Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Коли клітковина може бути небезпечною?

23:00, 19 Вер 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 1615 · 

Клітковина корисна як засіб профілактики ожиріння, діабету, інфарктів і інсультів. Але бувають випадки, коли клітковина шкодить. Наприклад, тим, що ускладнює перебіг деяких хвороб.

Небезпека вживання клітковини

Небезпека вживання клітковини



Про корисність і важливість вживання клітковини можна говорити довго. Потрапляючи в шлунок, клітковина вбирає 10-15% холестерину і жовчних кислот, що захищає від коливань глюкози і інсуліну в крові, сприяє зниженню рівня естрогенів і тим самим зменшує ризик раку молочної залози. Клітковина є суперїжею для корисних кишкових бактерій, завдяки чому справляє позитивний вплив на стан центральної нервової системи.

Однак в разі хвороби Крона настільки корисний клітковина протипоказана. Хвороба Крона є аутоімунним порушенням, при якому в слизовій кишечника починається запалення через атаки власного організму. Людина з таким захворюванням з апетитом їсть, але худне, у нього спостерігаються діарея, слабкість, підвищена температура. Вживання клітковини ще більше дратують слизову і посилює больові відчуття.

Шкідлива клітковина і при виразковий коліт - запальним захворюванням товстого кишечника, також пов'язаному з аутоімунними порушеннями. Її споживання здатне в такому випадку провокувати кровотечу і діарею.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Клітковина врятує від меланоми

У людей, які страждають синдромом подразненого кишечника, їжа, насичена клітковиною, затримується в органі, що викликає здуття, газоутворення, біль в животі, порушення стільця. В таких обставинах краще ненадовго відмовитися від продуктів з клітковиною, відзначають експерти.

Буває і так, що людина вирішує зробити своє харчування більш здоровим і починає їсти більше овочів і фруктів, корисних круп. Починання похвальне, але різке збільшення клітковини в раціоні може нашкодити звичним процесам травлення, привести до метеоризму, діареї, проблем зі стільцем і іншим проблемам. Всім, хто хоче переходити до ЗСЖ, дієтологи радять додавати клітковину поступово, щоб не травмувати кишкову флору.

Крім того, високий рівень клітковини в харчуванні здатний шкодити при нестачі рідини. Якщо води в раціоні мало, а клітковини багато, з'являються проблеми зі стільцем.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    18:12
    Простий фрукт визнаний вченими продуктом довголіття
    22:46
    Лікарі назвали сік, який допоможе краще спати
    0:00
    Здорове харчування - запорука довгого благополучного життя
    23:20
    Чотири категорії людей, кому їсти черешню треба з обережністю
    12:16
    Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
    22:35
    Міфи про шкоду вуглеводів: розвінчуємо поширені стереотипи
    13:17
    Датчики свіжості продуктів: як працюють розумні етикетки
    12:56
    Види морепродуктів, від яких лікарі радять відмовитися
    23:58
    Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
    13:37
    Як може нашкодити організму зелений чай
    19:48
    Що таке харчова реабілітація і чому вона важлива?
    9:04
    Лікарка назвала три шкідливі ранкові звички
    8:33
    Розпочни свій день правильно: як сніданок впливає на твоє самопочуття
    22:30
    Вплив харчування на роботу мозку: наукові дослідження
    13:33
    Як збільшити кількість білка в раціоні: прості та практичні поради
    12:28
    Кофеїн, матча чи какао: що обрати для фокуса та стабільної енергії?
    12:29
    Інтуїтивне харчування: революційний підхід до здорового способу життя
    23:40
    Дієтологиня розповіла, що можна їсти на ніч і не товстіти
    22:56
    Що їсти, щоб забути про печію назавжди
    20:16
    Фахівці назвали 5 видів чаю, які запускають жироспалення
    0:45
    Нутриціолог пояснив як правильно їсти полуницю для користі здоров'ю?
    16:19
    Лікарі встановили нову небезпеку вживання газованої води
    1:58
    Вчені знайшли мед, який корисний для діабетиків і безпечний для зубів
    14:05
    Лікарі пояснили, скільки яєць в день можна їсти
    0:17
    Дієтологиня розповіла, як харчуватися після 40 років, щоб зберегти здоров’я і фігуру
    0:16
    Що буде якщо перестати вживати цукор?
    23:54
    Продукти які точно зроблять ваш зір кращим
    10:00
    Різка відмова від вуглеводів, чого чекати?
    9:22
    Чи корисно харчуватись корисно?
    0:31
    Звідки взялась мода на кокосове чи мигдальне молоко
    21:58
    Пий на здоров’я: як звичайна вода впливає на наш організм
    13:21
    Чому цукор викликає апатію, втому і тривожність
    9:20
    Топ-5 суперфудів для здоров’я
    8:07
    Сніданок - головна звичка для здоровʼя людини: приклади смачних та простих рецептів
    18:15
    Що таке інтуїтивне харчування і чому воно стає популярним
    13:49
    Інтервальне голодування: користь, ризики і кому воно підходить
    9:25
    Чому важливо пити воду правильно: поради дієтолога
    17:00
    Веганство, вегетаріанство, пісне харчування серед молоді: усвідомлення здорового способу життя
    15:02
    Як зробити корисну їжу смачною?
    14:52
    Твоє здоров’я — у твоїх руках: 5 простих звичок, що змінять життя
    Здоров'я в соцмережах: