Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


ТОП 6 продуктів, які вбивають віруси і бактерії

09:33, 11 Гру 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 1185 · 

Перемогти підступні віруси та мікроби допоможе звичайна їжа, яка знайдеться у кожної господині на кухні.

Часник головний антиоксидант

Часник головний антиоксидант



Часник

Часник є найпотужнішим антиоксидантом. З давнини лікарі використовували його в лікувальних цілях. Сучасна медицина також визнає корисні властивості цього овоча. Справа в тому, що сіркоорганічні сполуки часнику здатні розправлятися з хвороботворними мікроорганізмами, які призводять до харчових отруєнь. Примітно, що часник справляється з цією роботою краще, ніж антибіотики, яким часто важко пробитися навколо захисного шару мікроба.

Фахівці рекомендують жувати один зубчик часнику щодня, намагаючись проковтнути його великими шматками, щоб не травмувати флору ШКТ.

Цитрусові

Дослідження говорять про те, що від інфекцій, які стійкі до антибіотика, вбивають понад 23 тисяч осіб на рік. Тому важливо мати імунну систему в тонусі. У цьому допоможе вітамін С. Тому регулярно вживайте цитрусові (лимони, апельсини, грейпфрути), ківі, ананаси, болгарський перець, капусту, броколі та інші овочі.

Оцет з яблук

Багато хто вважає яблучний оцет дуже суперечливим продуктом. То вважають його абсолютною панацеєю, то лають за токсичність для ШКТ.

Але фахівці все ж радять з кухні не викидати. Справа в тому, що цей оцет вкрай ефективний у боротьбі з бактеріями і вірусами. При цьому це 100% – й натурпродукт, в ньому немає хімікатів, які варто уникати. Вживати слід 1 столову ложку яблучного оцту в день. Для цього необхідно змішати його з столовою ложкою меду і влити в склянку води. Напій потрібно вживати по половинці два рази в день.

Олія кокоса
Цей продукт багатий лауриновою кислотою. В організмі людини вона переходить в іншу форму і перетворюється в монолаурин. Вчені довели, що ця речовина — найсильніша зброя проти вірусів і бактерій. Наприклад, вона ефективно бореться з герпесом, грипом та іншою заразою.

Слід включити 2 ложки кокосового олії в щоденний раціон. Але більше їсти не слід, все-таки вона дуже насичена жирами.

Орегано
Дивно, але приправа (орегано, розмарин, базилік і насіння гірчиці) дуже корисні в боротьбі проти мікробів. Травички містять карвакрол і тимол. Найкорисніша олія материнки (орегано). Тому не нехтуйте спеціями.

Мед
З дитинства ми знаємо, що при застуді і грипі треба їсти мед, крім того, варто вживати цей солодкий продукт перед епідемією ГРВІ та грипу. Мед допомагає імунітету, крім того, він володіє антибактеріальними властивостями, тому корисно мазати ним екзему, грибкові інфекції.

Секрет користі меду в тому, що він містить ферменти, які вивільняють оксид водню. Дві ложечки меду в день допоможуть вам зберегти здоров’я.

Зазначимо, що ці продукти не скасовують лікування, яке вам призначив лікар!

Джерело UA Новини


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

10:12
Топ-5 корисних продуктів, які варто додати в раціон
9:07
Чому здорове харчування — це не так складно, як здається
8:48
Як змінити харчові звички й не зірватися: покрокова інструкція
8:31
5 простих і корисних сніданків для активного дня
23:09
Як харчуватися здорово, якщо немає часу та бажання готувати
15:40
Топ-5 Міфів про здорове харчування, в які досі вірять
10:51
Банани не можна їсти вранці: дієтолог назвав причину
22:33
Експерти назвали переваги вживання зеленого чаю перед сном
9:35
Медики розповіли, який хліб допомагає схуднути
8:28
Коли краще їсти яблука: вранці чи ввечері
11:26
Шкідливі звички в харчуванні: що заважає нам бути здоровими?
10:48
Здорові перекуси: смачні та корисні ідеї між прийомами їжі
7:19
Як сніданок впливає на продуктивність протягом дня
0:43
Грейпфрут — новий суперфуд?
23:50
Топ-5 магазинних солодощів, що не зашкодять фігурі
22:51
Як кольори, запахи й текстури впливають на наше сприйняття їжі?
21:13
Сучасні дослідження фаст-фуду спростовують репутацію нездорової їжі
20:55
Які суперфуди можуть стати основою вашого раціону?
17:11
Як навчитися їсти все, але залишатися у формі?
14:05
Як харчуватись якщо немає часу на приготування
13:53
Чи справді суперфуди такі корисні як їх описують?
3:06
Як емоції керують нашим апетитом і що з цим робити
22:48
Харчування за хронотипом: як «совам» і «жайворонкам» адаптувати свій раціон для енергії та гарного самопочуття?
23:15
Топ-5 магазинних солодощів, що не зашкодять фігурі
8:53
Які продукти допомагають захистити організм? - поради експерта
8:31
Як їсти бургери і не товстіти: розкрито головні секрети
22:27
3 найкорисніші види м'яса для здорового харчування: думка дієтологів
10:08
Дієтологи розповіли про шкоду та користь чорного чаю
0:16
Дорогі суперфуди vs. доступні аналоги: що варто купувати?
22:24
Що ми їмо та як це впливає на нашу шкіру: продукти, що прискорюють старіння
12:00
5 продуктів, які вважають корисними, проте вони можуть нашкодити вашому здоров’ю
10:48
Вода з лимоном: користь, ризики та правильне вживання
9:00
Чому не можна пити каву одразу після їжі: пояснює лікар
21:09
Чи можна їсти після 18:00? Правда та вигадки про пізню вечерю
20:45
Продукти, які обов’язково потрібно їсти при підвищеному тиску
13:49
Чи справді сніданок – найважливіший прийом їжі?
8:25
Які каші корисні для нервів, а які – для серця
1:13
Лікарі назвали продукти, які «можуть не давати заснути»
14:01
Дослідження: що їсти для кращої пам’яті та концентрації?
12:26
У який час найкраще пити каву
Здоров'я в соцмережах: