Чим не варто зловживати:1. Тістечка і торти з кремом.Алкоголь і солодке - це конкуренти в чергу на переробку. У першу чергу організм кинеться розщеплю...

Гарячий шоколад - популярний напій, особливо в зимовий час, який таїть у собі безліч переваг. Він не тільки захищає від холоду, але і допомагає поліпш...

Молода активна мама піклується не тільки про смачне харчування своєї сім'ї, а й про його користь. Особливо це важливо в зимовий період, коли збільшуєт...

1. Шампанське прискорює процес травлення, так як сприяє виділенню соляної кислоти і ферментів підшлункової залози. Головне - не пити шампанське на гол...

Замінюємо шампанськеЧим замінити шампанське? У голові відразу виникає ідея купити дитяче. І це дуже хороший варіант, тому що пляшка дитячого «напою дл...

1. Холестерин і ліпідиУ свинині міститься дуже багато холестерину і ліпідів.Холестерин - будівельний матеріал злоякісних пухлинних клітин. Згідно з ре...

Поєднання певних продуктів може викликати небажану реакцію організму. Тобі потрібні проблеми на Новий рік? Звичайно, ні. Весь день готувала, щоб потім...

Речовина під назвою етанол, що міститься у вині, має безліч корисних властивостей і, зокрема, підвищує ефективність вакцинації.Дослідження...

1. Сухість у ротіЯкщо ви відчуваєте сухість у роті або пересохлі губи, цілком очевидно, що ви злегка зневоднені, настав час напитися води. Завжди майт...

1. Кефір дуже ефективно нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту, відновлює мікрофлору кишечника (наприклад, після прийняття антибіотиків), сприяє ...

ОреганоТрава орегано - відмінний засіб проти мікробів.Орегано або, як її ще називають, материнка - постійний компонент страв італійської кухні. Цю спе...

Рибні консервиМ'які кістки консервованих риб (лосось, сардини, скумбрія) представляють цінне джерело кальцію. А ще це дивовижні джерела вітамі...

1. Раз і назавжди привчіть себе їсти невеликими порціями приблизно п'ять разів на день - через кожні три години. Щоб для вас це було простіше, можете ...

Заповідь №1: Полюби здорове харчування У першу чергу людина, яка стежить за своїм здоров'ям, займаючись спортом, повинна приділяти увагу також і прави...

Ще трохи і почнеться весела низка новорічних свят і багатих застіль, до яких потрібно як слід підготуватися і закупити необхідний провіант. Краще це з...

Запалення підшлункової залози, коли напад трапляється практично за новорічним столом, зазвичай обумовлено хронічним панкреатитом, що протікає в млявій...

І в даному випадку помірність не тільки не зашкодить, але і є обов'язковою умовою вживання цих продуктів:МоркваТак, в моркві ...

Повідомлення про те, як важливо правильно піклуватися про серце з'являються все частіше. Лікарі не втомлюються попереджати, що для людей, схильних до ...

Чому насичує?Овес або вівсяна каша, або висівки - багаті клітковиною, що дозволяє організму насичуватися.Якщо ж ви не можете насититися 2-...

Даже если вы сидите на диете или просто тщaтельно зaботитесь о своей фигуре, полностью отказываться от хлеба нельзя, ведь в нем тоже есть пoлезные эле...

Головна різдвяна страва – кутя. Інші 11 мають бути пісні: без м'яса, молока, яєць та жиру. Тільки на олії. На

Складові:- 2 яблука- 1 огірок- 1 лимон- 2 стеблинки селери- 1/3 чашки журавлини- корінь імбиру розміром з великий палець руки- 2 буряка

Зміна сніданкуЩоб зменшити талію слід включити в сніданок гречану або вівсяну кашу. Необхідно кашу чергувати з сніданком на основі білка. На 25% білок...

До слова, багато людей спеціально купують дорогі вітамінні комплекси, але з тим же успіхом можна просто додати в свій раціон потрібні продукти - так б...

Саме час подумати і про власне здоров'я та зміцнити імунітет. А допоможуть у цьому універсальні продукти:1. Болгарський перець - са...

Що принесе зубам користь?Досить жорсткі, що містять багато клітковини, фрукти та овочі. Їх пережовування добре масажує ясна, а також позбавляє від...

Як швидко схуднути на розмірПочнемо з найголовнішого: ні, ми не пропонуємо тобі розвантажувальні дні, ми не радимо перейти на хліб і воду, ми проти пр...

ХурмаХурма - це один з сезонних зимових фруктів. Хурма багата калієм і магнієм, які корисні для серця; каротином і лікопіном, які позитивно впливають ...

1. Худі люди не думають постійно про їжуТі, хто постійно сидить на дієті (або страждає зайвою вагою) постійно думають про те, що і коли з'їдять і муча...

Апельсини у великій кількості містять в собі вітамін С і тому по заслузі вважаються першими помічниками у боротьбі з вільними радикалами, які загрожую...