1. Сухість у ротіЯкщо ви відчуваєте сухість у роті або пересохлі губи, цілком очевидно, що ви злегка зневоднені, настав час напитися води. Завжди майт...

1. Кефір дуже ефективно нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту, відновлює мікрофлору кишечника (наприклад, після прийняття антибіотиків), сприяє ...

ОреганоТрава орегано - відмінний засіб проти мікробів.Орегано або, як її ще називають, материнка - постійний компонент страв італійської кухні. Цю спе...

Рибні консервиМ'які кістки консервованих риб (лосось, сардини, скумбрія) представляють цінне джерело кальцію. А ще це дивовижні джерела вітамі...

1. Раз і назавжди привчіть себе їсти невеликими порціями приблизно п'ять разів на день - через кожні три години. Щоб для вас це було простіше, можете ...

Заповідь №1: Полюби здорове харчування У першу чергу людина, яка стежить за своїм здоров'ям, займаючись спортом, повинна приділяти увагу також і прави...

Ще трохи і почнеться весела низка новорічних свят і багатих застіль, до яких потрібно як слід підготуватися і закупити необхідний провіант. Краще це з...

Запалення підшлункової залози, коли напад трапляється практично за новорічним столом, зазвичай обумовлено хронічним панкреатитом, що протікає в млявій...

І в даному випадку помірність не тільки не зашкодить, але і є обов'язковою умовою вживання цих продуктів:МоркваТак, в моркві ...

Повідомлення про те, як важливо правильно піклуватися про серце з'являються все частіше. Лікарі не втомлюються попереджати, що для людей, схильних до ...

Чому насичує?Овес або вівсяна каша, або висівки - багаті клітковиною, що дозволяє організму насичуватися.Якщо ж ви не можете насититися 2-...

Даже если вы сидите на диете или просто тщaтельно зaботитесь о своей фигуре, полностью отказываться от хлеба нельзя, ведь в нем тоже есть пoлезные эле...

Головна різдвяна страва – кутя. Інші 11 мають бути пісні: без м'яса, молока, яєць та жиру. Тільки на олії. На

Складові:- 2 яблука- 1 огірок- 1 лимон- 2 стеблинки селери- 1/3 чашки журавлини- корінь імбиру розміром з великий палець руки- 2 буряка

Зміна сніданкуЩоб зменшити талію слід включити в сніданок гречану або вівсяну кашу. Необхідно кашу чергувати з сніданком на основі білка. На 25% білок...

До слова, багато людей спеціально купують дорогі вітамінні комплекси, але з тим же успіхом можна просто додати в свій раціон потрібні продукти - так б...

Саме час подумати і про власне здоров'я та зміцнити імунітет. А допоможуть у цьому універсальні продукти:1. Болгарський перець - са...

Що принесе зубам користь?Досить жорсткі, що містять багато клітковини, фрукти та овочі. Їх пережовування добре масажує ясна, а також позбавляє від...

Як швидко схуднути на розмірПочнемо з найголовнішого: ні, ми не пропонуємо тобі розвантажувальні дні, ми не радимо перейти на хліб і воду, ми проти пр...

ХурмаХурма - це один з сезонних зимових фруктів. Хурма багата калієм і магнієм, які корисні для серця; каротином і лікопіном, які позитивно впливають ...

1. Худі люди не думають постійно про їжуТі, хто постійно сидить на дієті (або страждає зайвою вагою) постійно думають про те, що і коли з'їдять і муча...

Апельсини у великій кількості містять в собі вітамін С і тому по заслузі вважаються першими помічниками у боротьбі з вільними радикалами, які загрожую...

Вівсянка і апельсиновий сік Дослідження американського Міністерства сільського господарства показали, що вживаються "за компанію" апельсиновий сік і в...

Здається, всі вже знають, що таке холестерин - і наскільки він шкідливий. Однак, згідно з останніми дослідженнями вчених, перший удар по наших судинах...

Чищення печінки №1Залийте окропом 1 ст. л. польового хвоща і 1 ст. л. полину. Настоюйте 30 хв. Пийте по півсклянки вранці і ввечері. Курс -2 тижні. По...

Нагадують дивні родзинки ягоди годжі можуть похвалитися списком рекомендацій розміром з важкий довідник. Якщо вірити поширюваній інформації про них, г...

Білок (рослинний або тваринний) міститься у багатьох продуктах харчування. Основним джерелом білка тваринного походження є:- м'ясо (свинин...- >

Не будь наївною: ні вода з лимоном натщесерце, ні зелена кава, ні голодування не позбавляють від целюліту. Гладкі форми з'являються тоді, коли живленн...

Дослідник з'ясував, чим харчувалися первісні люди за багато років до нашої ери, і в основу своєї незвичайної дієти поклав вживання цих продуктів. Рані...

В чому сутьПовна відмова від шкідливих продуктів білого кольору. Насамперед це цукор, борошняна і крохмалиста їжа: білий хліб, випічка, білий рис, кар...