Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Продукти, яких потрібно уникати

14:00, 30 Жов 2016 · Категорія: Харчування · Переглядів 1897 · 

Сьогодні я склала невеликий список тих продуктів харчування, які варто уникати або мінімізувати в своєму раціоні, якщо ви хочете збільшити свої шанси на здорове і довге життя.

Фастфуд

Фастфуд



Звичайно, сучасні технології індустрії харчування пропонують нам безліч зручностей, але якою ціною? Виготовлення продуктів в науковій лабораторії дозволяє знизити витрати, полегшуючи масове виробництво, мінімізуючи використання більш дорогих «натуральних» інгредієнтів і збільшуючи термін зберігання упакованого товару. Але в результаті багато хто з цих продуктів перевантажені небезпечними речовинами і мають вкрай низьку поживну цінність. А найчастіше, як підтверджують дослідження, ще й викликають неприємні симптоми і проблеми зі здоров'ям, включаючи втому, зайву вагу і загальне нездужання.

Ось що відноситься до таких марних або навіть небезпечних продуктів:

Консерви
Внутрішнє покриття бляшаних банок зазвичай містить бісфенол-А (BPA), синтетичний естроген, який викликає ряд проблем зі здоров'ям - від репродуктивних до серцево-судинних захворювань, діабету і ожиріння. Дослідження показують, що бісфенол в організмі більшості людей перевищує кількість, яка пригнічує вироблення сперми і гормонів. Це страшно серед іншого і тому, що впливає на менструальний цикл, викликаючи раннє статеве дозрівання, яке має безліч довгострокових наслідків для здоров'я, наприклад збільшує ризик раку репродуктивних органів.

В одній банці міститься до 25 мікрограмів BPA, і ця кількість може мати значний вплив на людину, особливо молодого.

Порада: вибирайте замість консервів продукти в скляній тарі або, якщо це можливо, самостійно консервуйте свіжі продукти, також вибираючи банки без BPA. Якщо на етикетці немає особливих вказівок, швидше за все, виріб містить бісфенол-А.

Продукти, підфарбовані харчовими барвниками
Всі ми не раз бачили вітрини з морем яскравих кольорових оброблених продуктів, які особливо привертають дітей. Яскраві штучні барвники, як правило, дуже шкідливі. Проводилась маса досліджень, присвячених зв'язку штучних барвників з гіперактивністю і занепокоєнням у дітей.

Наприклад, Брайан Вайс, професор кафедри екологічної медицини в Університеті Медичного центру Рочестера, який досліджував це питання протягом багатьох десятиліть, підтримує заборону на штучні барвники. Як і більшість інших вчених в цій галузі, він вважає, що необхідно продовжувати дослідження, зокрема, вивчати вплив барвників на мозок дитини. Важливо відзначити, що деякі штучні барвники також класифікуються як можливі канцерогени.

Порада: готуйте дитячі солодощі вдома і використовуйте натуральні природні барвники, наприклад, ягоди, буряк, куркуму і інші яскраві продукти!

Фастфуд
Часто добавки, покликані здешевити продукт, посилити смак і збільшити термін зберігання, перетворюють простий список інгредієнтів в хімічний доповідь. Морозиво, гамбургери, булочки, печиво, картопля фрі ... Я була вражена тим, що в одній мережі ресторанів швидкого харчування в картоплі фрі міститься більше 10 інгредієнтів: картопля, масло каноли, соєве масло, гідрогенізована соєва олія, ароматизатор «Яловичина» (пшеничні і молочні похідні), лимонна кислота, глюкоза, натрію кислоти пирофосфат, сіль, кукурудзяна олія, TBHQ (третинний бутілгідрохінон) і діметілполісілоксан. А я думала, що це були всього лише картопля, рослинна олія і сіль!

Оброблені м'ясні продукти
У цьому пункті я в черговий раз повторюю «новини» від Всесвітньої організації охорони здоров'я, яка зовсім недавно віднесла перероблені м'ясні продукти до групи канцерогенних.

Якщо вже ви не можете жити без сосисок, зробіть їх самі і наморозьте на майбутнє. Це досить простий процес, і на youtube лежить величезна кількість рецептів на цю тему.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    12:00
    З якими продуктами не варто поєднувати черешню
    8:00
    Продукти, які можуть зробити дієту смачною
    16:32
    Дешевий овоч, котрий тримає в тонусі судини і нормалізує тиск
    16:00
    Чим можуть бути небезпечними шашлики на природі
    14:00
    Як правильно обрати воду в пляшках у супермаркеті
    12:00
    Чи варто годувати малюків молочними продуктами з магазину
    8:00
    Найкращий напій під час дієти
    22:00
    Овоч, котрий зменшує симптоми гастриту та містить багато вітамінів
    20:00
    Фрукт, який покращує роботу мозку та зміцнює серцево-судинну систему
    18:00
    Чим сочевиця корисна для організму людини
    16:00
    Вплив насіння соняшника на апендицит та стан зубів
    12:00
    Скільки морквяного соку треба випивати щодня для нормалізації тиску
    8:00
    Популярний продукт, котрий може призвести до раку кишківника
    22:00
    Основні правила ідеального обіду
    20:00
    Молоко, котре лікарі вважають найкориснішим
    18:00
    Як правильно повернутися до звичного раціону після свят
    16:00
    Названо основний принцип дієти для схуднення
    12:00
    У який період дня лікарі рекомендують пити каву
    8:00
    Найкорисніші продукти для шкіри обличчя
    20:00
    Олія, котру рекомендують приймати при запалення легень та високому цукрі в крові
    18:00
    Вимоглива олія, яку не можна гріти і зберігати на світлі
    16:00
    Дорога олія, яка знижує рівень цукру в крові
    14:00
    Олія, котра зміцнює судини та стимулює роботу мозку
    12:00
    Чим відрізняються соняшникова, оливкова та ріпакова олія
    10:00
    Як обрати картоплю, котра дасть найбільше користі
    22:00
    Продукти, які вважаються канцерогенними і можуть викликати рак
    18:00
    Чому позитивний вплив моркви на зір - це лише давній міф
    14:00
    Пряність, яка розріджує кров та захищає серце від ішемії
    12:00
    Чому шкідливо регулярно їсти перед телевізором
    8:00
    Овочевий сік, який розширює стінки судин і знижує тиск
    20:00
    Продукт, який збільшує тривалість життя і покращує стан судин
    16:00
    Три обов'язкові компоненти для харчування дітей
    12:00
    Чому яблука не можуть заповнити дефіцит заліза
    8:00
    Найкращий сніданок для правильної роботи мозку
    22:00
    Які продукти перешкоджають утворенню газів у животі
    18:00
    Чим дріжджовий хліб відрізняється від бездріжджового
    14:00
    Топ-4 продукти, які допоможуть знизити артеріальний тиск
    12:00
    Вид зерна, котрий контролює рівень цукру в крові та бореться з холестерином
    10:00
    Часник позитивно впливає на імунітет і бореться з поганим холестерином
    8:00
    Названо приправу, яка розріджує кров і є профілактикою раку
    Здоров'я в соцмережах: