Програма інтенсивного схуднення: мінус калорії

Все почалося з сенсаційної заяви американця Майка Адамса про існування продуктів, на засвоєння яких організм витрачає більше калорій, ніж з них отримує. Іншими словами: хочете схуднути - їжте.

Проходимо тест на вживання шкідливих продуктів

Перед вами простий тест на шкідливі продукти. Відповідайте чесно. За кожну порцію того чи іншого продукту , яку ви вживали протягом тижня - 1 бал. Отже, скільки продуктів з нижчеперелічених ви вжили за останні 7 днів:

6 корисних добавок до чаю

1 . Аніс . Його плоди корисно додавати в чай ​​, як тільки у Вас з'явилося неприємне шорсткувате відчуття в горлі. Такий чай можна приймати і якщо кашель вже почався - вилікуватися вийде набагато швидше. Аніс - хороший помічник у профілактиці та лікуванні запалень кишечника і нирок , каш...

Раціон для здорового серця

У погоні за стрункістю ви можете ненароком збити головний механізм нашого організму - серце. Тому слід знати, чим його підкріплювати.

Очищення організму за допомогою полину гіркого

Не секрет , що причинами багатьох хвороб є присутність в організмі різних найпростіших організмів і гельмінтів , про які людина навіть не підозрює. Ці непрошені гості і продукти їх життєдіяльності можуть викликати алергію, порушення обміну речовин , різні захворювання шкіри та органів травного тракт...

ТОП-7 найкорисніших продуктів вересня

Осінь - найбільш вітамінний час у році , а вересень - один з останніх врожайних місяців у році. І цим абсолютно необхідно скористатися.

Дієта "10 продуктів"

Суть її в тому, що на тиждень ви обмежуєте свій раціон всього 10 продуктами. Але всі 10 продуктів повинні входити в щоденний раціон. При цьому загальна кількість вживаної їжі не повинна перевищувати 1,5 кг на день.

У чому користь баклажанів?

Зараз якраз сезон "фіолетового" овочу. В чому ж користь баклажанів для нашого здоров'я?

ТОП-5 методів покращити обмін речовин

Внеси в свій щоденний раціон п'ять невеликих змін, які допоможуть тобі прискорити метаболізм :

Очищення печінки: основні поради

Перш ніж чистити печінку , потрібно очистити товсту кишку. Товста кишка підігріває всі органи травлення , які стикаються з нею. І якщо товста кишка зашлакована , то починаються збої в роботі всіх органів травлення і нирок.

Чому не можна їсти чіпси?

1 . Чіпси - це не що інше як суміш вуглеводів і жиру з додаванням солі , барвників і замінників різних смаків. Через високий вміст вуглеводів ( крохмалю ) і жиру чіпси дуже калорійні. 100 г чіпсів містять 510 кілокалорій , а це майже половина денної норми для дитини. Ось чому чіпси сприяють ожирінню...

Скільки часу спалювати калорії, які ви тільки що з'їли?

Дослідження, проведене в Техаському християнському університеті , показало , що люди віддають перевагу на користь більш здоровій і менш калорійній їжі в тому випадку , коли крім калорійності страви вказано також час , який ви витратите , щоб спалити калорії. Поки такі меню не з'явилися , ми розповім...

Сік селери очистить організм від токсинів

Речовини у складі селери ідеально збалансовані і легко засвоюються. Крім того, цей овоч сприяє очищенню організму від шкідливих речовин.

Як визначити правильне вершкове масло

Собівартість виробництва хорошого масла в наших умовах дуже висока . Хороше вершкове масло за прийнятні гроші , швидше за все , буде імпортним. Або буде містити безліч речовин , які знижують його собівартість , але назвати його хорошим буде складно.Як же перевірити якість вершкового масла в домашніх...

ТОП-10 нових хитрощів схуднення

Ці трюки для тих , хто не хоче скорочувати розміри порцій і постійно стежити за кількістю калорій. Експериментуйте з новими порадами , які допоможуть не товстіти , а комусь вдасться і схуднути.

Приклад найпростішої та найлегшої дієти

Гречано-кефірна дієта розрахована на 1-2 тижні, потім при бажанні її можна повторити, але не раніше, ніж через місяць.

Правильне харчування для плоского живота

Що включає в себе методика ефективного схуднення в районі живота? Перш за все, правильно підібрану дієту та фізичні навантаження.