Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


10 продуктів, котрі бажано не їсти на сніданок

15:30, 12 Чер 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 400 · 

Деякі з них ми вважаємо чудовими сніданками, але все насправді не так.

ковбаси

ковбаси



1. Ковбаси. У статті про виробництво ковбас описано, як одержують цей продукт. Те, що можна вважати м'ясом, у складі мінімум. Крім того, багато різних добавок, що підсилюють апетит, а також консервант нітриту натрію, який викликає рак стравоходу.

2. Каші швидкого приготування. Для прискорення процесу заварювання зерно проходить спеціальну обробку — структура змінюється, клітковина, що міститься в шкаралупі ядра, втрачається, залишаючи лише прості вуглеводи. Крім того, додається цукор. Логічно вважати це десертом, але не корисним сніданком.

3. Швидкі сніданки. Продукт отримують шляхом екструзії – борошно, цукор та інші добавки перетворюють на єдину масу, потім формують частинки продукту (наприклад, кульки). Поживна цінність продукту сумнівна через зміст величезної кількості цукру та крохмалю.

4. Сухофрукти. Промислові сухофрукти сміливо можна вважати одним із найшкідливіших продуктів — для їх виробництва вихідні фрукти обробляють сірчаною кислотою та лугом. Не кажучи вже про те, що потім все це може вимочуватись у цукрових сиропах.

5. Солодкі мюслі. Як і у випадку сухих сніданків, злакові для виробництва цього продукту проходять первинну обробку, додається цукор у різних варіаціях (мед, шоколад і так далі). Більшість солодких мюслів правильніше вважати десертом, а чи не дієтичним продуктом.

6. Сирні сирки. В основі сирків лежить зовсім не сир, а цукор. Крім того, найчастіше в продукт додаватимуться рослинні жири, консерванти та штучні ароматизатори. Знову ж таки, це скоріше десерт, який потрібно вживати в обмежених кількостях.

7. Екзотичні фрукти. Все, що йдеться про користь фруктів, відноситься тільки до тих сезонних фруктів, які вирощені поряд із місцем продажу. До нашої країни більшість фруктів (ті ж банани) ввозять у зеленому вигляді, штучно доводячи до зрілості в газових камерах.

8. Чіпси та сухарики. По-перше, вони містять багато жирів (найчастіше - дешевих рослинних аналогів), по-друге, до складу входять великі дози підсилювачів смаку, які лише посилять ваш голод, по-третє, ніяких корисних поживних речовин там близько немає.

9. Плавлені сирки. Почнемо з того, що при термообробці сир втрачаємо практично всі корисні властивості, перетворюючись на жирний продукт. Зазначимо, що джерелом сировини для плавлених сирків є молочний жир, що залишився при знежиренні молока.

10. Пакетовані соки. Незважаючи на те, що за технологією сік не повинен включати добавок цукру, найчастіше так звані "відновлені" соки містять багато цукру та багато інших простих вуглеводів. Крім того, те, що споживач вважає м'якоттю, найчастіше є пектином (водорозчинною клітковиною).

Тому добре думайте про те, що вживати на сніданок.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    22:00
    Чи правда, що вагітним треба їсти за двох
    20:00
    Чим можуть нашкодити організму родзинки
    16:00
    Імунітет слабшає від вживання певної їжі
    12:00
    Продукти, котрі володіють знеболювальним ефектом
    10:01
    Яким людям варто виключити з меню супи-пюре
    8:00
    Правильне харчування допоможе захистити печінку
    22:00
    Цибуля знижує рівень холестерину, покращує травлення і якість сну
    18:00
    Топ-4 міфи про продукти, які не можна вживати під час носіння брекетів
    12:00
    Які овочі варто обов'язково варити перед вживанням
    8:00
    Продукти, котрі позбавляють від втоми і покращують настрій
    20:00
    Як саме газовані напої завдають шкоди організму
    18:00
    Продукти, котрі принесуть найбільше користі суглобам
    14:00
    Вчені виявили, що регулярне вживання кави змінює мозок
    8:00
    Як можна легко відучитися їсти солодке
    16:00
    Чайний гриб та його неймовірна користь для організму
    14:00
    Найкращі продукти з йодом, котрі допоможуть ендокринній системі
    12:00
    Основні причини набору зайвої ваги
    10:00
    Як безпечно заповнити нестачу вітаміну D в організмі
    8:00
    Чому після прийому їжі може залишатися відчуття голоду
    18:00
    Продукт, котрий найкраще допоможе після перенесеного коронавірусу
    14:00
    Яку випічку можна їсти, коли ви намагаєтеся схуднути
    12:00
    Дієта, котра може вберегти ваш розум від старіння
    10:00
    Скільки млинців можна їсти щодня без шкоди для здоров'я
    8:00
    Ефективні способи інтервального голодування
    22:00
    Щоденна доза меду, котра може нашкодити організму
    18:00
    Топ-3 продукти, які здатні зарядити вас енергією
    14:00
    У якій їжі можна знайти найбільше вітаміну С
    8:00
    Продукти, які найбільше шкодять серцю
    22:00
    Метод харчування, який перезапустить організм за два тижні
    18:00
    Продукти, котрі стимулюють роботу мозку
    14:00
    Чи може нашкодити радіація, яка міститься у бананах
    10:00
    Топ-3 найкорисніші продукти для шкіри з акне
    8:00
    Продукти, котрі можуть викликати втрату пам'яті
    20:00
    Для чого щодня випивати 1,5 літра чистої води
    18:00
    Чи можна скинути зайву вагу при правильному харчуванні
    14:00
    Чим правильне харчування відрізняється від дієти
    12:00
    Напої, котрі найкраще вживати при високій температурі
    10:00
    Вживання солодощів негативно впливає на боротьбу з вірусом
    8:00
    Які продукти не варто їсти, поки у вас коронавірус
    22:00
    Продукти, котрі допомагають активувати імунну систему
    Здоров'я в соцмережах: