Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Вівсянка, сер: користь, шкода та протипоказання

10:00, 25 Гру 2015 · Категорія: Харчування · Переглядів 4769 · 

"Avena sativa" - це назва вівса на латині, яке перекладається як "той, що несе здоров'я і ситість" (насичує). Вівсяна каша - один із найбільш популярних варіантів сніданку. Чим вона така корисна та кому може зашкодити, дізнайтесь в "Країні Здоров'я".


Вівсянка

Вівсянка



Чому насичує?

Овес або вівсяна каша, або висівки - багаті клітковиною, що дозволяє організму насичуватися.

Якщо ж ви не можете насититися 2-3 ложками вівсяної каші, то з'ївши її натщесерце без солі і масла в рідкуватому вигляді, ви захистили свій організм від всіх шкідливих продуктів, які можуть послідувати після неї.

Чим ще корисна вівсянка?

Вона вважається лідером серед дієтичного харчування, як засіб, рекомендований для профілактики та позбавлення практично від усіх захворювань шлунково-кишкового тракту. Вживання вівсяної каші позитивно позначиться на вашій серцево-судинній системі, так як вона знижує рівень холестерину в крові і перешкоджає утворенню холестеринових бляшок.

Важлива консистенція, каша повинна бути зі слизом, саме вона служить корисним "миючим засобом", яке вимиває всі токсини і мікроби, з шлунку, при цьому обволікаючи слизову.

Один з кращих засобів при проносах і запорах, під час харчових отруєнь. Застосовують вівсяну кашу і висівки для нормалізації і зниження ваги. Головна умова - це прийом вівсяної каші на протязі не менше 15 днів, щоб побачити перші результати.

Косметологія здавна застосовує овес в масках і кремах, як для обличчя, так і для волосся. Зверніть увагу, що застосовують овес для будь-якого типу шкіри, він вирішує багато косметологічні проблеми.

Чим шкідлива або небезпечна вівсянка?

Застереження пов'язано з фітіновой кислотою, яка міститься у вівсяній каші і затримує всмоктування кальцію в кишечнику. Вона не тільки не дозволяє йому засвоюватися, але і вимиває його з кісток. Консультація лікаря, при переході на велику кількість вівсяної каші в раціоні, буде для вас кращою рекомендацією.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Топ-10 найкорисніших сніданків

Як приготувати цілющий продукт?

Візьміть вівсяні пластівці і залийте їх окропом. Пам'ятайте, що корисніше всього каша зі слизом. Поваріть 5-7 хвилин, зніміть з вогню і ваш еліксир готовий.

Можна додати сухофруктів або меду.

Якщо вам ліньки її варити, то зробіть коктейль.

Один банан, додайте 3 столові ложки вівсяних пластівців (сирих), мед за смаком і 300 мл холодного молока. Все це ретельно змішати в блендері. Вийде відмінний коктейль, ситний і смачний.

Покращуйте ваше здоров'я, харчуючись смачною і корисною вівсянкою.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:30
Три найкорисніші продукти для здоров'я на думку вчених
21:30
Сім ідеальних продуктів для нашого імунітету
19:30
Фрукти з мінімальною кількістю калорій
17:30
Топ-5 фруктів, від яких не поправляються
13:30
Міф про банани, який розвіяли вчені
12:30
Побічні ефекти від яблучного оцту
10:30
Помічна речовина при нудоті та печії
8:30
Продукт з яблук допоможе схуднути
7:30
Оцет, котрий регулює рівень цукру в крові
1:20
Топ-10 продуктів, котрі зупиняють онкологію
0:20
10 продуктів, які викликають рак
23:30
Капуста, котра запобігає раку, виразці та катаракті
22:30
8 плюсів від вживання козячого молока
14:13
Чим допомагає здоров'ю найкорисніший японський чай
12:30
Найкращі фрукти та овочі для здоров'я чоловіків
10:30
7 причин пити воду з лимоном щоранку
9:30
Овоч, який може сповільнити розвиток раку
8:30
Чому на кухні варто використовувати дерев'яну ложку
19:30
Топ-10 корисних властивостей листя салату
17:30
Гостра їжа, яка знімає біль та знижує рівень цукру в крові
13:30
4 плюси від соку квашеної капусти
12:30
Користь для здоров'я від регулярного вживання ківі
10:30
Три хвороби, які передаються через їжу
9:30
Вчені відкрили нову цілющу властивість зеленого чаю
8:30
Продукти, котрі вчені благають не їсти на сніданок
6:30
Небезпечна ягода для ракових клітин
1:20
5 помічних ефектів, які дарує виноград
23:30
Топ-5 продуктів, які допоможуть очистити печінку
17:30
Овоч, який знижує рівень холестерину і запобігає раку
10:30
Вчені розгромили йогурти з лактобактеріями
9:30
Чотири хвороби бояться кукурудзяної мамалиги
8:30
6 продуктів, які мають найбільше вітаміну Е
7:30
Що буде з людиною, коли їсти йогурт щодня
6:30
Вчені пояснили вплив харчування на проблеми з серцем
1:20
4 переваги від вживання сочевиці
23:30
4 хвороби, які лікує мікс меду з горіхами
13:30
5 варіантів використання почорнілих бананів
12:30
Вчені назвали найбільш небезпечний бутерброд
10:30
Їжа, котра спричиняє швидку втрату пам'яті
9:30
6 найкращих продуктів проти утворення тромбів
Здоров'я в соцмережах: