Дефіцит вітаміну D: дві ознаки вкажуть на небезпечний стан

Дефіцит вітаміну D – це досить часте явище. Однак не всі можуть знати про симптоми такого стану

Рослинний продукт, який забезпечить організм вітаміном D

Вітамін D часто називають "сонячним вітаміном" через те, що він природно з'являється у вашій шкірі у відповідь на сонячне світло. Не дивно, що в зимові місяці багато людей стикаються з дефіцитом через нестачу ультрафіолетових променів.

Які продукти допоможуть доповнити дефіцит вітаміну D, розповіла ендокринолог

Щоб заповнити нестачу вітаміну D в організмі, необхідно додати до свого раціону жирну рибу, яєчний жовток і ще кілька продуктів. Про них розповіла ендокринолог Тетяна Бочарова

Дефіцит вітаміну D: дві основні ознаки на шкірі

Дефіцит вітаміну D найчастіше виникає в осінньо-зимовий період, коли організму не вистачає сонячного світла. Проте вітамін необхідний підтримки здоров'я кісток, м'язів і зубів, а його недолік може призвести до серйозних наслідків. Щоб не пропустити розвиток небезпечного стану, важливо вміти розпізна...

Вітамін D: для чого він необхідний і в яких продуктах міститься

Отримати вітамін D можна не лише від сонячного світла. Заповнити його дефіцит вдасться і за допомогою вживання деяких продуктів

Продукт для сніданку, що містить вітамін D, назвали вчені

У літні місяці організм людини отримує достатню кількість вітаміну D за рахунок дії сонячного світла. Однак в осінньо-зимовий період необхідно "добувати" вітамін із продуктів харчування

Зимовий сніданок, який підвищує рівень вітаміну D

Згідно з австралійським дослідженням, лише одна порція яєць забезпечує 82% денної норми вітаміну D.

Дефіцит вітаміну D: простий продукт підвищить рівень речовини восени

Вітамін D дуже важливий для правильної роботи організму. Він виконує безліч різних функцій, у тому числі зберігає здоров'я кісток та допомагає засвоювати кальцій. Найчастіше його дефіцит виникає в осінньо-зимовий період, а також у темношкірих та людей похилого віку

Часті головні болі - надлишок вітаміну D

Pанадто велика кількість вітаміну D може негативно позначитися на вашому тілі. Ви не можете отримати надто багато від сонячного світла, але можете, якщо приймаєте занадто багато добавок.

Дефіцит вітаміну D: які ознаки бувають у новонароджених

Гінеколог Любов Єрофеєва розповіла, за якими ознаками можна визначити нестачу вітаміну D у дітей.

Дефіцит вітаміну D: незвичайна рання ознака вкаже на проблему

У літні місяці люди зазвичай отримують достатню кількість вітаміну D за рахунок впливу сонячного світла. Однак у період з жовтня по початок березня необхідно "видобувати" вітамін D зі свого раціону, інакше можуть виникнути проблеми через дефіцит речовини

Дефіцит вітаміну D часто зустрічається у людей з характерним симптомом у вухах

Вітамін D - жиророзчинна речовина, яка виробляється організмом під впливом сонячного світла

Люди з дефіцитом вітаміну D ходять інакше

Слабкі кістки можуть призвести до остеопорозу, втрати щільності кісток, що може привести до переломів. У дослідженні вивчали вплив дефіциту вітаміну D на м'язи і ходьбу.

Симптоми дефіциту вітаміну D: п'ять головних ознак небезпечного стану

Недолік сонячного вітаміну може викликати різні наслідки для здоров'я, в тому числі остеомаляцію і остеопороз. Це пов'язано з тим, що вітамін D посилює всмоктування в кишечнику кальцію - мінералу, необхідного для міцності кісток, розповіли вчені з Гарвардської медичної школи. Найчастіше дефіцит речо...

Дефіцит вітаміну D: найкращий сніданок для підвищення рівня речовини восени

Відомо, що перебування на сонці не менше 5-30 хвилин два рази на тиждень може допомогти організму отримати необхідну кількість вітаміну D. Згідно Dietary Reference Intake, людям у віці до 70 років необхідно не менше 600 МО цієї речовини в день, а дорослим старше 70 років - 800 МО

Дефіцит вітаміну D можна прийняти за коронавірус

Кашель та інші ознаки можу сигналізувати про дефіцит вітаміну D.

Кофеїн може викликати дефіцит важливого вітаміну в організмі, з'ясували вчені

Кава є одним з найпопулярніших напоїв з ранку. Він допомагає прокинутися і додає сил завдяки вмісту в ньому кофеїну