1. ЛососьЧервона риба вміщає в себе безліч вітаміну D, корисних білків і жирних кислот, які сприяють швидкому росту волосся. Намагайтеся їсти її мінім...

1. Візьміть з дому водуНавіть у сусідньому місті вода значно відрізняється від тієї, що вдома, якщо мова не йде про бутильовану воду з магазину. Що вж...

1. МолокоЯкщо зберігати пастеризоване молоко при низькій температурі (у нижній частині холодильника, а не на дверцятах), то його термін придатності мо...

У салатах (та й в інших стравах), які постояли години три на столі, в теплі, відбувається окислення жирів, а сирі овочі і фрукти починають бродити! Ді...

На полках магазинов можно найти множество соков и нектаров, однако они не имеют и половины той пользы и набора питательных веществ, которой обладают с...

Переедание, неправильное сочетание продуктов, большое количество алкоголя - привычные атрибуты праздничных дней, однако в результате мы получаем не то...

Еріка Джовінаццо (Erica Giovinazzo), тренер з кроссфіту, фахівець з харчуванняКроссфіт вимагає від спортсменів як витривалості, так і сили, тому в цьо...

Домашні рецепти напоїв для схудненняВже багато написано про їжу, яка допомагає прискорити обмін речовин і змусити тіло швидше спалювати зайвий жир. А ...

1. Морквяний сікМорква - це сезонний продукт, тому морквяний сік сміливо можна вживати взимку. У соку містяться вітаміни Е, С, В, К, Д, кальцій, фосфо...

При міокардиті важливо повноцінне раціональне харчування. Зокрема, при міокардиті призначається дієта, так як лікувальне харчування має вирішальне зна...

"Детокс". Лікарі заявляють, що це не більше ніж маркетинговий міф: організм у стані самоочищатися, і немає ніякої потреби в "стимуляції". Більшість де...

Після свят багато хто з нас намагається схуднути, сідаючи на голодну дієту. Але дієтолог Маргарита Корольова не радить піддавати організм такому стрес...

Не варто керуватися девізом: "Краще череву лопнути, ніж добру пропадати", потрібно лише навчитися правильно зберігати продукти. І без грамотної упаков...

Чим пригостити рідних і друзів новорічної ночі? Сотні українських господинь шукають відповіді на це непросте питання! Ми спробували допомогти хазяйкам...

Чим не варто зловживати:1. Тістечка і торти з кремом.Алкоголь і солодке - це конкуренти в чергу на переробку. У першу чергу організм кинеться розщеплю...

Гарячий шоколад - популярний напій, особливо в зимовий час, який таїть у собі безліч переваг. Він не тільки захищає від холоду, але і допомагає поліпш...

Молода активна мама піклується не тільки про смачне харчування своєї сім'ї, а й про його користь. Особливо це важливо в зимовий період, коли збільшуєт...

1. Шампанське прискорює процес травлення, так як сприяє виділенню соляної кислоти і ферментів підшлункової залози. Головне - не пити шампанське на гол...

Замінюємо шампанськеЧим замінити шампанське? У голові відразу виникає ідея купити дитяче. І це дуже хороший варіант, тому що пляшка дитячого «напою дл...

1. Холестерин і ліпідиУ свинині міститься дуже багато холестерину і ліпідів.Холестерин - будівельний матеріал злоякісних пухлинних клітин. Згідно з ре...

Поєднання певних продуктів може викликати небажану реакцію організму. Тобі потрібні проблеми на Новий рік? Звичайно, ні. Весь день готувала, щоб потім...

Речовина під назвою етанол, що міститься у вині, має безліч корисних властивостей і, зокрема, підвищує ефективність вакцинації.Дослідження...

1. Сухість у ротіЯкщо ви відчуваєте сухість у роті або пересохлі губи, цілком очевидно, що ви злегка зневоднені, настав час напитися води. Завжди майт...

1. Кефір дуже ефективно нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту, відновлює мікрофлору кишечника (наприклад, після прийняття антибіотиків), сприяє ...

ОреганоТрава орегано - відмінний засіб проти мікробів.Орегано або, як її ще називають, материнка - постійний компонент страв італійської кухні. Цю спе...

Рибні консервиМ'які кістки консервованих риб (лосось, сардини, скумбрія) представляють цінне джерело кальцію. А ще це дивовижні джерела вітамі...

1. Раз і назавжди привчіть себе їсти невеликими порціями приблизно п'ять разів на день - через кожні три години. Щоб для вас це було простіше, можете ...

Заповідь №1: Полюби здорове харчування У першу чергу людина, яка стежить за своїм здоров'ям, займаючись спортом, повинна приділяти увагу також і прави...

Ще трохи і почнеться весела низка новорічних свят і багатих застіль, до яких потрібно як слід підготуватися і закупити необхідний провіант. Краще це з...

Запалення підшлункової залози, коли напад трапляється практично за новорічним столом, зазвичай обумовлено хронічним панкреатитом, що протікає в млявій...