Чому по вихідним треба спати

Після важкого тижня у переддень суботи ви даєте собі клятву: відпочиватиму у вихідні! Але приходить субота, вам не дають поспати, з'являються турботи і клопоти, неділя також не дає перепочинку... Як бути? Детальніше читайте у "Країні здоров'я".

Надлишок сну викликає ожиріння

Видавалось би що недостаток сну викликає ожиріння, але вчені вкотре доводять що їх слова можна трактувати двозначно: як надлишок сну так і його недостача шкідливо впливають на організм людини. Скільки ж часу треба спати? Читайте у "Країні здоров'я".

Як збадьоритись: швидкі методи боротьби зі сном

На годиннику всього лиш перша ночі а у вас іще список непочатих справ. А спати хочеться... Як миттєво привести себе до тями та завершити роботу? Читайте про це у "Країні здоров'я".

Кілька причин чому цікавіше подорожувати самому

Звісно, багато хто вже запланував відпустку, обрав країну відпочинку, забронював місце у готелі. Але раптом несподіванка: друзі, які мали подорожувати з вами – несподівано відмовились. Отож, що робити? Відміняти довгоочікуваний відпочинок чи все ж поїхати але самому?Детальніше про це ви можете прочи...

Як швидко привести себе у форму влітку

Один літній місяць уже за спиною а у багатьох постає питання як привести себе у хорошу спортивну форму перед запланованою відпусткою. Часу на спортзал катастрофічно не вистачає, ввечері займатись спортом ліньки – чому б не зайнятись ранковими пробіжками?

Вчені виявили найкорисніше місце для сну

Виявляється важливим є не лише те, скільки та коли спати, але й де це робити. Науковці переконують, що вони виявили місце у якому спати найбільш корисно. Детальніше про це читайте у "Країні здоров'я".

Складаємо аптечку на відпочинок

Що найнеобхідніше потрібно взяти з собою у подорож, щоб не займало багато місця? Про це розповімо у "Країні здоров'я".

Як врятуватись, коли згоріли на сонці

Шкіра пече, має неприємний червоний вигляд і з часом буде свербіти. Вам здається, що відпустка для вас закінчилась, оскільки на пляж більше не вийдеш. "Країна здоров'я" дасть вам кілька порад як виправити цю ситуацію.

Як правильно обрати місце на пляжі

Для того, щоб відпочинок став незабутнім та справді корисним для здоров'я слід правильно навчитись обирати місце для відпочину. Детальніше про те, які місця на пляжі є найбільш корисними читайте у "Країні здоров'я".

Як керувати снами?

Багато хто думає, що ми не можемо керувати своїми снами. Проте, для цього потрібно лише дотримуватись декількох простих правил. Детальніше про це ви можете прочитати у "Країна здоров'я".

Відпочинок у лазні: як не зашкодити здоров'ю

Лазня – прекрасний спосіб відпочити після важкої праці. Це не тільки приносить задоволення але й покращує наше здоров'я, допомагає справитись з хворобами. Детальніше про користь лазні читайте у "Країні здоров'я".

Правила відпочинку з дитиною

Якщо ви збираєтесь у довгоочікувану відпустку з маленькою дитиною, тоді вам слід знати як краще організувати свою відпустку. Детальніше про це дивіться у відео.

Як гарно провести вихідні

Навіть після вихідних людини далеко не завжди відчувають, що вони відпочили. Саме тому слід знати, яким чином відпочивати так, щоб після вихідних почувати себе добре. Детальніше про цей читайте у "Країні здоров'я".

Не хочеться нічого робити - медитуйте!

Спеціалісти переконують, що у випадку якщо ви не маєте сили до роботи вам допоможе звичайна медитація. Детальніше про це читайте у "Країні здоров'я".

Як найчастіше проводять відпустку: статистика

Літня відпустка, на жаль, не завжди проходить так, як про це мріялось протягом всього року. Варіанти проведення відпустки бувають менш романтичні та екзотичні, ніж планувалось. Детальніше про те, як найчастіше проводять відпустку читайте у "Країні здоров'я".

Чи можуть гроші зробити людину щасливою?

Науковці переконують, що людина є щасливішою тоді, коли витрачає гроші на нематеріальні речі, наприклад, відпустку, навчання тощо. Проте, частіше людина надають перевагу купівлі речей. Детальніше про це читайте у "Країні здоров'я".

Як повноцінно відпочити вдома

Буває так, що бажання виходити з дому зовсім немає. Проте можна повноцінно відпочити і не виходячи з дому. Детальніше про відпочинок вдома розкажуть у відео.