Якщо бажаєте схуднути на 2-4 кілограми, то дотримуйтеся раціону протягом двох тижнів. Меню: 1 день: Ранок: Кава без вер...

Для збереження здоров’я нервової системи необхідно знизити навантаження на органи травлення, тобто харчуватися регулярно і невеликими порціями. Прийма...

Людському організму на перетравлення цукру не потрібно багато часу, тому що даний продукт - це, по суті, швидкий вуглевод, який вважається основним дж...

Безумовно, літо – найкращий час для боротьби із зайвими сантиметрами і кілограмами. Тут на допомогу приходить і одвічне бажання жінки бути красивою, і...

Підвищити концентрацію уваги та активність допоможе темний шоколад з 60-відсотковим вмістом какао. А якщо запити його зеленим чаєм, то і артеріальнй т...

Спочатку специфічний різкий і пряний аромат цього кефірного коктейлю вас може відлякати. Але, побачивши ефект, ви поступитеся і переможете капризи сво...

Дієта ABC отримала свою назву на ім'я тренувального табору Ana Boot Camp. Це свого роду армія для тих, що худнуть. Цей особливий формат занять був вин...

1. Риба нежирних сортівТріска, форель, судак, хек, товстолобик – корисна їжа для печінки, оскільки для неї це легкий продукт.Тому намагайс...

КардамонКардамон не тільки додасть кави пікантний аромат, але і надасть м'яку заспокійливу дію і зміцнить шлунок. Додавати кардамон в каву краще свіжи...К>

1. Попкорн багатий на клітковину, вуглеводи і білки, вітаміни В1 і В2. Він покращує обмінні процеси і здатний перешкоджати процесам відкладення жирів ...

НапівфабрикатиБудь напівфабрикати, незалежно від того, що це: пельмені або рибні палички містять підсилювачі смаку, ароматизатори та загусники, які за...

Хочеться: шоколадуБракує: магнію.Що з'їсти: горіхи, насіння, фрукти, стручкові і бобові.Хочеться: хлібаБракує: азоту.

У новому дослідженні, яким керувала доктор Діана Тріплетон з Наукової школи з питань харчування при університеті Лідса, вчені виявили, що збільшення н...

Кефірна монодієтаПроста, дуже ефективна дієта, але при цьому досить сувора: всі дні вживається тільки кефір і різні рідини - зелений чай і вода без га...

1. Коли ви сідаєте на дієту, ви думаєте, що це тимчасове явище і що вже через 1-2 тижні ви схуднете, а потім вона не потрібна і можна продовжувати їст...

Головне, урізноманітнити харчування за рахунок нерафінованих продуктів та морепродуктів, при відсутності протипоказань добре вживати цитрусові, йодовм...

Сходіть в солярійЗасмага відмінно приховує недоліки фігури і підкреслює її достоїнства. 4-5 сеансів через день дадуть вашій фігурі нове життя, а також...

Рідкі калорії - теж калоріїДієта - це не тільки обмеження в калорійній їжі, але і в калорійних напоях. Вино, пиво, міцніший алкоголь, а також молочні ...

1. Лосось. Ця червона риба містить у собі омега-3 жири, що благотворно впливають на жіночі статеві органи, а також стабілізують роботу серця, допомага...

Хочеш бути стрункою – їж десерти на сніданок. Саме до такого висновку прийшли ізраїльські вчені з Університету Тель-Авіва. Під час дослідження 193 осі...

Без шкоди для здоров'я на капустяній дієті можна сидіти 10 днів, не більше. Якщо в тебе проблеми з кишечником, свіжу капусту заміни вареною.

В оригінальному виконанні смузі - це просто подрібнені овочі, фрукти, ягоди або їх суміш. Від соків їх відрізняє більш густа консистенція, і ц...

1. АнісЙого плоди корисно додавати в чай, як тільки у вас з'явилося неприємне шорстке відчуття в горлі. Такий чай можна приймати і якщо вже почався ка...

1. ГрейпфрутПоловинка грейпфрута або грейпфрутовий фреш сприяє розщепленню жирів і знижує рівень інсуліну в крові, що в свою чергу пригнічує бажання щ...

День 1Сніданок: 1 апельсин, 2 сухих тости, 1 чашка кави / чаю без цукру (або із замінником цукру).Обід: 1 апельсин, 1 яйце, 1 стакан кефір...

Банани вважаються дуже корисними в процесі схуднення. Один 100 г банан містить приблизно 90 калорій. В їх складі міститься пектин, який покликаний вби...

Сенс системи харчування дуже простий - за один прийом їжі можна з'їдати об'єм їжі, що дорівнює трьом кулакам.Всі продукти в дієті «Три ...

"У 20 років я могла їсти шкідливу їжу з ранку до ночі. Я обожнювала картоплю фрі і смажене курча і ніколи не відмовляла собі в цих задоволеннях. Але з...

У багатьох людей переїдання виникає через відсутність інших задоволень у житті. Дієтологи та психологи радять почитати книжку або прогулятись, але уни...

1. Штучні барвники: синій 1, синій 2, жовтий 5 і жовтий 6.Можна знайти в: торті, цукерках, макаронах, сирі, солодких напоях, газованій воді.