Для початку зверніть увагу на свій режим харчування. Зазвичай обмін речовин порушується у людей, які влаштовують часті перекуси, пізно вечеряють або в...

▫ Якщо нігті сухі і ламкі, з потовщеннями у країв нігтьової пластини, то причиною стала нестача вітамінів А, Е, а також кальцію, йоду і магнію. ...

№1 ЧЕРВОНИЙ БУРЯКЦе "чистильник" організму №1. По-перше, він містить клітковину, фосфор, мідь, вітамін С і ряд органічних кислот, які покращують "рух"...

АВОКАДОЦей тропічний фрукт давно відомий своїми лікувальними властивостями. Масло, яке іститься в ньому, схоже за складом на оливкову олію, але воно н...

Мигдаль. Серед продуктів, підвищують жіноче лібідо, мигдаль стоїть на першому місці. Завдяки мигдалю активніше виробляється тестостерон — гормон, який...

СелераКоли у вас стрес, це може позначатися на сні. Одна з найпоширеніших ознак стресу – це коли ви прокидаєтеся вдосвіта. У селері ж є триптофан, яки...

Адже навіть здорове, збалансоване харчування в цей час року не завжди може допомогти впоратися з постійними застудами і затяжною осінньою нудьгою. Одн...

Збори трав для зниження апетиту можна складати по своєму смаку, але є вже перевірені комбінації трав, відмінно доповнюють один одного - треба тільки д...

АнанасТак, в ньому дійсно є речовини, здатні розщеплювати жири. І вітаміни - прямо в кров! А про цукор ти подумала? З'їла ананас - отримала викид інсу...

Що таке глютенГлютен - це певний вид білка, який міститься в пшениці, житі, ячмені та інших зернових. Саме цей білок допомагає у формуванні тіста для ...

Серед твоїх улюблених "смаколиків" напевно знайдуться продукти, які не кращим чином впливають на колір і чистоту шкіри. Якщо ти хочеш, щоб відображенн...

Кофеїн робить людину залежною, саме тому багато хто з нас не можуть прокинутися без чашки цього "цілющого еліксиру". А особливо завзяті кавомани відчу...

Деякі люди роками намагаються кинути палити, і це повна дурниця в порівнянні з тим, щоб кинути цукерки і тістечка! Але ми знаємо перевірені методи бор...

Неймовірно, але факт: на те, наскільки нам смачно їсти, впливає не тільки якість їжі, але і маса інших факторів. Так, дієтолог Чарльз Мічел присвятив ...

1. ЧОРНИЙ ПЕРЕЦЬ. Чорний перець має сильну очищаючу дію на систему травлення, виводить токсини, покращує обмін речовин, стимулює роботу шлунка, є анти...

1. Варена грудка, пара зубчиків часнику, варене яйце, тертий сир, зелень, натуральний йогурт.2. Пачка сиру, сіль, зелень, пара зубчиків ча...

Таким чином, пропонуємо вам обговорити якою має бути така дієта і що потрібно повністю виключити з раціону малюка. Деякі фахівці вважають, що для діте...

Більшість відгуків практикуючих лікарів про очищення всього організму за допомогою рису свідчать тільки про те, що дана методика може бути неймовірно ...

У сиру і холодну пору року рекомендується приймати комплекс вітамінів. Адже більшості з нас хочеться не тільки відчувати себе добре, але і виглядати к...

Йод здатний поліпшувати засвоєння кальцію, фосфору, заліза, також він активує ферменти. Крім того, в ламінарії міститься велика кількість магнію і зал...

1. Киньте звичку обідати за робочим столомНавіть у найбільш напружені дні не треба працювати без перерви на обід. Але не снідайте за робочим столом - ...

А що стосується часнику, то це, безперечно, дуже корисний овоч, але от імунітету він не підвищує. Бактерицидну дію часнику не запереуємо - він дійсно ...

Потримати серцевий м'яз можна, вживаючи певні продукти, які багаті біологічно активними компонентами, що живлять серцево-судинну систему. Включивши їх...

Стосовно позбавлення від прищів і вугрів, всі професіонали сходяться на думці: видавлювання - найгірший варіант, тому що це може тільки посилити пробл...

"Наше лібідо залежить від багатьох факторів, у тому числі здоров'я, рівня стресу, втоми, тривог і хвилювань, - пояснює дієтолог. - Так само і продукти...

1. Кефірний деньМабуть один з найпопулярніших. І це не дивно, адже про користь кефіру говорять всі лікарі. У такий день ви просто випиваєте 1-1,5 літр...

1. Викиньте шкідливі продуктиСтратегічно важливе завдання - розібратися зі спокусами на кухні. До тих пір, поки у вашому холодильнику будуть лежати со...

Ми звикли до певних сполучень продуктів, які є для нас класичними. Наприклад, відварена молода картопля з часником і свіжим кропом або борщ зі сметано...

Пропонуємо вам абсолютно новий підхід до питання поповнення запасів кальцію в організмі. Він складається з трьох частин.Отримуємо кальц...

Інгредієнти:40 г вівсянки115 г м'якого сиру120-130 мл яєчних білків + 1 жовток, за розрахунками, це десь 5 середніх яєцьВіденські вафлі...