продуктів
11:37
Асаї: суперягода чи супермаркетинг? Міфи, факти і українські альтернативи
11:00
Науково доведено: броколі — овоч, що зміцнює імунітет і травлення
10:37
Сила тарілки: як збалансоване харчування змінює життя
7:15
Дослідження показують хто рано снідає той менше стресує
16:29
Розвінчуємо міфи, що стосуються води, кави та фруктів
16:10
Міфи про здорове харчування: що з цього правда, а що ні?
14:13
Емоційне переїдання: як навчитись їсти усвідомлено?
8:12
Користь правильного сніданку: що їсти зранку для енергії та гарного самопочуття?
0:55
Їжа і сон: як вечеряти, щоб спати краще
20:00
Рослинне молоко: види, користь і кому воно підходить
17:45
Роль білків, жирів та вуглеводів у здоровому харчуванні
16:01
Що відбувається з організмом якщо перестати їсти цукор?
0:29
Чи дійсно сіль шкідлива? Як знайти баланс у її вживанні?
23:39
Чому важливо їсти достатньо клітковини і де її знайти?
13:34
Їжа козаків: простота, сила і смак традицій
12:06
Медики: Пластівці на сніданок небезпечні для організму
11:52
Що таке умамі, звідки він взявся і чому він так подобається нашим смаковим рецепторам?
10:38
Як читати етикетки: що насправді ховається в складі продуктів?
Здоров'я в соцмережах: