Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Продукти, які не варто додавати в суп

23:30, 08 Тра 2023 · Категорія: Харчування · Переглядів 1066 · 

Приготувати корисний суп можна, якщо не додавати туди деякі продукти.

Шкідливі продукти в супі

Шкідливі продукти в супі



Густі вершки

Дієтолог Ізабель Сміт порадила уникати супів на основі вершків. Замість цього краще вибрати рецепти, де в якості основи використовується пюре, овочевий або курячий бульйон.

Бульйонні кубики

У типовому бульйонному кубику міститься відомий глутамат натрію, який стимулює апетит. Крім того, в ньому багато штучних барвників, в тому числі жовтого 5 і 6 (Yellow 5 і Yellow 6), які можуть надавати несприятливий вплив на активність і увагу у дітей, пояснила Сміт.

Ковбаса і сир

Більшість видів ковбаси і сосисок шкідливі для здоров’я. Основна причина полягає у великій кількості жиру в цих продуктах і все того ж глутамату натрію.

Що стосується сиру, то, на перший погляд, невелика його кількість може здатися нешкідливим. Однак насправді, слід пам’ятати, що в сирі вже є жир і сіль, через що їх загальний вміст в основному блюді збільшується.

Борошно, локшина і білий рис

Біле борошно робить суп більш густим, але з точки зору харчування вона не приносить нічого, крім калорій.

З цієї ж причини не слід додавати в блюдо локшину, оскільки зазвичай її роблять з очищеної пшениці. Краще замінити її на цільнозернові макарони, локшину з нуту або цукіні.

Більш здоровим варіантом може здатися курячий рисовий суп, але вуглеводи скрізь однакові. Особливо від білого рису краще відмовитися людям, які хочуть скинути вагу. Доброю заміною стане ячмінь, кіноа і коричневий рис.

Консервовані овочі та томатний соус

Консервовані овочі зазвичай містять надлишок солі і підсилювачі смаку, які навіть в малих дозах можуть викликати болі в шлунку. Наприклад, всього в 0,5 склянки консервованої зеленої квасолі 380-390 мг натрію. Дієтолог радить використовувати для супів свіжі і заморожені овочі.

Що стосується томатного соусу, то зазвичай в ньому занадто багато цукру. Вирішити проблему може соус домашнього приготування або звичайні помідори.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

17:30
У чому шкода соленого насіння соняшника
15:30
8 плюсів від вживання звичайної цибулі
13:30
Скільки вершкового масла можна їсти без шкоди для здоров'я
12:30
Продукти, які найефективніше вбивають ракові клітини
10:30
Що треба регулярно їсти затятим курцям
9:30
5 продуктів, які допомагають вивести нікотин з організму
8:30
Продукти, котрі здатні лікувати хвороби
7:30
Найкраща їжа для нашого імунітету
6:30
Топ-10 продуктів, які підтримають вашу печінку
0:20
Чому від кави інколи хочеться спати
19:30
Що не варто пити у холодну погоду
13:30
Їжа, котра допоможе крові та судинам
12:30
Топ-10 продуктів для здорового серця
9:30
Чим небезпечне куряче м'ясо з супермаркетів
7:30
Їжа, котра допомагає організму проти багатьох хвороб
0:20
Три помічні властивості кісточок авокадо
22:30
Овочевий сік, котрий допоможе при гастриті
21:30
Топ-5 продуктів, які вважаються суперфудом
19:30
4 способи знизити холестерин за допомогою їжі
17:30
Від чого допомагає кожен вид меду
14:44
Топ-5 найкорисніших продуктів для кожної людини
12:30
Продукти, які підходять жінкам старшим за 50 років
10:30
Що можна і заборонено їсти 40-річним
9:30
Найкраще харчування у 30-річному віці
7:30
5 очевидних переваг від вживання цитрусових
6:30
5 правил вживання фруктів, щоб вони приносили користь
22:30
Цілющі властивості звичайного буряка
19:30
6 причин регулярно їсти хурму
17:30
4 позитивні ефекти від вживання цибулі
15:30
Топ-5 корисних властивостей, якими багатий фундук
13:30
Овоч, котрий називають природним антибіотиком
6:30
Найбільша небезпека від вживання м'яса
23:30
Вчені пояснили, як сніданок впливає на розум дітей
22:30
Forbes опублікував перелік найкорисніших продуктів планети
17:30
Вітамін В17 нищить рак. У яких продуктах його шукати?
12:30
Натуральні чаї, котрі виводять камені з нирок
10:30
Вид м'яса, котрий найчастіше викликає рак
9:30
Названо найкорисніший вид горіхів
8:30
Користь і шкода від вживання молодої кропиви
6:30
Для чого зменшувати вживання жирів Омега-3 та Омега-6
Здоров'я в соцмережах: