Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як відновити мікрофлору кишечника без ліків

14:00, 27 Кві 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Народна медицина · Переглядів 3145 · 

Експерти назвали продукти, які справляються з відновленням мікрофлори кишечника краще, ніж лікарські препарати

Як відновити мікрофлору кишечника без ліків

Як відновити мікрофлору кишечника без ліків



У нашому кишечнику знаходиться мільйони бактерій, і не всі з них корисні. В результаті різних захворювань в мікрофлорі кишечника утворюються шкідливі мікроорганізми, які порушують його роботу і посилюють самопочуття.

Порушення мікрофлори може викликати не тільки неправильне харчування або прийом антибіотиків. Лікарі стверджують, що в результаті таких захворювань, як онкологія, астма, коліт, екзема, цукровий діабет і навіть розсіяний склероз, кишечник дає збій.

Стежимо за раціоном

Якщо ви хочете, щоб проблема перестала вас турбувати, то обов'язково включіть в своє меню продукти, що містять клітковину, пектин. Як відзначають гастроентерологи, ці речовини особливої ​​поживно цінності не мають, але без них неможлива здорова робота травлення. Налягаємо на овочі, фрукти, зерна. Пектин - прекрасний субстрат для «хороших» бактерій. Він у великій кількості міститься в чорній смородині, буряках, яблуках, сливах, абрикосах, агрусі і гарбузі. Якщо немає можливості придбати ці продукти, то прекрасною альтернативою стане натуральна пастила без цукру. Вона ефективніше аптечних препаратів.

Потрібне кисле середовище

Підтримати мікрофлору кишечника допоможе квашена капуста. Вона містить безліч молочнокислих бактерій Lactobacillaceae, якими охоче ділиться зі шлунком і кишечником.

А брусниця і журавлина хороші і в квашеному, і в свіжому вигляді. Кисле середовище, яке створюють ягоди в кишечнику, згубне для патогенних мікроорганізмів. Крім того, в них величезна кількість пектину, який допомагає жити і розмножуватися «хорошим» бактеріям.

На що накласти табу

Щоб відновлення мікрофлори пройшло набагато ефективніше, вам доведеться відмовитися від багатьох продуктів, з високим вмістом швидких вуглеводів. Любителям мучного і солодкого, особливо в період відновлення мікрофлори, доведеться накласти на них табу. Гастроентерологи застерігають, що саме поганим бактеріям, які заважають роботі кишечника, дуже подобаються булочки, печива і тістечка.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    22:18
    Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
    20:39
    Дієтолог назвала продукт, який не можна їсти після 40 років
    23:28
    5 фруктів, які спалюють жир швидше, ніж тренування
    18:12
    Простий фрукт визнаний вченими продуктом довголіття
    22:46
    Лікарі назвали сік, який допоможе краще спати
    0:00
    Здорове харчування - запорука довгого благополучного життя
    23:20
    Чотири категорії людей, кому їсти черешню треба з обережністю
    12:16
    Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
    22:35
    Міфи про шкоду вуглеводів: розвінчуємо поширені стереотипи
    13:17
    Датчики свіжості продуктів: як працюють розумні етикетки
    12:56
    Види морепродуктів, від яких лікарі радять відмовитися
    23:58
    Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
    13:37
    Як може нашкодити організму зелений чай
    19:48
    Що таке харчова реабілітація і чому вона важлива?
    9:04
    Лікарка назвала три шкідливі ранкові звички
    8:33
    Розпочни свій день правильно: як сніданок впливає на твоє самопочуття
    22:30
    Вплив харчування на роботу мозку: наукові дослідження
    13:33
    Як збільшити кількість білка в раціоні: прості та практичні поради
    12:28
    Кофеїн, матча чи какао: що обрати для фокуса та стабільної енергії?
    12:29
    Інтуїтивне харчування: революційний підхід до здорового способу життя
    23:40
    Дієтологиня розповіла, що можна їсти на ніч і не товстіти
    22:56
    Що їсти, щоб забути про печію назавжди
    20:16
    Фахівці назвали 5 видів чаю, які запускають жироспалення
    0:45
    Нутриціолог пояснив як правильно їсти полуницю для користі здоров'ю?
    16:19
    Лікарі встановили нову небезпеку вживання газованої води
    1:58
    Вчені знайшли мед, який корисний для діабетиків і безпечний для зубів
    14:05
    Лікарі пояснили, скільки яєць в день можна їсти
    0:17
    Дієтологиня розповіла, як харчуватися після 40 років, щоб зберегти здоров’я і фігуру
    0:16
    Що буде якщо перестати вживати цукор?
    23:54
    Продукти які точно зроблять ваш зір кращим
    10:00
    Різка відмова від вуглеводів, чого чекати?
    9:22
    Чи корисно харчуватись корисно?
    0:31
    Звідки взялась мода на кокосове чи мигдальне молоко
    21:58
    Пий на здоров’я: як звичайна вода впливає на наш організм
    13:21
    Чому цукор викликає апатію, втому і тривожність
    9:20
    Топ-5 суперфудів для здоров’я
    8:07
    Сніданок - головна звичка для здоровʼя людини: приклади смачних та простих рецептів
    18:15
    Що таке інтуїтивне харчування і чому воно стає популярним
    13:49
    Інтервальне голодування: користь, ризики і кому воно підходить
    9:25
    Чому важливо пити воду правильно: поради дієтолога
    Здоров'я в соцмережах: