Чому треба відвідувати сауну частіше?

Часте відвідування саун помітно знижує ймовірність розвитку хвороб серця і судин, проблем з роботою мозку і легенів, а також знижує шанси на передчасну смерть.

Про це пишуть вчені, що опублікували статтю в журналі Mayo Clinic Proceedings.

В останні роки вчені почали помічати, що на тривалість життя людини впливають не тільки її шкідливі звички, а й дієта, освіта, рівень депресії і багато інших чинників, безпосередньо не пов'язаних з роботою організму, розвитком хвороб і процесом старіння тіла в старості.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Сауна для профілактики інфаркту

Наприклад, за останні роки вчені знайшли масу свідчень того, що навіть легкі фізичні навантаження в молодості помітно зменшують ймовірність розвитку хвороби Альцгеймера та інших нейродегенеративних захворювань, а також різко знижують шанси отримати гіпертонію і померти від серцевих нападів в похилому віці.

Марі Лаукканен і його колеги розкрили ще один подібний зв'язок, вивчаючи те, як фінські сауни впливають на здоров'я людей, часто відвідують подібні лазні. Для цього вчені об'єднали дані своїх власних досліджень, які вони проводили в останні десять років, і результати аналогічних дослідів, про які писали десятки інших наукових груп.

У кожному подібному дослідженні брало участь близько двох тисяч чоловіків і жінок різного віку і соціальних категорій, що дозволило медикам детально оцінити те, як походи в традиційну фінську баню впливали на їхнє здоров'я. Наприклад, виявилося, що любителі саун приблизно на 44% рідше вмирали від раптової зупинки серця, ніж люди, які не відвідують їх або потрапляють в баню досить рідко, і на 65% рідше страждали від хвороби Альцгеймера і старечого недоумства.

Як припускають Марі Лаукканен і його колеги, більшість подібних позитивних ефектів пов'язано з тим, що сауна знижує рівень запалень в організмі, підвищує гнучкість стінок артерій, стимулює імунітет і прискорює виведення "шкідливих" версій холестерину з кровоносної системи. Вчені сподіваються, що всі ці гіпотези їм вдасться перевірити найближчим часом в ході тривалих спостережень за здоров'ям добровольців.