Плакати корисно для заспокоєння

Метою дослідження було зрозуміти функції людського плачу і визначити, чи приносить плач фізіологічні переваги. Результати дослідження опубліковані в журналі Emotion.

Кажуть, що плач допомагає виводити токсини і запускає деякі біологічні зміни, які дозволяють людині справлятися зі стресовими або хворобливими ситуаціями, що спонукало дослідників спробувати це перевірити.

Плач і дихання

Вчені виявили, що всупереч їх очікуванням, хто плаче добровольці не витримували стрес-тесту протягом більш тривалого часу. Також не було помітної різниці в рівнях кортизолу в учасників, які плакали, і тих, хто плакав. Але вчені виявили докази того, що сумували добровольцям було легше регулювати своє дихання.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Сльози допоможть схуднути?

Автори дослідження резюмували свої висновки з двох ключових моментів:

Плач не змінює в значній мірі рівень гормонів стресу або здатність людини справлятися з факторами фізичного стресу.

Перевага плачу полягає в тому, що він допомагає зберігати стійкість і спокій людського тіла, сповільнюючи і регулюючи дихання і частоту серцевих скорочень.

Плач допомагає заспокоїтися

Проте, плач - один з кращих способів заспокоїтися. Згідно з дослідженням, опублікованим в журналі Frontiers in Psychology , плач активує парасимпатичну нервову систему (ПНС). ПНС допомагає тілу відпочивати і перетравлювати їжу. Ці переваги не миттєві, і може пройти кілька хвилин, перш ніж ви відчуєте заспокійливий ефект.