Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


10 продуктів, які продовжать молодість вашої шкіри

14:00, 31 Тра 2016 · Категорія: Харчування, Народна медицина, Секрети довголіття · Переглядів 2428 · 

Приказка «Ти - те, що ти їси» актуальна як ніколи. Дієтологи назвали 10 унікальних продуктів, які допомагають шкірі довше залишатися пружною, запобігають появі зморшок і пігментних плям!


Лимон

Лимон



Буряк

Що вміє: очищати організм. Буряк називають ідеальним абсорбентом, а регулярне вживання його в їжу швидко позначається на стані шкіри: пропадають прищі, поліпшується колір обличчя, а клітини шкіри отримують більше кисню.

Скільки треба: 1 буряк на добу.

Петрушка

Що вміє: цей продукт для омолодження шкіри стимулює вироблення глутатіону: унікальної речовини, яку лікарі називають матір'ю всіх антиоксидантів. Здатність організму продукувати глутатіон визначається генетично, а останні дослідження показують, що у 30% людей спостерігається недостатня активність глутатіону.

Скільки треба: 3-4 гілочки на добу.

Гарбузове насіння

Що вміє: завдяки вмісту цинку запобігають висипанню на шкірі, поліпшують її еластичність. А ще цинк захищає клітини епідермісу від впливу ультрафіолету, бореться зі зморшками і покращує тургор шкіри.

Скільки треба: одна жменя в день.

Вершкове масло

Що вміє: розгладжувати шкіру, зменшувати почервоніння, утримувати оптимальний водний баланс епідермісу.

Скільки треба: 1 пачка корисного продукту для шкіри обличчя в тиждень.

Жирна риба

Що вміє: жирні кислоти володіють протизапальними властивостями і покращують стан шкіри, нігтів і волосся. А ще риб'ячий жир, який ми всі ненавиділи в дитинстві, розгладжує поверхню шкіри, зменшуючи дрібні зморшки. Один з кращих продуктів для шкіри!

Скільки треба: 300 грамів риби в тиждень.

Какао

Що вміє: боротися з вільними радикалами і зменшувати запальні процеси в епідермісі.

Скільки треба: чайна ложка на день, можна у вигляді напою, а можна, наприклад, посипати какао йогурт або кашу.

Мигдаль

Що вміє: цей продукт для пружності шкіри зміцнює стінки судин і запобігає купероз, тому що містить аргінін.

Скільки треба: 10-15 горішків в добу.

Томати

Що вміє: лікопін, який міститься в помідорах, на відміну від багатьох інших речовин, добре засвоюється і діє ефективніше після термообробки. Тому томатна паста (томатний сік або пюре) корисніше, ніж свіжий помідор! Лікопін пригнічує активність вільних радикалів і вважається найкращим антиоксидантом з широко доступних.

Скільки треба: 2 столові ложки томатної пасти або 1 стакан томатного соку в день.

Лимон

Що вміє: виводити з організму токсини і стимулювати імунну систему, в тому числі захисні функції шкіри.

Скільки треба: можна їсти скільки завгодно цього продукту, що омолоджує шкіру.

Імбир

Що вміє: зменшувати запальні процеси, стимулювати лімфодренаж, прибирати набряки і повертати шкірі пружність і щільність.

Скільки треба: чайна ложка тертого кореня на добу, ідеально - додавати в чай.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    12:00
    Найкращий раціон, щоб не допустити дефіциту білка
    8:00
    Що треба їсти і пити, аби уникнути мішків під очима
    20:00
    Їжа, котра може похвалитися абсолютною відсутністю глютену
    18:00
    Єдина каша, котра може бути корисною виключно дітям
    16:00
    Крупа, котра є найбільш дієтичною і зміцнює імунітет
    14:00
    Каша, яка дуже корисна для дітей завдяки великому вмісту протеїнів
    12:00
    У чому головний мінус швидкорозчинних каш
    10:00
    Їжа, яка багата антиоксидантами та допомагає при лікуванні гастриту
    8:00
    Каша, яка виводить з організму токсини після прийому антибіотиків
    20:00
    Продукти, які дуже небажано їсти на сніданок
    18:00
    Надмірне вживання магнію може викликати зупинку серця
    16:00
    Каша, котра сповільнює процес старіння організму
    12:00
    Треба з'їсти два вагони. Чому чорниця не покращить ваш зір
    8:00
    Найкращі продукти для красивої шкіри
    22:00
    Високий рівень стресу прямо впливає на ожиріння
    18:00
    Авокадо запобігає росту пухлин і є чудовою профілактикою катаракти
    16:00
    Звичний фрукт, котрий знижує рівень поганого холестерину і допомагає судинам
    14:00
    Ківі допомагає травленню і насичує організм кальцієм, фосфором та залізом
    12:00
    Фрукт, який нормалізує високий тиск і знімає запалення в судинах
    10:00
    Найкращі продукти для того, щоб перекусити перед сном
    8:00
    Названо несподіваний напій, який зношує підшлункову залозу
    20:00
    Скільки цукру можна з'їдати щодня без шкоди для здоров'я
    18:00
    Чому вчені не рекомендують їсти свіжий хліб
    14:00
    Їжа, котра чудово насичує і позбавляє почуття голоду
    12:00
    Секрет ідеального сніданку нарешті розкрито
    8:00
    Риба, яка позитивно впливає на мозок і покращує стан шкіри
    20:00
    Регулярне вживання кави знижує ризик виникнення інфаркту
    16:00
    Що треба їсти для боротьби з коронавірусом
    10:00
    У якій їжі міститься найбільше вітаміну К
    8:00
    Продукти, котрі можуть покращити ваш сон
    20:00
    Що варто їсти для того, щоб схуднути
    18:00
    Дієтологи розвінчали міф про шкоду знежирених молочних продуктів
    14:00
    Як правильно заповнити тарілку здоровим харчуванням
    12:00
    Чому користь від кисневого коктейлю - це абсолютний міф
    8:00
    Який хліб можна їсти без шкоди фігурі
    22:00
    Три продукти, котрі обов'язково потрібно вживати в піст
    18:00
    Гранатовий сік захищає мозок немовлят у животику матері
    14:00
    Що треба їсти, щоб сповільнити старіння шкіри
    10:00
    Чому кріп допомагає при здутті живота
    8:00
    Три поширені звички, які можуть негативно вплинути на здоров'я
    Здоров'я в соцмережах: