Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


10 продуктів, які продовжать молодість вашої шкіри

14:00, 31 Тра 2016 · Категорія: Харчування, Народна медицина, Секрети довголіття · Переглядів 2262 · 

Приказка «Ти - те, що ти їси» актуальна як ніколи. Дієтологи назвали 10 унікальних продуктів, які допомагають шкірі довше залишатися пружною, запобігають появі зморшок і пігментних плям!


Лимон

Лимон



Буряк

Що вміє: очищати організм. Буряк називають ідеальним абсорбентом, а регулярне вживання його в їжу швидко позначається на стані шкіри: пропадають прищі, поліпшується колір обличчя, а клітини шкіри отримують більше кисню.

Скільки треба: 1 буряк на добу.

Петрушка

Що вміє: цей продукт для омолодження шкіри стимулює вироблення глутатіону: унікальної речовини, яку лікарі називають матір'ю всіх антиоксидантів. Здатність організму продукувати глутатіон визначається генетично, а останні дослідження показують, що у 30% людей спостерігається недостатня активність глутатіону.

Скільки треба: 3-4 гілочки на добу.

Гарбузове насіння

Що вміє: завдяки вмісту цинку запобігають висипанню на шкірі, поліпшують її еластичність. А ще цинк захищає клітини епідермісу від впливу ультрафіолету, бореться зі зморшками і покращує тургор шкіри.

Скільки треба: одна жменя в день.

Вершкове масло

Що вміє: розгладжувати шкіру, зменшувати почервоніння, утримувати оптимальний водний баланс епідермісу.

Скільки треба: 1 пачка корисного продукту для шкіри обличчя в тиждень.

Жирна риба

Що вміє: жирні кислоти володіють протизапальними властивостями і покращують стан шкіри, нігтів і волосся. А ще риб'ячий жир, який ми всі ненавиділи в дитинстві, розгладжує поверхню шкіри, зменшуючи дрібні зморшки. Один з кращих продуктів для шкіри!

Скільки треба: 300 грамів риби в тиждень.

Какао

Що вміє: боротися з вільними радикалами і зменшувати запальні процеси в епідермісі.

Скільки треба: чайна ложка на день, можна у вигляді напою, а можна, наприклад, посипати какао йогурт або кашу.

Мигдаль

Що вміє: цей продукт для пружності шкіри зміцнює стінки судин і запобігає купероз, тому що містить аргінін.

Скільки треба: 10-15 горішків в добу.

Томати

Що вміє: лікопін, який міститься в помідорах, на відміну від багатьох інших речовин, добре засвоюється і діє ефективніше після термообробки. Тому томатна паста (томатний сік або пюре) корисніше, ніж свіжий помідор! Лікопін пригнічує активність вільних радикалів і вважається найкращим антиоксидантом з широко доступних.

Скільки треба: 2 столові ложки томатної пасти або 1 стакан томатного соку в день.

Лимон

Що вміє: виводити з організму токсини і стимулювати імунну систему, в тому числі захисні функції шкіри.

Скільки треба: можна їсти скільки завгодно цього продукту, що омолоджує шкіру.

Імбир

Що вміє: зменшувати запальні процеси, стимулювати лімфодренаж, прибирати набряки і повертати шкірі пружність і щільність.

Скільки треба: чайна ложка тертого кореня на добу, ідеально - додавати в чай.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

15:30
Шкода для організму від надмірного вживання сої
12:30
Надлишок кави може знищити вашу щитовидку
8:30
Вчені назвали найгірші продукти для серця
7:30
Чому цукор особливо небезпечний для чоловіків
6:30
Продукти для зниження апетиту, пришвидшення обміну речовин та роботи мозку
1:20
Яка їжа стимулює імунну систему, знищує зморшки і знижує холестерин
0:20
Доступна їжа, котра захистить від раку і допоможе мозку
23:30
Три найкорисніші продукти для здоров'я на думку вчених
21:30
Сім ідеальних продуктів для нашого імунітету
19:30
Фрукти з мінімальною кількістю калорій
17:30
Топ-5 фруктів, від яких не поправляються
13:30
Міф про банани, який розвіяли вчені
12:30
Побічні ефекти від яблучного оцту
10:30
Помічна речовина при нудоті та печії
8:30
Продукт з яблук допоможе схуднути
7:30
Оцет, котрий регулює рівень цукру в крові
1:20
Топ-10 продуктів, котрі зупиняють онкологію
0:20
10 продуктів, які викликають рак
23:30
Капуста, котра запобігає раку, виразці та катаракті
22:30
8 плюсів від вживання козячого молока
14:13
Чим допомагає здоров'ю найкорисніший японський чай
12:30
Найкращі фрукти та овочі для здоров'я чоловіків
10:30
7 причин пити воду з лимоном щоранку
9:30
Овоч, який може сповільнити розвиток раку
8:30
Чому на кухні варто використовувати дерев'яну ложку
19:30
Топ-10 корисних властивостей листя салату
17:30
Гостра їжа, яка знімає біль та знижує рівень цукру в крові
13:30
4 плюси від соку квашеної капусти
12:30
Користь для здоров'я від регулярного вживання ківі
10:30
Три хвороби, які передаються через їжу
9:30
Вчені відкрили нову цілющу властивість зеленого чаю
8:30
Продукти, котрі вчені благають не їсти на сніданок
6:30
Небезпечна ягода для ракових клітин
1:20
5 помічних ефектів, які дарує виноград
23:30
Топ-5 продуктів, які допоможуть очистити печінку
17:30
Овоч, який знижує рівень холестерину і запобігає раку
10:30
Вчені розгромили йогурти з лактобактеріями
9:30
Чотири хвороби бояться кукурудзяної мамалиги
8:30
6 продуктів, які мають найбільше вітаміну Е
7:30
Що буде з людиною, коли їсти йогурт щодня
Здоров'я в соцмережах: