Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як економити на продуктах харчування без шкоди для здоров’я

17:17, 31 Тра 2016 · Категорія: Харчування · Переглядів 2731 · 

Сьогодні, коли рівень середніх прибутків українців суттєво знизився, а ціни на товари та послуги постійно зростають, ми намагаємося шукати раціональні шляхи економії власних коштів. Тепер необхідно контролювати покупки не лише ті, що стосуються значних грошових вкладень, але й витрати на товари повсякденного вжитку та продукти хaрчування. Але чи можливо економити на продуктовому кошику без шкоди для свого здоров’я? Розглянемо декілька дієвих та простих порад, які допоможуть нам витрачати менше коштів щодня.

poverty_supermarket.jpg (27.19 Kb)



1. Перед тим, як йти до магазину, пишіть перелік необхідних продуктів
Саме так. Дуже часто так складається, що ми заходимо до магазину з метою купити певний товар, а виходимо звідти з великим пакунком продуктів, які купувати не збиралися і без наявності яких могли легко обійтися. Нас може звабити на придбання товару гарна вивіска, реклама, яскрава упаковка чи цінник та інші поведінкові фактори.
Інша справа, коли ви тримаєте в руках список і чітко його дотримуєтесь. В результаті витрати ми можемо скоротити принаймні в половину і одночасно відмовитися від шкідливих продуктів.

2. Слідкувати за знижками перед походом до магазину
Практика використання умов надання знижок на продукти хaрчування вже давно стала звичайною справою серед українських споживачів. І не дивно, адже сучасний ринок продуктових товарів є просто перенаповненим величезною кількість виробників продукції вказаної категорії. З рекламною метою та задля того, аби привернути до себе увагу більшої кількості покупців кожен виробник намагається застосовувати певну систему знижок на свою продукцію. І саме тому, щоб не потрапити на маркетингові прийоми, фахівці рекомендують слідкувати за наявністю знижок на продукти хaрчування в найближчих супермаркетах ще до того, як відправлятись туди за покупками. Так, заздалегідь вигідно купувати миючі засоби великих обсягів, засоби гігієни та продукти хaрчування з довгим терміном зберігання (приклад, кава).

Слідкувати за ними можна за допомогою промо-газет та онлайн. Наприклад, на популярній платформі skidochnik.com.ua можна переглянути всі знижки та акції супермаркетів України.

3. Готувати страви самостійно
Сучасний рівень бізнесового життя населення дуже часто не залишає достатньої кількості часу на приготування їжі вдома. Задля цього ми можемо користуватися послугами кафе, ресторанів та закладів швидкого обслуговування або купувати готову продукцію, яку в домашніх умовах необхідно лише розігріти. Але чи є це економічно обґрунтовано? Звичайно, що ні. Вартість напівфабрикатів може включати до 50% накрутки на їхній середній ціні. Тому, не варто думати, що економія часу приведе до справжньої економії коштів. Краще купувати продукти окремо і готувати їх самостійно. Таким чином, ваша їжа на буде не лише корисною, але і вигідною.

4. Купувати оптом
Сучасні супермаркети та торгівельні майданчики країни використовують у своїй роботі практику реалізації продукції за оптовими цінами. І це є економічно вигідною пропозицією не лише для самих магазинів, але й для кожного окремо взятого покупця. Єдине, на що слід звернути увагу – термін та умови зберігання. Купуючи товари великими обсягами, ви маєте бути впевнені, що використаєте їх, а не зіпсуєте значну частину.

Також, купуючи оптом, уникайте імпульсивних покупок. Наприклад, акції METRO досить часто пропонують 5 позицій товару за ціною 4, що є дуже спокусливим, однак не завжди раціональним.

Сподіваємось, що наші порaди стануть для вас дієвими та питання економії коштів, що стосуються витрат на продукти хaрчування, більше ніколи не буде для вас проблемою.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    22:18
    Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
    20:39
    Дієтолог назвала продукт, який не можна їсти після 40 років
    23:28
    5 фруктів, які спалюють жир швидше, ніж тренування
    18:12
    Простий фрукт визнаний вченими продуктом довголіття
    22:46
    Лікарі назвали сік, який допоможе краще спати
    0:00
    Здорове харчування - запорука довгого благополучного життя
    23:20
    Чотири категорії людей, кому їсти черешню треба з обережністю
    12:16
    Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
    22:35
    Міфи про шкоду вуглеводів: розвінчуємо поширені стереотипи
    13:17
    Датчики свіжості продуктів: як працюють розумні етикетки
    12:56
    Види морепродуктів, від яких лікарі радять відмовитися
    23:58
    Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
    13:37
    Як може нашкодити організму зелений чай
    19:48
    Що таке харчова реабілітація і чому вона важлива?
    9:04
    Лікарка назвала три шкідливі ранкові звички
    8:33
    Розпочни свій день правильно: як сніданок впливає на твоє самопочуття
    22:30
    Вплив харчування на роботу мозку: наукові дослідження
    13:33
    Як збільшити кількість білка в раціоні: прості та практичні поради
    12:28
    Кофеїн, матча чи какао: що обрати для фокуса та стабільної енергії?
    12:29
    Інтуїтивне харчування: революційний підхід до здорового способу життя
    23:40
    Дієтологиня розповіла, що можна їсти на ніч і не товстіти
    22:56
    Що їсти, щоб забути про печію назавжди
    20:16
    Фахівці назвали 5 видів чаю, які запускають жироспалення
    0:45
    Нутриціолог пояснив як правильно їсти полуницю для користі здоров'ю?
    16:19
    Лікарі встановили нову небезпеку вживання газованої води
    1:58
    Вчені знайшли мед, який корисний для діабетиків і безпечний для зубів
    14:05
    Лікарі пояснили, скільки яєць в день можна їсти
    0:17
    Дієтологиня розповіла, як харчуватися після 40 років, щоб зберегти здоров’я і фігуру
    0:16
    Що буде якщо перестати вживати цукор?
    23:54
    Продукти які точно зроблять ваш зір кращим
    10:00
    Різка відмова від вуглеводів, чого чекати?
    9:22
    Чи корисно харчуватись корисно?
    0:31
    Звідки взялась мода на кокосове чи мигдальне молоко
    21:58
    Пий на здоров’я: як звичайна вода впливає на наш організм
    13:21
    Чому цукор викликає апатію, втому і тривожність
    9:20
    Топ-5 суперфудів для здоров’я
    8:07
    Сніданок - головна звичка для здоровʼя людини: приклади смачних та простих рецептів
    18:15
    Що таке інтуїтивне харчування і чому воно стає популярним
    13:49
    Інтервальне голодування: користь, ризики і кому воно підходить
    9:25
    Чому важливо пити воду правильно: поради дієтолога
    Здоров'я в соцмережах: