Харчування
1. ГрейпфрутПоловинка грейпфрута або грейпфрутовий фреш сприяє розщепленню жирів і знижує рівень інсуліну в крові, що в свою чергу пригнічує бажання щ...
24-May, 2015, 13:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
День 1Сніданок: 1 апельсин, 2 сухих тости, 1 чашка кави / чаю без цукру (або із замінником цукру).Обід: 1 апельсин, 1 яйце, 1 стакан кефір...
24-May, 2015, 11:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Банани вважаються дуже корисними в процесі схуднення. Один 100 г банан містить приблизно 90 калорій. В їх складі міститься пектин, який покликаний вби...
23-May, 2015, 18:30 — Олена, для Zdorovia — Народна медицина
Сенс системи харчування дуже простий - за один прийом їжі можна з'їдати об'єм їжі, що дорівнює трьом кулакам.Всі продукти в дієті «Три ...
23-May, 2015, 13:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
"У 20 років я могла їсти шкідливу їжу з ранку до ночі. Я обожнювала картоплю фрі і смажене курча і ніколи не відмовляла собі в цих задоволеннях. Але з...
23-May, 2015, 11:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
У багатьох людей переїдання виникає через відсутність інших задоволень у житті. Дієтологи та психологи радять почитати книжку або прогулятись, але уни...
22-May, 2015, 21:59 — Олена, для Zdorovia — Харчування
1. Штучні барвники: синій 1, синій 2, жовтий 5 і жовтий 6.Можна знайти в: торті, цукерках, макаронах, сирі, солодких напоях, газованій воді.
22-May, 2015, 17:30 — Олена, для Zdorovia — Харчування
1. Граціозність француженки досягається не самообмеженням, не фітнес-клубамі і не жорсткими дієтами, а життєлюбністю і любов'ю до кулінарії.
22-May, 2015, 13:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
У кожному з нас представлені всі три доші, але домінує одна або дві. Знаючи свою дошу, ви можете вибудувати свій розпорядок дня, дієту, навантаження н...
22-May, 2015, 11:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
1. Ківі багатий на вітамін С, що зміцнює стінки кровоносних судин, знижує ризик крововиливів і нормалізує тиск.Цікаво, що за вмістом вітаміну С один к...
21-May, 2015, 19:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
У процентному співвідношенні перепелине яйце містить у два з половиною рази більше вітаміну А, в 2, 2 рази міді, вітаміну В1 — в три рази, кобальту в ...
21-May, 2015, 17:30 — Олена, для Zdorovia — Народна медицина
• Їжа повинна бути заощадливою для слизової шлунка. Потрібно виключити ті продукти, які викликають хімічне подразнення — копченості, гострі спеції, ма...
Вода втамовує голод. Точніше, спрагу, яку ми часто за нього приймаємо. Зголодніли — випийте півсклянки води, в один голос радять дієтологи. Випийте і ...
21-May, 2015, 13:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
1. Ми надто любимо дієтиДієта ділить мислення на «до» і «після». Через три дні після того, як ми перейшли на новий план харчування, починається так зв...
21-May, 2015, 11:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Хімічні речовини з апельсинового соку покращують кровообіг, захищають нейрони від окисного стресу і допомагають нервовим клітинам передавати сигнали. ...
20-May, 2015, 19:00 — Олена, для Zdorovia — Секрети довголіття
1. Низькокалорійна дієтаЗниження калорійності в рамках цієї легкої дієти відбувається за рахунок зменшення звичайних порцій приблизно на третину. Інші...
20-May, 2015, 13:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Останнє дослідження, проведене науковцями Гарвардського університету, показало, що келих вина перед сном — відмінна альтернатива бутербродам. Вино доп...
20-May, 2015, 11:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Кофейные сортаМало кто знает, что существует порядка 200 видов кофейных деревьев, но только 20% применяются людьми. Производители кофе используют два ...
19-May, 2015, 20:21 — admin, для Zdorovia — Харчування
Кава — енергетик моментальної дії. Кофеїн і цукор приводять в тонус в лічені хвилини, але буквально через півгодини після цього настає «депресивний» в...
Вона містить прості вуглеводи, які активують в організмі обмінні процеси. Тому полуницю можна сміливо віднести до засобів омолодження організму. Через...
19-May, 2015, 17:44 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Сир. Природно, що інтерес представляє знежирений сир. Такий продукт незамінний в плані поповнення нестачі таких мінералів, як кальцій, магній, калій. ...
1) Жир не животі не спалюється під час того, коли ви працюєте над м’язами преса. Прес буде, але під шаром жиру. Так що живіт навіть збільшиться в об’є...
19-May, 2015, 13:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Перший сніданок: 120 грамів мюслі із знежиреним молоком і 1 столовою ложкою меду, 1 стакан яблучного соку.Другий сніданок: жменю сухофрукт...
19-May, 2015, 11:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
1. Чорний перець. Чорний перець справляє сильну очищуючу дію на систему травлення, виводить токсини, покращує обмін речовин, стимулює роботу шлунка, ...
18-May, 2015, 19:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Раціон для струнких ніжок має бути максимально завантажений сирими овочами та фруктами, риба і курка відварні (на пару) або запечені, мінімум жирного ...
18-May, 2015, 13:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Отримати "чарівний" коктейль можна кількома способами: придбати готовий в магазині спортивного харчування, купити протеїновий порошок, на основі якого...
18-May, 2015, 11:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Головне правило красивих грудей – ні дієтам! Будь-яке схуднення починається саме з грудей, звідки йде жирова тканина. Є також ряд продуктів, які можут...
18-May, 2015, 08:00 — Олена, для Zdorovia — Косметологія
Урізноманітніть ваш щоденний раціон, експериментуючи на кухні. Не зупиняйтеся на знайомих і звичних смаках, наважтеся скоштувати різні страви!
17-May, 2015, 13:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Сніданок: цільнозерновий булочка з вершковим маслом, огірком і парою скибочок шинки, чай з лимоном, але без цукру.Другий сніданок: салат з...
17-May, 2015, 11:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Одним з кращих заспокійливих напоїв споконвіку залишається чай. Зелений або з мелісою, імбирний чи звичайний чорний - пийте на здоров'я! Головне розсл...
16-May, 2015, 21:20 — Олена, для Zdorovia — Харчування
