Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


10 продуктів, які продовжать молодість вашої шкіри

14:00, 31 Тра 2016 · Категорія: Харчування, Народна медицина, Секрети довголіття · Переглядів 2444 · 

Приказка «Ти - те, що ти їси» актуальна як ніколи. Дієтологи назвали 10 унікальних продуктів, які допомагають шкірі довше залишатися пружною, запобігають появі зморшок і пігментних плям!


Лимон

Лимон



Буряк

Що вміє: очищати організм. Буряк називають ідеальним абсорбентом, а регулярне вживання його в їжу швидко позначається на стані шкіри: пропадають прищі, поліпшується колір обличчя, а клітини шкіри отримують більше кисню.

Скільки треба: 1 буряк на добу.

Петрушка

Що вміє: цей продукт для омолодження шкіри стимулює вироблення глутатіону: унікальної речовини, яку лікарі називають матір'ю всіх антиоксидантів. Здатність організму продукувати глутатіон визначається генетично, а останні дослідження показують, що у 30% людей спостерігається недостатня активність глутатіону.

Скільки треба: 3-4 гілочки на добу.

Гарбузове насіння

Що вміє: завдяки вмісту цинку запобігають висипанню на шкірі, поліпшують її еластичність. А ще цинк захищає клітини епідермісу від впливу ультрафіолету, бореться зі зморшками і покращує тургор шкіри.

Скільки треба: одна жменя в день.

Вершкове масло

Що вміє: розгладжувати шкіру, зменшувати почервоніння, утримувати оптимальний водний баланс епідермісу.

Скільки треба: 1 пачка корисного продукту для шкіри обличчя в тиждень.

Жирна риба

Що вміє: жирні кислоти володіють протизапальними властивостями і покращують стан шкіри, нігтів і волосся. А ще риб'ячий жир, який ми всі ненавиділи в дитинстві, розгладжує поверхню шкіри, зменшуючи дрібні зморшки. Один з кращих продуктів для шкіри!

Скільки треба: 300 грамів риби в тиждень.

Какао

Що вміє: боротися з вільними радикалами і зменшувати запальні процеси в епідермісі.

Скільки треба: чайна ложка на день, можна у вигляді напою, а можна, наприклад, посипати какао йогурт або кашу.

Мигдаль

Що вміє: цей продукт для пружності шкіри зміцнює стінки судин і запобігає купероз, тому що містить аргінін.

Скільки треба: 10-15 горішків в добу.

Томати

Що вміє: лікопін, який міститься в помідорах, на відміну від багатьох інших речовин, добре засвоюється і діє ефективніше після термообробки. Тому томатна паста (томатний сік або пюре) корисніше, ніж свіжий помідор! Лікопін пригнічує активність вільних радикалів і вважається найкращим антиоксидантом з широко доступних.

Скільки треба: 2 столові ложки томатної пасти або 1 стакан томатного соку в день.

Лимон

Що вміє: виводити з організму токсини і стимулювати імунну систему, в тому числі захисні функції шкіри.

Скільки треба: можна їсти скільки завгодно цього продукту, що омолоджує шкіру.

Імбир

Що вміє: зменшувати запальні процеси, стимулювати лімфодренаж, прибирати набряки і повертати шкірі пружність і щільність.

Скільки треба: чайна ложка тертого кореня на добу, ідеально - додавати в чай.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    18:00
    У яких продуктах можна знайти багато вітаміну А
    16:00
    Оптимальний раціон для літніх людей
    12:00
    Продукти, з якими не радять поєднувати м'ясо
    8:00
    Овоч, котрий може зупиняти ріст ракових пухлин
    22:00
    Як проста цибуля допоможе схуднути
    20:00
    Найкращі крупи для вашого здоров'я
    18:00
    Продукти, котрі підвищують ризик виникнення тромбів
    14:00
    Симптоми, котрі вказують на те, що в людини непереносимість глютену
    12:00
    З якими продуктами не варто поєднувати черешню
    8:00
    Продукти, які можуть зробити дієту смачною
    16:32
    Дешевий овоч, котрий тримає в тонусі судини і нормалізує тиск
    16:00
    Чим можуть бути небезпечними шашлики на природі
    14:00
    Як правильно обрати воду в пляшках у супермаркеті
    12:00
    Чи варто годувати малюків молочними продуктами з магазину
    8:00
    Найкращий напій під час дієти
    22:00
    Овоч, котрий зменшує симптоми гастриту та містить багато вітамінів
    20:00
    Фрукт, який покращує роботу мозку та зміцнює серцево-судинну систему
    18:00
    Чим сочевиця корисна для організму людини
    16:00
    Вплив насіння соняшника на апендицит та стан зубів
    12:00
    Скільки морквяного соку треба випивати щодня для нормалізації тиску
    8:00
    Популярний продукт, котрий може призвести до раку кишківника
    22:00
    Основні правила ідеального обіду
    20:00
    Молоко, котре лікарі вважають найкориснішим
    18:00
    Як правильно повернутися до звичного раціону після свят
    16:00
    Названо основний принцип дієти для схуднення
    12:00
    У який період дня лікарі рекомендують пити каву
    8:00
    Найкорисніші продукти для шкіри обличчя
    20:00
    Олія, котру рекомендують приймати при запалення легень та високому цукрі в крові
    18:00
    Вимоглива олія, яку не можна гріти і зберігати на світлі
    16:00
    Дорога олія, яка знижує рівень цукру в крові
    14:00
    Олія, котра зміцнює судини та стимулює роботу мозку
    12:00
    Чим відрізняються соняшникова, оливкова та ріпакова олія
    10:00
    Як обрати картоплю, котра дасть найбільше користі
    22:00
    Продукти, які вважаються канцерогенними і можуть викликати рак
    18:00
    Чому позитивний вплив моркви на зір - це лише давній міф
    14:00
    Пряність, яка розріджує кров та захищає серце від ішемії
    12:00
    Чому шкідливо регулярно їсти перед телевізором
    8:00
    Овочевий сік, який розширює стінки судин і знижує тиск
    20:00
    Продукт, який збільшує тривалість життя і покращує стан судин
    16:00
    Три обов'язкові компоненти для харчування дітей
    Здоров'я в соцмережах: