Як впоратись з низьким артеріальним тиском?

17:00, 11 Лип 2022 · Категорія: Кров і судини · Переглядів 3382 ·

Знижений тиск завдає не менше проблем, ніж підвищений. В ідеалі він має бути в нормі – 120/80. Але не всім так пощастило.

Низький артеріальний тиск

Низьким артеріальним тиском зазвичай вважають показники артеріального тиску нижче 90/60 мм ртутного стовпчика. Багато хто вважає, що 90/60 — це гіпотонія, але насправді це нормальні цифри.

Вирішальне значення мають не стільки показники тиску, скільки те, як людина почувається при тих чи інших показниках. Хтось при 110/70 почувається чудово, а в когось паморочиться в голові і хочеться спати.

Якщо при низькому тиску ви почуваєтеся нормально, то для вас це в межах норми. Не треба їсти тоннами чорний шоколад та пити каву.

Якщо ж низький тиск завдає вам незручностей та впливає на якість життя, тоді потрібно йти до лікаря та вирішувати проблему. Але насамперед — з'ясувати причину низького артеріального тиску.

Насамперед, проконсультуйтеся з лікарем, чи не знижують тиск ті ліки, які ви вже приймаєте. Вони можуть давати такий ефект, наприклад сечогінні препарати.

Перегляньте свій спосіб життя: виключіть алкоголь, пийте більше води, приймайте їжу невеликими порціями, скоротіть кількість вуглеводів у раціоні. Додайте в меню більше клітковини (фрукти, овочі).

Добре нормалізують тиск помірні фізичні навантаження та контрастний душ (приводить у тонус судини).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: тиск, низький, причини

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Зелень для нормалізації тиску та полегшення роботи серця
22:00: Про що може свідчити металевий присмак у роті
12:00: Консервація, котра знижує ризик раку та атеросклерозу
10:00: На що орієнтуватися при виборі тонометра
8:00: Ягода, котра бореться з варикозом та головним болем
12:00: Як краще харчуватися для зниження рівня холестерину
22:00: Симптоми, за якими можна розпізнати серцеву недостатність
8:00: Продукти для зниження рівня цукру в крові
16:00: Гіркі огірки знижують рівень цукру в крові і продовжують життя
10:00: Причини, через які виникає гострий коронарний синдром
18:00: Як розпізнати гострий коронарний синдром
14:00: 4 поради, які допоможуть запобігти міокардиту
22:00: Упродовж року після перенесеного грипу зростає ризик інфарктів та інсультів
16:00: Овоч, який знижує рівень холестерину та захищає від раку
20:00: Яку ягоду треба їсти, щоб зменшити ризик інфаркту та інсульту
14:00: 4 найнебезпечніші ускладнення після міокардиту
8:00: 5 основних факторів ризику цукрового діабету
16:00: Найкращі салати при підвищеному рівні цукру в крові
10:00: 5 основних причин розвитку міокардиту
8:00: Зелень, яка корисна для судин та кісток
10:00: Як підготуватися до біохімічного аналізу крові
20:00: Олія, яка знижує рівень смертності, інфарктів та інсультів
14:00: П'ять сигналів, котрі можуть свідчити про наближення інсульту
12:00: Продукти, які знижують рівень поганого холестерину
10:00: Приховані симптоми високого рівня цукру в крові
20:00: Олія, яка значно сповільнює формування бляшок у судинах
18:00: Про яку хворобу може свідчити сповільнений пульс
18:00: 7 симптомів міокардиту, на які варто звернути увагу
8:00: Харчова звичка, яка допоможе людині уникнути інсульту
22:00: Фактори, які можуть спричинити розвиток тромбозу
18:00: Нестача сну може негативно впливати на артеріальний тиск
22:00: Поради, котрі допоможуть уникнути тромбів у судинах
20:00: Білкова їжа підтримує нормальний рівень цукру в крові
22:00: Три помилки, які люди роблять після інфаркту
22:00: За яких умов утворюються венозні тромби
12:00: Простий овоч, який корисний для серця і знижує рівень холестерину
22:00: У кого підвищений ризик утворення артеріальних тромбів
8:00: Скільки кави треба пити щодня, щоб зменшити ризик серцево-судинних хвороб
22:00: Чому у судинах утворюються тромби
22:00: Чому кров здається надто густою при здачі аналізу

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.803 Mb

Як впоратись з низьким артеріальним тиском?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: