1. Буряк. Його можна як натерти на тертці, так і робити з нього буряковий сік. (Але не зловживайте буряковим соком, він дуже агресивний для травної си...

1. Помідори перешкоджають утворенню тромбів в серцево-судинній системі. Виявилося, що помідори (як і аспірин) сприяють розрідженню крові і до того ж (...

1. АвокадоВчені з Мексики виявили, що у людей, які щодня протягом тижня їдять авокадо, в середньому на 17% знижується рівень поганого холестерину кров...

Склад ківі настільки багатий калієм, що допомагає боротися з хронічною втомою, що один маленький ківі не поступається по його змісту крупному банану....

Правильно додаємо прянощіПри приготуванні глінтвейну не поспішайте додавати прянощі в меленому вигляді. Інгредієнти повинні віддати вину свій аромат і...

Медики рекомендують дотримуватися даної дієти, якщо хтось із членів вашої родини має схильність до атеросклерозу; якщо аналіз крові показав підвищений...

Однозначної відповіді на Ваше питання немає. Кожне масло має своє застосування.Масла віджимаються з різних рослин, частіше з насіння і горіхів, рідше ...

Ольга Сумська - актриса, мама двох дітей і просто жінка, яка не дозволяє своїй фігурі змінюватися в гіршу сторону. Думається, ні для кого не секрет, з...

Регулярне споживання зеленого чаю або кави допомагає запобігти інсульт.На думку вчених, причина такого ефекту зеленого чаю або кави в тому, що ці напо...

Якщо печінка не функціонує належним чином, це негативно позначається на інших органах і призводить до розладів, захворювань. Наступні напої допоможуть...

Як передає replyua.net, пити каву, мінералку, чай або лимонад можна, або за півгодини до їжі, або через якийсь час після прийому їжі. Якщо запивати їж...

Прийом пробіотиківБажано, щоб в раціон харчування були включені пробіотики, оскільки вони покращують роботу травної системи і мікрофлору кишечника. Ці...

Фруктово-сирний смузіІнгредієнти. 1 яблуко, 1 груша, 150 мл молока, 100 г сиру, 4 ст. л. йогурту, 1 щіпка кориці.Інструкція. Яблуко і груш...

Перепели мають високу температуру тіла, завдяки чому вони практично не схильні до інфекційних захворювань. Тому їх яйця можна вживати в сирому вигляді...

1. Вівсянка з чорницею і мигдалем. З погляду збалансованого харчування - це прекрасний початок дня. Додайте в вівсянку розморожену чорницю, тертий миг...

Кленовий сироп. Отримують цей підсолоджувач зі згущеного соку цукрового клена. У нього хороший аромат, смак і він підходить до вафлям, панкейкі і інши...

Очищення організмуПроводиться соком буряка, її макухою, квасом, настояному на буряках, і звичайним вживанням в їжу.Буряковий сік

Незважаючи на те, що кава надає певну сприятливу дію на організм, вона може викликати появу вугрового висипу, особливо у людей середнього віку. Пов'яз...

Вівсянка, гречка, куряче м'ясо і яйця - всі ці продукти містять амінокислоту триптофан, яка переробляється в організмі в "гормон щастя" серотонін. Щод...

Найбільш ситні з низькокалорійних продуктів - білкові. Щоб вони були ще й смачними, потрібно при приготуванні страв з них використовувати приправи, тр...

ЦІЛЬНОЗЕРНОВИЙ ХЛІБДумаєте, англійська булочка з цільнозернового хліба з арахісовим маслом допоможе вам заморити черв'ячка до самого обіду? Як би не т...

1. Вівсянка на сніданок - найпопулярніше і просте правило здорового харчування, яке підтримують всі без виключення дієтологи. Цільнозернові продукти і...

Методи очищення водиПредставляємо вашій увазі найпростіші способи очищення води.Кип'ятіння водиЦей метод, звичайно, вид...

1. Вбиває бактеріїТакі овочі, як часник і цибуля містять в собі фітонциди - це речовини, які пригнічують ріст і розвиток шкідливих мікроорганізмів, гр...Т>

1. ВодоростіВони малокалорійні і містять багато поживних речовин. Водорості містять селен, який запобігає руйнуванню печінки. Також морська капуста та...Во>

АвокадоКалорійний, але дуже корисний продукт, який допоможе нормалізувати гормональний баланс. Його можна додавати в салати, готувати на його основі с...

Броколі і інші види капусти. Це справжнє джерело вітамінів і антиоксидантів. У броколі є особливо потужний антиоксидант - сульфорафан. Він був відкрит...

Не уникнув такої моди і грейпфрут. Укладачі грейпфрутових дієт стверджують, що дотримуючись їх, можна легко розлучитися з декількома кілограмами зайво...

1. Зелень - салати, цибуля, петрушка, кріп.Здивовані? А нічого дивного - на відміну від інших продуктів, які ми готуємо, тобто піддаємо термічній обро...

Контроль холестерину Додайте в свій раціон хумус (паста з турецького гороху), сандвіч з фалафелю (кульки з нуту, смажені у фритюрі - класична ізраїльс...