Названо продукти, які треба їсти вранці для прискорення обміну речовин

Снідати потрібно не пізніше першої години після пробудження

Названо популярний продукт на сніданок, від якого варто відмовитися

Допустима порція цього продукту становить 100 грамів на тиждень

Медики розповіли, що найкраще їсти на сніданок

Хороший сніданок має задовольняти три ключові вимоги

Чому шкідливо пропускати сніданки

Вранішній прийом їжі дуже важливий.

Продукти, які не рекомендують їсти на сніданок

Сніданок – найважливіша їжа за день. Більшість із нас вранці сумлінно їсть, але тільки не завжди те, що потрібно.

Ці ранкові звички уповільнять ваш обмін речовин і завадять схуднути

Відразу після того, як ви щось з'їсте або вип'єте, речовини в цих продуктах починають перетворюватися на енергію. Цей процес називається обміном речовин, або метаболізмом. Для швидкого спалювання жиру метаболізм має бути швидким. Але за допомогою деяких харчових звичок його можна сповільнити

Продукти для ідеального сніданку

Можливо, саме час зробити свої сніданки корисними та смачними?

Що точно має входити у корисний сніданок: дієтологи розкрили важливий секрет

Рецепт відрізняється для чоловіків та жінок

Дієтологи назвали шкідливу кашу, яку не можна їсти щодня

Вчені назвали шкідливу кашу для людського організму, яку не можна вживати в їжу щодня. І це – вівсянка, яка так популярна у більшості країн

Найшкідливіші продукти для сніданку

Складнокомпонентні страви та жирне м'ясо - найгірші варіанти сніданку.

Названі найкращі поєднання для сніданку, щоб схуднути

Вони дають відчутний бонус людям, які хочуть тримати свою фігуру у добрій формі.

Їжа, яка не підходить для сніданку

Сніданок - головний прийом їжі за день.

Причини відсутності апетиту зранку

До британського лікаря Еллі Кеннон звернулася пацієнтка, яка щоранку прокидається з такою нудотою, що не може змусити себе з'їсти сніданок.

Оптимальний час для сніданку, якщо хочете схуднути

Вісцеральний жир – це згубний стан, пов'язаний з декількома порушеннями обміну речовин, тому ніколи не слід залишати його поза увагою. Як правило, це результат надмірного споживання калорій та недостатнього фізичного навантаження.

Продукт на сніданок, який знижує ризик хвороб серця

Вирішальним фактором при серцевих захворюваннях є дієта. Вона може підвищувати або знижувати артеріальний тиск.

Який сніданок може стати помічником у швидкій втраті ваги

Ранок дає вам можливість краще контролювати те, що ви їсте. Інгредієнти для ранкового сніданку, здатного допомогти скинути вагу, можуть бути дуже простими. Швидше за все, вони вже є у вашому холодильнику

Сніданок, який призводить до втрати м'язової маси

Вчені з Гарвардської школи охорони здоров'я встановили, що харчування у режимі так званого уривчастого голодування може спровокувати зниження м'язової маси. Особливо коли це стосується прийому сніданків.