Міфи про яблука, котрі вже треба спростувати

19:00, 05 Тра 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 452 ·

Всі ми так чи інакше любимо яблука, але подекуди віримо в те, що зовсім не є правдою.

яблука

Міф 1. Одна з найпопулярніших помилок – пара яблук на день гарантує богатирське здоров'я

Насправді вітамінів і мікроелементів, що містяться в них, недостатньо, щоб покрити денну норму. Наприклад, щоб отримати добову кількість заліза, необхідно з'їсти 5 кг плодів.

Міф 2. Яблука потрібно їсти із кісточками, бо в них багато йоду і це гарна профілактика раку

Яблучні кісточки дійсно багаті на йод. А також на амігдалін - ціаногенний глікозид, який у середині минулого століття вважали протираковим вітаміном B17. Сьогодні є достовірні докази, що вітаміном амігдалін не є. Ця речовина не тільки неефективна при лікуванні онкозахворювань, а й небезпечна при вживанні у великих дозах через високу токсичність.

Не варто з'їдати більше трьох-чотирьох кісточок на день, особливо не рекомендується їх розжовувати. Вживання сотні розмелених зернят може призвести до смертельного отруєння синильною кислотою.

Міф 3. Яблучна дієта сприяє схудненню

Це суперечливе твердження. Яблуко хоч і багате на поживні речовини, здатні замінити прийом їжі, але при цьому кислоти подразнюють стінки шлунка і підсилюють апетит.

Тому яблука їсти, звісно, треба, але з розумом та застереженнями.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: їжа, харчування, яблуко

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Які наслідки для людини несе регулярне вживання коли
8:00: Кава може бути чудовою профілактикою раку печінки
22:00: Корисні властивості імбиру та протипоказання до його вживання
20:00: Безпечні та шкідливі народні методи лікування цибулею
18:00: 4 головні мінуси від надмірного вживання часнику
14:00: Чи варто лікувати застуду часником
14:00: Плюси і мінуси від регулярного вживання чаю з медом
12:00: На що звернути увагу при виборі хурми
8:00: Що поганого може салат Олів'є зробити з організмом
22:00: Продукти на вечерю, котрі можуть викликати гіпертонію та пухлину
18:00: Три продукти, котрі збережуть вам гострий розум у літньому віці
16:38: Як готувати яловичину, щоб вона приносила найбільше користі
14:00: Корисні речовини, котрі містяться в різних видах м'яса
8:00: Способи, котрі допоможуть зменшити апетит
20:00: Визначено сири, які можуть збільшити тривалість життя на 25%
16:00: Що варто їсти для насичення організмом вітаміну D
12:00: Вчені назвали їжу, яка найбільше шкодить мозку
8:00: Продукти, які спершу підвищують настрій, а потім роблять його поганим
20:00: Чому їсти сире тісто категорично заборонено
16:00: Макарони та хліб можуть бути небезпечними для головного мозку
12:00: Кому варто обмежити вживання мандаринів
8:00: Ідеальний сніданок для людей з цукровим діабетом
22:00: Їжа, котра краде енергію і провокує почуття втоми
18:00: Чотири продукти, які допоможуть вам уникнути дефіциту заліза
14:00: 5 порад, як щодня їсти більше овочів та фруктів
12:00: Яка їжа допоможе зменшити кількість бактерій у роті
8:00: Топ-5 переваг, які принесе організму щоденне вживання вівсянки
20:00: Три удари по організму, які завдає неправильне вживання кави
18:00: Що треба пити для покращення роботи серця і судин
16:00: Напої, які найбільше шкодять серцю та судинам
12:00: Вчені назвали продукти, які найбільше провокують інфаркт та інсульт
8:00: Два способи приготування картоплі, які несуть найбільше шкоди організму
20:00: Продукти, котрі погіршують стан серцевої недостатності
16:00: Три ознаки, на які варто звернути увагу при виборі мандаринів
12:00: Про що може свідчити непереборна тяга до шоколаду
8:00: Яка їжа допоможе знизити ризик заразитися коронавірусом
22:00: Основні правила здорового травлення
20:00: Продукти, котрі збільшують ризик розвитку раку
16:00: Які хвороби може спричинити кава натщесерце
12:00: Чому інколи людину просто неймовірно тягне на солодке

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.1 сек | 4.804 Mb

Міфи про яблука, котрі вже треба спростувати

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: