Методи очищення водиПредставляємо вашій увазі найпростіші способи очищення води.Кип'ятіння водиЦей метод, звичайно, вид...

1. Вбиває бактеріїТакі овочі, як часник і цибуля містять в собі фітонциди - це речовини, які пригнічують ріст і розвиток шкідливих мікроорганізмів, гр...Т>

1. ВодоростіВони малокалорійні і містять багато поживних речовин. Водорості містять селен, який запобігає руйнуванню печінки. Також морська капуста та...Во>

АвокадоКалорійний, але дуже корисний продукт, який допоможе нормалізувати гормональний баланс. Його можна додавати в салати, готувати на його основі с...

Броколі і інші види капусти. Це справжнє джерело вітамінів і антиоксидантів. У броколі є особливо потужний антиоксидант - сульфорафан. Він був відкрит...

Не уникнув такої моди і грейпфрут. Укладачі грейпфрутових дієт стверджують, що дотримуючись їх, можна легко розлучитися з декількома кілограмами зайво...

1. Зелень - салати, цибуля, петрушка, кріп.Здивовані? А нічого дивного - на відміну від інших продуктів, які ми готуємо, тобто піддаємо термічній обро...

Контроль холестерину Додайте в свій раціон хумус (паста з турецького гороху), сандвіч з фалафелю (кульки з нуту, смажені у фритюрі - класична ізраїльс...

Ще в недалекому минулому кава була розкішшю і пили його тільки забезпечені люди. Зараз же кава доступна всім. Скільки ж чашок кави можна пити в день д...

Вельми корисний для жіночого здоров'я чай з імбиром. Він славиться сильною антиоксидантною та імуномодулюючою дією, а також є природним афродизіаком. ...

Найвідоміші сорти зелених яблук - "Семеренка" і "Грані Сміт". Саме в них міститься мінімальна кількість цукру, саме за це їх цінують люди, що дотримую...

Масла, багаті поліненасиченими жирами, такі як соняшникова олія і кукурудзяна олія, вивільняють високі рівні альдегідів, які пов'язані з різними захво...

Людям, що страждають діабетом, рекомендується приймати в їжу переважно чорний або житній хліб з додаванням висівок або дробленого зерна, причому не бі...

Людина майже на 80% складається з води. Відповідно, вона потребує цієї рідини. Вода дає енергію, завдяки їй ваш організм відпочиває уві сні і працює п...

У холодну пору року нам важко проявляти активність. Набагато приємніше сидіти вдома на м'якому дивані зі спицями або журналом в руках. Виправдання так...

На думку вчених і дієтологів, існує ряд підступних продуктів, які не тільки не допомагають вилікуватися від застуди, але можуть і поглиблювати її. На ...

1. Їсти регулярно потрохуМи вже знаємо, що всі дієтологи рекомендують нам їсти близько 5-6 разів на день невеликими порціями, які вміщаються в долоньк...

Цікаво, що залежність викликають далеко не всі продукти. Як з'ясували дослідники з університету Мічигану, провівши дослідження серед 518 людей з харчо...

Головне правило шоколадної дієти полягає в тому, що протягом тижня слід вживати не менше 200 г шоколаду в день і випивати по три чашки чорної кави. Вт...

Тому, щоб підтримувати себе і свою фігуру в тонусі, а також зберегти здоров'я, пропонуємо вам включити в свій раціон наступні продукти:...

Малинове варення."Дійсно, мабуть, з усіх варень найбільш корисне і цінне - з малини, в ньому містяться речовини, аналогічні ацетилсаліцилової кислоти,...

Молодість і здоров'я шкіри починаються з правильного харчування. Це альфа і омега будь-якої антивікової програми. Ми підготували для тебе невелику шпа...

1. Кокосова оліяКокосове масло є відмінним джерелом кон'югованої лінолевої кислоти (CLA). Вчені з Університету штату Небраска виявили, що у мишей, яки...

СвининаВід досить жирної і калорійної свинини, цілком можна відмовитися влітку, але в зимові місяці року, вона просто необхідна. Саме в цьому м'ясі мі...

Для цього необхідно включити в свій денний раціон очищающий салат. Ви можете їсти очищаючі салати цілий день, можете замінити ними обід, а ще краще ве...

Сушені фрукти - природне джерело вітамінів і мінералів, необхідних для злагодженої роботи всіх систем організму. Крім того, сухофрукти смачні і найбез...

Зрозуміло, медицина нам намагається допомогти, але допомога ця завжди тимчасова: лікування зазвичай усуває симптоми хвороби, а причина залишається, і...

1) ФРУКТИ І ОВОЧІПочинати трапезу рекомендується з фруктів і овочів, тому що вони перетравлюються швидше за інші продукти.20 хвилин - стіл...

Лікувальне застосування мандарина* Мандариновий сік є корисним дієтичним і лікувальним напоєм. Особливо він рекомендується дітям (навіть немовлятам) і...

Накопичених з літа корисних речовин і мікроелементів до літа стає все менше в наших організмах. І поповнюються ці запаси за рахунок тих продуктів, які...