Як впоратись з низьким артеріальним тиском?

17:00, 11 Лип 2022 · Категорія: Кров і судини · Переглядів 3330 ·

Знижений тиск завдає не менше проблем, ніж підвищений. В ідеалі він має бути в нормі – 120/80. Але не всім так пощастило.

Низький артеріальний тиск

Низьким артеріальним тиском зазвичай вважають показники артеріального тиску нижче 90/60 мм ртутного стовпчика. Багато хто вважає, що 90/60 — це гіпотонія, але насправді це нормальні цифри.

Вирішальне значення мають не стільки показники тиску, скільки те, як людина почувається при тих чи інших показниках. Хтось при 110/70 почувається чудово, а в когось паморочиться в голові і хочеться спати.

Якщо при низькому тиску ви почуваєтеся нормально, то для вас це в межах норми. Не треба їсти тоннами чорний шоколад та пити каву.

Якщо ж низький тиск завдає вам незручностей та впливає на якість життя, тоді потрібно йти до лікаря та вирішувати проблему. Але насамперед — з'ясувати причину низького артеріального тиску.

Насамперед, проконсультуйтеся з лікарем, чи не знижують тиск ті ліки, які ви вже приймаєте. Вони можуть давати такий ефект, наприклад сечогінні препарати.

Перегляньте свій спосіб життя: виключіть алкоголь, пийте більше води, приймайте їжу невеликими порціями, скоротіть кількість вуглеводів у раціоні. Додайте в меню більше клітковини (фрукти, овочі).

Добре нормалізують тиск помірні фізичні навантаження та контрастний душ (приводить у тонус судини).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: тиск, низький, причини

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Смачний плід, який зміцнює серце, судини та імунітет
8:00: Суп, який допоможе знизити рівень холестерину
18:00: Вид шоколаду, який знижує тиск і покращує пам'ять
18:00: Овоч, котрий знижує тиск і рівень холестерину, а також знімає запалення
16:00: Продукти, котрі точно не можна вживати при варикозі
14:00: Що точно не варто робити при варикозі
8:00: Спеція, котра знижує рівень цукру в крові
20:00: Хвороби, котрі провокує в людини зайва вага
8:00: Простий напій, котрий нормалізує тиск та позбавить головних болей
14:00: Кому категорично заборонено сидіти, схрестивши ноги
12:00: Продукти для якісного кровообігу в організмі людини
10:00: Чотири фактори, котрі здатні покращити кровообіг
8:00: Овоч, який найкраще допоможе знизити тиск
8:00: Продукти, на котрі варто звернути увагу людям з другою групою крові
16:00: Овоч, котрий чудово регулює артеріальний тиск та рівень холестерину
18:00: Зелений овоч для згортування крові та здорового зору
8:00: Горіх, котрий знижує рівень холестерину та захищає від інфаркту
10:00: Овоч, котрий допомагає крові згортатися та зміцнює імунітет
12:00: Продукти, які знижують рівень цукру в крові
12:00: Чим може загрожувати організму понижений тиск
20:00: Сухофрукт, який знижує рівень поганого холестерину та ризик ішемії
16:00: Напій, котрий знизить рівень цукру в крові та покращить обмін речовин
10:00: Скільки часу серце відновлюється після інфаркту
10:00: Найнебезпечніші періоди доби для гіпертоніків та діабетиків
8:00: Зелень, яка зміцнює стінки судин та запобігає атеросклерозу
18:00: Несподівана їжа, котра допоможе серцю та шкірі
10:00: Яка капуста знижує рівень холестерину та цукру в крові
18:00: Як зрозуміти, що в людини понижений тиск
14:00: Насіння, яке покращує сон і знижує рівень холестерину в крові
18:00: Ковбаса, котра здатна наситити кров залізом
14:00: Найкращі продукти для зниження ризику тромбозу
20:00: Чорноплідна горобина знижує тиск і підтримує судини
18:00: Недооцінена ягода, яка бореться з атеросклерозом і виводить зайву рідину з організму
16:00: Ягоди, котрі здатні нормалізувати артеріальний тиск
10:00: Коли можна припинити вживання таблеток від тиску
16:00: Смачний овоч, який запобігає утворенню тромбів
20:00: Зелень, котра виводить жир з організму та стабілізує рівень цукру в крові
18:00: Як самостійно з'ясувати, чи є в людини ризики розвитку інфаркту в молодому віці
10:00: Дорогоцінний камінь, який позитивно впливає на кров та імунітет
18:00: Прянощі, котрі є потужним антиоксидантом та сприяють еластичності судин

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.19 сек | 5.062 Mb

Як впоратись з низьким артеріальним тиском?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: