Харчування
Денне меню:150 г сирa тофу жменя суниці або лохини 100 г листя салату 250 г брокколі, приготованих нa пaру суміш зі свіжовижатих соків кaпусти, ...
18-Jun, 2015, 11:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Вчені з Мічигану визнали брокколі найкориснішим овочем для жінок. Згідно з їхніми дослідженнями, ця капуста може захистити прекрасну половину людства ...
17-Jun, 2015, 19:45 — Олена, для Zdorovia — Жіноче здоров'я
Брокколі Діє на зразок сонцезахисного крему. Сульфорафан, активний компонент брокколі, допомагає захисним ферментам (ензимам) протистояти ультрафіолет...Д>
17-Jun, 2015, 14:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Застосовується протягом 14 днів. Абсолютно виключаються сіль, цукор, алкоголь, хліб та інші борошняні вироби.Меню змінювати не можна, оскі...
17-Jun, 2015, 13:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Причина 1Це не вирішить проблемЯкщо ви всерйоз вважаєте, що пара скинутих кілограм миттєво принесе вам щастя в особистому житті і колосальне кар'єрне ...
17-Jun, 2015, 11:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Найголовнішим продуктом, який більшість з нас помилково вважає ситним, є білий хліб. Його готують з борошна, позбавленого клітковини. Однак саме в...
16-Jun, 2015, 14:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Розрахована салатна дієта на 14 днів. Важливі моменти дієти: салати повинні містити тільки низькокалорійні овочі: капусту, моркву, помідори, огірки, б...
16-Jun, 2015, 13:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Для підтримки результату ви повинні дотримуватися правильного харчування хоча б 6 місяців. Дієта включає в себе п'ятиразове харчування: сніданок (близ...
16-Jun, 2015, 11:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
1. Яблука, горіхи, боби і баклажани Дані продукти харчування містять низьку кількість калію, а це дуже корисно для нирок. Вживаючи занадто багато калі...
15-Jun, 2015, 15:45 — Олена, для Zdorovia — Народна медицина
1. Чай У чаї міститься висока концентрація танинів (група фенольних сполук рослинного походження) - навіть набагато більше, ніж у каві. А саме ці речо...
15-Jun, 2015, 15:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
1. Житній хліб Це один із найбільш здорових видів хліба. Така випічка на 100% безглютенова, а значить, не викликає здуття живота і травного дискомфорт...
15-Jun, 2015, 13:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Цільнозерновий хліб і пластівціЦі продукти викликають у багатьох людей незрозуміле почуття внутрішнього комфорту. Пояснюється воно, втім, досить прост...
15-Jun, 2015, 12:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Рухайтеся. Всього 30 хвилин будь-якої фізичної активності в день значно знизять ваш біологічний вік. Якщо приділяти цьому 200 хвилин в тиждень, ви буд...
15-Jun, 2015, 11:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
1. Корисна заміна Краще перейдіть на кавовий напій, наприклад, приготований з цикорію або злаків. Можна пити чай, в якому менше кофеїну.
15-Jun, 2015, 10:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
На думку вчених, один з найшкідливіших продуктів для шкіри - повітряний рис. Він призводить до утворення кінцевих продуктів глікірованія, які, ущільню...
15-Jun, 2015, 07:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Базилік — відмінний противірусний засіб, ефективний при лікуванні кашлю, корисний при астмі, стимулює імунну систему. Ця трава містить вітамін С, камф...
14-Jun, 2015, 16:30 — Олена, для Zdorovia — Народна медицина
Яблука покращують травлення. Так як яблука багаті клітковиною, вони допомагають відновити мікрофлору кишечника. Яблука допомагають при ане...
14-Jun, 2015, 15:00 — Олена, для Zdorovia — Народна медицина
- Заїдання емоцій. Коли нам сумно, прикро або гірко, ми мимоволі тягнемося до чогось смачного, адже процес їжі приносить задоволення і заспокоює хворі...
14-Jun, 2015, 13:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
- Ніяких голодовок! Якщо ви думаєте, що голодна дієта - запорука схуднення, то ви глибоко помиляєтеся. Так, ви зможете шляхом героїчних зусиль скинути...
14-Jun, 2015, 11:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Жирне і смажене в якості перекусів. Звичка тамувати голод тістечком, чіпсами, сухариками, фаст-фудом - словом, усім тим, що містить транс-жири - може ...
Перший деньСніданок: 1 тост з 2 шматочками помідора; чашка трав'яного чаю.Обід: 100 г салату з відвареної курки зі свіжими овочами, краще помідорами; ...
13-Jun, 2015, 13:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Гамбургер Популярне блюдо американської кухні. Як правило, в гамбургери додають все, що завгодно, включаючи цибулю, сир і бекон. Відзначимо, що в біг-...П>
1. Вживайте більше авокадо Авокадо допомагає виводити зайвий натрій з організму, знімає набряклість. І все це завдяки калію, якого в авокадо на 30% бі...
13-Jun, 2015, 11:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Це система збалансованого та різноманітного правильного харчування, дотримуватися якого можна як завгодно довго. З нею можна скинути вагу, жир йде зі ...
12-Jun, 2015, 13:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
1. Через молочні ферменти, які містяться в такому напої, чай стає дуже ефективним сечогінним, чудово очищує нирки і виводить зайвий обсяг рідини з орг...
12-Jun, 2015, 12:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
- Встаньте раніше. Це дивно, але саме пізній підйом провокує переїдання. Тому постарайтеся у вихідний встати разом з сонечком. Якщо вечір п'ятниці був...
12-Jun, 2015, 11:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Налаштуватися на "овочевий день" слід напередодні, щоб встигнути купити необхідні продукти і запобігти перекусам чим-небудь "зайвим". Кожн...
11-Jun, 2015, 13:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
1. Грейпфрут. З'їдаючи по одному великому фрукту в день, можна розпрощатися з 2 кг за 2 тижні. 2. Зелений чай. Чотири чашки цього н...
11-Jun, 2015, 11:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Про корисні продукти, які містять у собі багато води - дивіться у нашому відео і не забувайте підписуватись на
10-Jun, 2015, 20:34 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Зловживання фаст-фудом Трансжири, які містяться в продуктах швидкого харчування викликають запальні процеси в організмі. А вони в свою чергу прискорюю...
10-Jun, 2015, 20:30 — Олена, для Zdorovia — Харчування
