Корисні властивості смородини для здоров'я

09:00, 20 Чер 2023 · Категорія: Харчування · Переглядів 2982 ·

Щоденний прийом екстракту плодів знижує рівень холестерину у жінок.

Корисна чорна смородина

Високий холестерин може призвести до надзвичайних ситуацій, таких як серцеві напади та інсульти.

Чорна смородина має властивості зниження рівня холестерину.

Легкий спосіб ввести у свій раціон продукти, корисні для серця, – це жменя чорної смородини. Ця легкодоступна ягода знаходиться у сезоні з липня по серпень і може відіграти життєво важливу роль у боротьбі з високим рівнем холестерину і, як наслідок, із серцево-судинними захворюваннями.

Які дослідження стоять за цим?

Вся справа у флавоноїдах, що зустрічаються в природі сполуках, відомих своєю величезною користю для здоров'я.

Було показано, що ці сполуки покращують функцію кровоносних судин та зменшують липкість крові, що знижує ризик утворення невеликих шкідливих тромбів.

Флавоноїди можуть також пригнічувати утворення поганого холестерину (також відомого як окислений ліпопротеїн низької щільності), який, якщо його не контролювати, може прилипати до стінок кровоносних судин, що призводить до звуження артерій та потенційного серцево-судинного захворювання.

Лабораторні тести підтвердили ці ефекти, оскільки флавоноїди продемонстрували здатність знижувати швидкість утворення поганого холестерину.

Крім того, експерименти показали, що сік чорної смородини може позитивно впливати на функцію кровоносних судин. Одне дослідження навіть продемонструвало покращення кровообігу в передпліччі та зниження жорсткості м'язів плеча після вживання антоціанів чорної смородини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: смородина, користь

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Продукти, якими можна безпечно замінити сіль
12:00: Що треба їсти для профілактики колоректального раку
8:00: Кисломолочний продукт знижує ризик розвитку інфаркту та інсульту
22:00: Продукти, які варто їсти для захисту щитовидної залози
20:00: Смачні перекуси, які дозволяють швидко худнути
18:00: Що варто їсти людям з хворобами ШКТ
16:00: Відома спеція запобігає розвитку тромбозу
12:00: Відмова від сніданку підвищує ризик серцево-судинних захворювань
8:00: Продукти, які допоможуть підвищити рівень заліза в крові
20:00: Поради, які допоможуть позбутися залежності від солодкого
18:00: Три основні ознаки залежності від цукру
16:00: Як надлишок цукру впливає на організм
12:00: Овоч, який запобігає відкладенню солей та нормалізує тиск
8:00: Продукти, які наситять організм вітамінами групи В
22:00: Що буде з людиною, яка переїла грейпфрутів
20:00: Фрукт, який сповільнює старіння та має протипухлинний ефект
16:00: Чому в дітей буває алергія на глютен та лактозу
8:00: Продукти, які провокують розвиток гострого панкреатиту
22:00: Сніданок визнали чудовою профілактикою цукрового діабету
18:00: Чому користь від інтервального голодування значно перебільшена
16:00: Продукти, які допомагають людині впоратися зі стресом
12:00: Названо конкретні овочі, які підвищують ризик розвитку раку
8:00: Овочевий сік, який допоможе знизити тиск
22:00: Як треба харчуватися на кетодієті і що таке флекситаріанство
20:00: Небезпека вегетаріанства для здоров'я людини
18:00: Чим відрізняються середземноморська та DASH-дієта
14:00: Правила харчування для людей, які мають понад 60 років
12:00: Що треба їсти для міцного та здорового сну
10:00: Продукти, які заважають нормально заснути
20:00: Продукт, який допомагає ранам швидше загоюватися
16:00: Простий гарнір знижує ризик розвитку раку
12:00: Продукти, які підтримують здоров'я нирок
8:00: Чому високий вміст заліза в яблуках - це добре, а у вині - погано
22:00: Чому людину може нудити після жирної їжі
20:00: Продукт, який надзвичайно корисний для вагітних
16:00: Морозиво варто вживати для профілактики ангіни
12:00: До чого може призвести повна відмова від цукру
10:00: Що може дати людині відмова від глютену
8:00: Спеція, котра чудово впливає на нирки та знижує рівень цукру в крові
20:00: Продукт, який допомагає жінкам рідше хворіти на рак молочної залози

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 4.804 Mb

Корисні властивості смородини для здоров'я

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: