Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


10 продуктів, котрі бажано не їсти на сніданок

15:30, 12 Чер 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 408 · 

Деякі з них ми вважаємо чудовими сніданками, але все насправді не так.

ковбаси

ковбаси



1. Ковбаси. У статті про виробництво ковбас описано, як одержують цей продукт. Те, що можна вважати м'ясом, у складі мінімум. Крім того, багато різних добавок, що підсилюють апетит, а також консервант нітриту натрію, який викликає рак стравоходу.

2. Каші швидкого приготування. Для прискорення процесу заварювання зерно проходить спеціальну обробку — структура змінюється, клітковина, що міститься в шкаралупі ядра, втрачається, залишаючи лише прості вуглеводи. Крім того, додається цукор. Логічно вважати це десертом, але не корисним сніданком.

3. Швидкі сніданки. Продукт отримують шляхом екструзії – борошно, цукор та інші добавки перетворюють на єдину масу, потім формують частинки продукту (наприклад, кульки). Поживна цінність продукту сумнівна через зміст величезної кількості цукру та крохмалю.

4. Сухофрукти. Промислові сухофрукти сміливо можна вважати одним із найшкідливіших продуктів — для їх виробництва вихідні фрукти обробляють сірчаною кислотою та лугом. Не кажучи вже про те, що потім все це може вимочуватись у цукрових сиропах.

5. Солодкі мюслі. Як і у випадку сухих сніданків, злакові для виробництва цього продукту проходять первинну обробку, додається цукор у різних варіаціях (мед, шоколад і так далі). Більшість солодких мюслів правильніше вважати десертом, а чи не дієтичним продуктом.

6. Сирні сирки. В основі сирків лежить зовсім не сир, а цукор. Крім того, найчастіше в продукт додаватимуться рослинні жири, консерванти та штучні ароматизатори. Знову ж таки, це скоріше десерт, який потрібно вживати в обмежених кількостях.

7. Екзотичні фрукти. Все, що йдеться про користь фруктів, відноситься тільки до тих сезонних фруктів, які вирощені поряд із місцем продажу. До нашої країни більшість фруктів (ті ж банани) ввозять у зеленому вигляді, штучно доводячи до зрілості в газових камерах.

8. Чіпси та сухарики. По-перше, вони містять багато жирів (найчастіше - дешевих рослинних аналогів), по-друге, до складу входять великі дози підсилювачів смаку, які лише посилять ваш голод, по-третє, ніяких корисних поживних речовин там близько немає.

9. Плавлені сирки. Почнемо з того, що при термообробці сир втрачаємо практично всі корисні властивості, перетворюючись на жирний продукт. Зазначимо, що джерелом сировини для плавлених сирків є молочний жир, що залишився при знежиренні молока.

10. Пакетовані соки. Незважаючи на те, що за технологією сік не повинен включати добавок цукру, найчастіше так звані "відновлені" соки містять багато цукру та багато інших простих вуглеводів. Крім того, те, що споживач вважає м'якоттю, найчастіше є пектином (водорозчинною клітковиною).

Тому добре думайте про те, що вживати на сніданок.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    16:00
    Крупа, котра є найбільш дієтичною і зміцнює імунітет
    14:00
    Каша, яка дуже корисна для дітей завдяки великому вмісту протеїнів
    12:00
    У чому головний мінус швидкорозчинних каш
    10:00
    Їжа, яка багата антиоксидантами та допомагає при лікуванні гастриту
    8:00
    Каша, яка виводить з організму токсини після прийому антибіотиків
    20:00
    Продукти, які дуже небажано їсти на сніданок
    18:00
    Надмірне вживання магнію може викликати зупинку серця
    16:00
    Каша, котра сповільнює процес старіння організму
    12:00
    Треба з'їсти два вагони. Чому чорниця не покращить ваш зір
    8:00
    Найкращі продукти для красивої шкіри
    22:00
    Високий рівень стресу прямо впливає на ожиріння
    18:00
    Авокадо запобігає росту пухлин і є чудовою профілактикою катаракти
    16:00
    Звичний фрукт, котрий знижує рівень поганого холестерину і допомагає судинам
    14:00
    Ківі допомагає травленню і насичує організм кальцієм, фосфором та залізом
    12:00
    Фрукт, який нормалізує високий тиск і знімає запалення в судинах
    10:00
    Найкращі продукти для того, щоб перекусити перед сном
    8:00
    Названо несподіваний напій, який зношує підшлункову залозу
    20:00
    Скільки цукру можна з'їдати щодня без шкоди для здоров'я
    18:00
    Чому вчені не рекомендують їсти свіжий хліб
    14:00
    Їжа, котра чудово насичує і позбавляє почуття голоду
    12:00
    Секрет ідеального сніданку нарешті розкрито
    8:00
    Риба, яка позитивно впливає на мозок і покращує стан шкіри
    20:00
    Регулярне вживання кави знижує ризик виникнення інфаркту
    16:00
    Що треба їсти для боротьби з коронавірусом
    10:00
    У якій їжі міститься найбільше вітаміну К
    8:00
    Продукти, котрі можуть покращити ваш сон
    20:00
    Що варто їсти для того, щоб схуднути
    18:00
    Дієтологи розвінчали міф про шкоду знежирених молочних продуктів
    14:00
    Як правильно заповнити тарілку здоровим харчуванням
    12:00
    Чому користь від кисневого коктейлю - це абсолютний міф
    8:00
    Який хліб можна їсти без шкоди фігурі
    22:00
    Три продукти, котрі обов'язково потрібно вживати в піст
    18:00
    Гранатовий сік захищає мозок немовлят у животику матері
    14:00
    Що треба їсти, щоб сповільнити старіння шкіри
    10:00
    Чому кріп допомагає при здутті живота
    8:00
    Три поширені звички, які можуть негативно вплинути на здоров'я
    20:00
    Продукти, які варто їсти для здорових зубів
    14:00
    Каша, котра найкраще вбереже від розвитку онкології
    10:00
    Яке м'ясо приносить найбільше користі організму
    8:00
    Чому дитяче харчування з магазину корисніше за домашнє
    Здоров'я в соцмережах: