Що таке панічна атака і чим вона небезпечна?

Що таке панічна атака?

Панічна атака являє собою напад неконтрольованого страху, який супроводжується специфічними фізичними і психологічними симптомами. Такий стан може тривати від 15-30 хвилин до декількох годин. Паніка здатна виявлятися разово і точково, в залежності від тригера, або стати повторюваним явищем, позбутися якого допоможуть тільки послуги психолога.

Чим небезпечні панічні атаки? У момент їх проживання організм відчуває серйозний стрес. Всі внутрішні ресурси мобілізуються, органи зазнають додаткове навантаження, а людині стає складно контролювати свою поведінку. У ситуації разових проявів максимальна небезпека для здоров'я полягає в тому, що при проблемах з орієнтуванням в просторі людина може впасти і нашкодити собі або іншим. Особливо уважними варто бути вагітним жінкам, адже, перебуваючи в положенні, вони несуть відповідальність за життя малюка. Паніка, яка проявляється на регулярній основі, має більш шкідливий характер.

Чим небезпечні панічні напади?

• зміна гормонального балансу
• сильний стрес
• психологічна травма
• різкі зміни в житті
• проблеми зі здоров'ям і т. д.

Перебуваючи в стані неконтрольованого страху, організм вважає, що з'явилася загроза для життя, тому гостро реагує на будь-яку симптоматику. Проблеми з диханням він сприймає як наближення потенційної смерті від нестачі повітря. Болі можуть асоціюватися з ознаками інсульту. При цьому в реальності ніякої загрози може не бути.

Чи небезпечні панічні атаки, і чи можна від них серйозно постраждати? Турбуватися варто людям зі слабким серцем, а також тим, хто переніс інфаркт чи інсульт. В ході паніки частішає серцебиття і прискорюється кровообіг. Організм може виявитися не готовий до цього і не витримати перевантаження. Паніки варто уникати і людям з психічними відхиленнями, так як регулярно повторювані ситуації такого характеру можуть погіршити їх самопочуття.

Головна проблема в появі неконтрольованого страху полягає в тому, що людина, яка прожила пару атак, починає чекати наступних. Це впливає на його спосіб життя, провокує тривожність, дратівливість, недовірливість, може привести до фобій і навіть депресії. Щоб позбутися від можливих наслідків, фахівці рекомендують частіше відпочивати, знаходити можливість для емоційного розвантаження, намагатися вести здоровий спосіб життя, добре харчуватися і підтримувати комфортний графік сну і неспання.

Для сучасних жителів мегаполісів панічна атака вже стала нормою, але не варто думати, що це звичайне явище, і миритися з його постійною присутністю в житті. Якщо повторювані панічні атаки виникають все частіше - зверніться до психолога і пройдіть діагностику.