Фрукти для профілактики закрепів

22:00, 15 Гру 2020 · Категорія: Харчування, Народна медицина · Переглядів 1914 ·

У закрепах мало приємного, і кожна людина в своєму житті коли-небудь стикається з ними. Щоб звести цей ризик до мінімуму, вживайте ці фрукти частіше, адже вони містять клітковину або харчові волокна.

Фрукти, які лікують закрепи

Апельсини. В одному середньому апельсині близько 3 г волокон. Цей фрукт також є багатим джерелом розчинних волокон, які швидше проводять їжу через кишечник і захищають від запорів. Апельсин містить природний проносний засіб у формі флаванолу.

Гуава. Це один з найбагатших джерел харчових волокон серед усіх фруктів в нашому рейтингу. Їжте гуаву один раз в день для здорового випорожнення кишечника і профілактики запорів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як вилікувати закрепи без медикаментів?

Виноград. Також містить безліч волокон - в 100 грамах винограду міститься близько 4 грамів клітковини. Їх щоденне вживання стабілізує спорожнення кишечника.

Яблуко. Всього одне середнє яблуко містить 4,4 грама клітковини. Цей фрукт має сенс включати в щоденне харчування, і особливо при регулярних запорах.

Груші. Вони багаті харчовими волокнами, а плоди середнього розміру містять близько 5,5 м Груші також мають фруктозу і сорбіт, які стимулюють випорожнення кишечника, діючи як природні проносні, пише The Health Site .

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: фрукти, закрепи, лікування, народна медицина

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

3:27: Вчені виявили рідкісний цукор, який корисний для діабетиків і безпечний для зубів
10:39: Сир з пліснявою: кому лікарі категорично не радять їх вживати
0:51: Названі продукти, які не можна вживати з чаєм
14:29: Дієтологи назвали напій, який варто пити щодня
22:54: Лікарі пояснили чому не можна відмовлятися від вечері
22:36: Лікар-онколог назвав продукт, який варто виключити з раціону
11:09: Дієтологи вважають пельмені, піцу і шаурму безпечними для фігури
11:19: Вчені: Помірне вживання кави знижує тиск
0:06: Чому болить голова, коли ви їсте морозиво
0:00: Фрукти, які можна їсти навіть на дієті
0:34: Лікар порадила не їсти деякі продукти при застуді
17:12: Вчені розповіли про користь сиру для схуднення
13:10: Чи можна пити з ранку вчорашній чай
23:32: Науковці розкрили небезпечні наслідки вживання імбиру
0:27: Що пити перед сном, щоб м’язи росли швидше — відповідь лікаря
21:57: 10 фруктів з низьким вмістом цукру - рекомендовано дієтологами
12:02: Вівсянка на сніданок — користь чи звичка з минулого? Пояснюють дієтологи
23:29: Зелений смузі вранці: користь чи тренд? Дієтологи пояснюють, чому це не просто мода
10:58: Лимонна вода натщесерце — чи дійсно це так корисно? Коментарі лікарів
18:07: Авокадо щодня: дієтологи назвали 5 причин додати його в раціон
17:34: Солодке життя: як скоротити споживання цукру й не втратити радість
23:25: Харчування з 8-годинним інтервалом допоможе стабільно скинути вагу
0:55: Скільки морозива можна з'їсти в день без шкоди для здоров'я
10:16: Чому полуницю корисно їсти з хвостиками, - пояснює дієтолог
22:31: Як правильно їсти яйця, щоб отримати максимум користі?
22:18: Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
20:39: Дієтолог назвала продукт, який не можна їсти після 40 років
23:28: 5 фруктів, які спалюють жир швидше, ніж тренування
18:12: Простий фрукт визнаний вченими продуктом довголіття
22:46: Лікарі назвали сік, який допоможе краще спати
0:00: Здорове харчування - запорука довгого благополучного життя
23:20: Чотири категорії людей, кому їсти черешню треба з обережністю
12:16: Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
22:35: Міфи про шкоду вуглеводів: розвінчуємо поширені стереотипи
13:17: Датчики свіжості продуктів: як працюють розумні етикетки
12:56: Види морепродуктів, від яких лікарі радять відмовитися
23:58: Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
13:37: Як може нашкодити організму зелений чай
19:48: Що таке харчова реабілітація і чому вона важлива?
9:04: Лікарка назвала три шкідливі ранкові звички

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.31 сек | 4.826 Mb

Фрукти для профілактики закрепів

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: