Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Вчені розвінчали міф про користь келиха вина в день

22:00, 25 Бер 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1281 · 

Довгий час вважалося, що келих червоного вина в день здатен допомогти організму. Зокрема, поліпшити роботу серця. Однак вчені до цих пір не знайшли підтвердження цьому факту

Вчені розвінчали міф про користь келиха вина в день

Вчені розвінчали міф про користь келиха вина в день



Хоча вино і містить антиоксиданти, здатні знизити рівень "поганого" холестерину в крові, говорити про його безумовну користь медики не поспішають.

Навпаки, келих вина ввечері за вечерею може стати причиною недосипу. Незважаючи на те, що багато хто після алкоголю відчувають себе сонними, цей стан поширюється лише на перші фази циклу сну. Лікарі стверджують, що у вина є розслаблюючі м'язи властивості, які дозволяють подрімати на короткий проміжок часу. Проте подальші цикли сну порушуються, відзначають вчені Національного інституту неврологічних захворювань США.

Пробудження посеред ночі можуть зменшити загальну кількість сну, через що на ранок людина відчуває себе розбитою і невиспаною. Відповідно до недавніх досліджень, недосип може стати причиною серйозних проблем зі здоров'ям. Наприклад, афектних розладів, діабету або гіпертонії.

При цьому в опублікованій в 2020 році статті в науковому журналі JAMA Neurology йдеться, що при недостатній тривалості фази глибокого сну шанси на ранню смерть серед літніх чоловіків збільшувалися.

Навіть за умови, що людина випиває малий обсяг вина перед сном, шанси випробувати неприємні наслідки великі. Так, в 2018 році було проведено дослідження, в ході якого вчені виявили, що вплив рясного і помірної кількості алкоголю на сон таке ж, як вплив малого. Згідно з даними, якість сну через спиртних напоїв знижується на 9%.

Лікарі радять не пити вино або інші міцні напої перед сном. Якщо ж хочеться все-таки пропустити по келиху за вечерею, медики радять це робити мінімум за чотири години до відходу до сну. За цей час ваш організм встигне засвоїти алкоголь і повернутися до того стану, при якому можливий якісний глибокий сон.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    22:18
    Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
    20:39
    Дієтолог назвала продукт, який не можна їсти після 40 років
    23:28
    5 фруктів, які спалюють жир швидше, ніж тренування
    18:12
    Простий фрукт визнаний вченими продуктом довголіття
    22:46
    Лікарі назвали сік, який допоможе краще спати
    0:00
    Здорове харчування - запорука довгого благополучного життя
    23:20
    Чотири категорії людей, кому їсти черешню треба з обережністю
    12:16
    Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
    22:35
    Міфи про шкоду вуглеводів: розвінчуємо поширені стереотипи
    13:17
    Датчики свіжості продуктів: як працюють розумні етикетки
    12:56
    Види морепродуктів, від яких лікарі радять відмовитися
    23:58
    Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
    13:37
    Як може нашкодити організму зелений чай
    19:48
    Що таке харчова реабілітація і чому вона важлива?
    9:04
    Лікарка назвала три шкідливі ранкові звички
    8:33
    Розпочни свій день правильно: як сніданок впливає на твоє самопочуття
    22:30
    Вплив харчування на роботу мозку: наукові дослідження
    13:33
    Як збільшити кількість білка в раціоні: прості та практичні поради
    12:28
    Кофеїн, матча чи какао: що обрати для фокуса та стабільної енергії?
    12:29
    Інтуїтивне харчування: революційний підхід до здорового способу життя
    23:40
    Дієтологиня розповіла, що можна їсти на ніч і не товстіти
    22:56
    Що їсти, щоб забути про печію назавжди
    20:16
    Фахівці назвали 5 видів чаю, які запускають жироспалення
    0:45
    Нутриціолог пояснив як правильно їсти полуницю для користі здоров'ю?
    16:19
    Лікарі встановили нову небезпеку вживання газованої води
    1:58
    Вчені знайшли мед, який корисний для діабетиків і безпечний для зубів
    14:05
    Лікарі пояснили, скільки яєць в день можна їсти
    0:17
    Дієтологиня розповіла, як харчуватися після 40 років, щоб зберегти здоров’я і фігуру
    0:16
    Що буде якщо перестати вживати цукор?
    23:54
    Продукти які точно зроблять ваш зір кращим
    10:00
    Різка відмова від вуглеводів, чого чекати?
    9:22
    Чи корисно харчуватись корисно?
    0:31
    Звідки взялась мода на кокосове чи мигдальне молоко
    21:58
    Пий на здоров’я: як звичайна вода впливає на наш організм
    13:21
    Чому цукор викликає апатію, втому і тривожність
    9:20
    Топ-5 суперфудів для здоров’я
    8:07
    Сніданок - головна звичка для здоровʼя людини: приклади смачних та простих рецептів
    18:15
    Що таке інтуїтивне харчування і чому воно стає популярним
    13:49
    Інтервальне голодування: користь, ризики і кому воно підходить
    9:25
    Чому важливо пити воду правильно: поради дієтолога
    Здоров'я в соцмережах: