Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


10 продуктів, котрі бажано не їсти на сніданок

15:30, 12 Чер 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 425 · 

Деякі з них ми вважаємо чудовими сніданками, але все насправді не так.

ковбаси

ковбаси



1. Ковбаси. У статті про виробництво ковбас описано, як одержують цей продукт. Те, що можна вважати м'ясом, у складі мінімум. Крім того, багато різних добавок, що підсилюють апетит, а також консервант нітриту натрію, який викликає рак стравоходу.

2. Каші швидкого приготування. Для прискорення процесу заварювання зерно проходить спеціальну обробку — структура змінюється, клітковина, що міститься в шкаралупі ядра, втрачається, залишаючи лише прості вуглеводи. Крім того, додається цукор. Логічно вважати це десертом, але не корисним сніданком.

3. Швидкі сніданки. Продукт отримують шляхом екструзії – борошно, цукор та інші добавки перетворюють на єдину масу, потім формують частинки продукту (наприклад, кульки). Поживна цінність продукту сумнівна через зміст величезної кількості цукру та крохмалю.

4. Сухофрукти. Промислові сухофрукти сміливо можна вважати одним із найшкідливіших продуктів — для їх виробництва вихідні фрукти обробляють сірчаною кислотою та лугом. Не кажучи вже про те, що потім все це може вимочуватись у цукрових сиропах.

5. Солодкі мюслі. Як і у випадку сухих сніданків, злакові для виробництва цього продукту проходять первинну обробку, додається цукор у різних варіаціях (мед, шоколад і так далі). Більшість солодких мюслів правильніше вважати десертом, а чи не дієтичним продуктом.

6. Сирні сирки. В основі сирків лежить зовсім не сир, а цукор. Крім того, найчастіше в продукт додаватимуться рослинні жири, консерванти та штучні ароматизатори. Знову ж таки, це скоріше десерт, який потрібно вживати в обмежених кількостях.

7. Екзотичні фрукти. Все, що йдеться про користь фруктів, відноситься тільки до тих сезонних фруктів, які вирощені поряд із місцем продажу. До нашої країни більшість фруктів (ті ж банани) ввозять у зеленому вигляді, штучно доводячи до зрілості в газових камерах.

8. Чіпси та сухарики. По-перше, вони містять багато жирів (найчастіше - дешевих рослинних аналогів), по-друге, до складу входять великі дози підсилювачів смаку, які лише посилять ваш голод, по-третє, ніяких корисних поживних речовин там близько немає.

9. Плавлені сирки. Почнемо з того, що при термообробці сир втрачаємо практично всі корисні властивості, перетворюючись на жирний продукт. Зазначимо, що джерелом сировини для плавлених сирків є молочний жир, що залишився при знежиренні молока.

10. Пакетовані соки. Незважаючи на те, що за технологією сік не повинен включати добавок цукру, найчастіше так звані "відновлені" соки містять багато цукру та багато інших простих вуглеводів. Крім того, те, що споживач вважає м'якоттю, найчастіше є пектином (водорозчинною клітковиною).

Тому добре думайте про те, що вживати на сніданок.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    16:00
    Названо основний принцип дієти для схуднення
    12:00
    У який період дня лікарі рекомендують пити каву
    8:00
    Найкорисніші продукти для шкіри обличчя
    20:00
    Олія, котру рекомендують приймати при запалення легень та високому цукрі в крові
    18:00
    Вимоглива олія, яку не можна гріти і зберігати на світлі
    16:00
    Дорога олія, яка знижує рівень цукру в крові
    14:00
    Олія, котра зміцнює судини та стимулює роботу мозку
    12:00
    Чим відрізняються соняшникова, оливкова та ріпакова олія
    10:00
    Як обрати картоплю, котра дасть найбільше користі
    22:00
    Продукти, які вважаються канцерогенними і можуть викликати рак
    18:00
    Чому позитивний вплив моркви на зір - це лише давній міф
    14:00
    Пряність, яка розріджує кров та захищає серце від ішемії
    12:00
    Чому шкідливо регулярно їсти перед телевізором
    8:00
    Овочевий сік, який розширює стінки судин і знижує тиск
    20:00
    Продукт, який збільшує тривалість життя і покращує стан судин
    16:00
    Три обов'язкові компоненти для харчування дітей
    12:00
    Чому яблука не можуть заповнити дефіцит заліза
    8:00
    Найкращий сніданок для правильної роботи мозку
    22:00
    Які продукти перешкоджають утворенню газів у животі
    18:00
    Чим дріжджовий хліб відрізняється від бездріжджового
    14:00
    Топ-4 продукти, які допоможуть знизити артеріальний тиск
    12:00
    Вид зерна, котрий контролює рівень цукру в крові та бореться з холестерином
    10:00
    Часник позитивно впливає на імунітет і бореться з поганим холестерином
    8:00
    Названо приправу, яка розріджує кров і є профілактикою раку
    22:00
    Яка спеція є чудовою профілактикою атеросклерозу і чистить судини
    20:00
    Спеція, котра покращує обмін речовин і має багато вітамінів
    18:00
    Приправа, яка чудово впливає на імунітет та нервову систему
    16:00
    Продукт, котрий здатен сповільнити старіння мозку
    12:00
    Від якої їжі з холестерином треба відмовитися в першу чергу
    8:00
    Продукти, яких варто уникати, щоб покращити стан шкіри
    20:00
    Насіння, яке протистоїть онкології та захищає від тромбів
    16:00
    Небезпека, котру несуть знежирені продукти
    12:00
    Рослина, яка впорається з високим тиском та шлаками в організмі
    8:00
    Як можна схуднути без фізичних тренувань
    22:00
    6 корисних порад, як правильно виходити з посту
    20:00
    Міф про інтервальне голодування, який вже варто спростувати
    16:00
    Лікарі назвали найбезпечніший метод приготування шашлика
    12:00
    Продукти, котрі наситять організм вітаміном В2
    10:00
    Вид рису, який особливо корисний для серця та очей
    8:00
    Як варто харчуватися вагітним жінкам
    Здоров'я в соцмережах: