Корисні властивості смородини для здоров'я

09:00, 20 Чер 2023 · Категорія: Харчування · Переглядів 3049 ·

Щоденний прийом екстракту плодів знижує рівень холестерину у жінок.

Корисна чорна смородина

Високий холестерин може призвести до надзвичайних ситуацій, таких як серцеві напади та інсульти.

Чорна смородина має властивості зниження рівня холестерину.

Легкий спосіб ввести у свій раціон продукти, корисні для серця, – це жменя чорної смородини. Ця легкодоступна ягода знаходиться у сезоні з липня по серпень і може відіграти життєво важливу роль у боротьбі з високим рівнем холестерину і, як наслідок, із серцево-судинними захворюваннями.

Які дослідження стоять за цим?

Вся справа у флавоноїдах, що зустрічаються в природі сполуках, відомих своєю величезною користю для здоров'я.

Було показано, що ці сполуки покращують функцію кровоносних судин та зменшують липкість крові, що знижує ризик утворення невеликих шкідливих тромбів.

Флавоноїди можуть також пригнічувати утворення поганого холестерину (також відомого як окислений ліпопротеїн низької щільності), який, якщо його не контролювати, може прилипати до стінок кровоносних судин, що призводить до звуження артерій та потенційного серцево-судинного захворювання.

Лабораторні тести підтвердили ці ефекти, оскільки флавоноїди продемонстрували здатність знижувати швидкість утворення поганого холестерину.

Крім того, експерименти показали, що сік чорної смородини може позитивно впливати на функцію кровоносних судин. Одне дослідження навіть продемонструвало покращення кровообігу в передпліччі та зниження жорсткості м'язів плеча після вживання антоціанів чорної смородини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: смородина, користь

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Продукти, які допоможуть впоратися з довгим перельотом
16:00: Чи варто додавати в каву молоко або вершки
12:00: Їжа з найбільшим вмістом кислоти для підтримки мозку
8:00: Продукти для зниження рівня цукру в крові
22:00: Продукти, які допоможуть уникнути окисного стресу
20:00: До чого може призвести надмірне вживання фруктів
16:00: Гіркі огірки знижують рівень цукру в крові і продовжують життя
12:00: Міф про чай у пакетиках, який вже варто розвіяти
8:00: Чи можна набрати вагу від вживання фруктів
20:00: Три продукти, які найкраще впливають на кишківник
16:00: Плюси та мінуси від вживання шоколаду з добавками
12:00: Ефективні домашні напої для підтримки імунітету
8:00: Продукти, які налагодять роботу нервової системи
20:00: Чи можна пити каву на голодний шлунок
16:00: Переваги та недоліки напою із сухофруктів
12:00: Плюси та мінуси компоту зі свіжих фруктів
8:00: Топ-5 порад, як знизити калорійність свого раціону
20:00: Як реагує організм людини на відмову від солодкого
16:00: Овоч, який знижує рівень холестерину та захищає від раку
12:00: Газовані напої без цукру можуть принести проблеми з волоссям, шкірою та нігтями
8:00: Позбутися головного болю можна за допомогою спецій
20:00: Яку ягоду треба їсти, щоб зменшити ризик інфаркту та інсульту
16:00: Топ-10 унікальних властивостей білого чаю
12:00: Три смачні ягоди, котрі допомагають запобігти онкології
8:00: Ягода, чиє регулярне вживання знижує ризик розвитку раку
20:00: Кому категорично заборонено їсти лисички
14:00: Що варто їсти жінці під час грудного вигодовування
10:00: Топ-10 продуктів з найпотужнішими антиоксидантами
20:00: Їжа з високим вмістом солі може активувати імунітет до раку
16:00: Найкращі салати при підвищеному рівні цукру в крові
12:00: Топ-15 продуктів, які володіють антибактеріальними властивостями
8:00: Зелень, яка корисна для судин та кісток
22:00: Кому категорично протипоказане вживання йогурту
20:00: Топ-6 плюсів для здоров'я від вживання йогурту
16:00: Чудова ягода для профілактики онкології
12:00: Ягода, яка захищає людину від згубного впливу сонця
8:00: Продукти, які приносять найбільшу користь нервовій системі
20:00: Олія, яка знижує рівень смертності, інфарктів та інсультів
16:00: 7 корисних речовин, які містяться у темному шоколаді
12:00: Продукти, які знижують рівень поганого холестерину

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.802 Mb

Корисні властивості смородини для здоров'я

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: