Як прибрати зайвий жир з боків

Відповідь на питання як забрати боки, повинен вирішуватися комплексно - застосування фізичних вправ, правильної дієти, спеціального масажу й очищення організму. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Ефективні вправи для стрункого животика

Придивіться до календаря, адже скоро літо! Якщо ваш животик ще не готовий до періоду топів та купальників, потрібно це скоро виправляти. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Корисні вправи для зменшення об'єму стегон

Багато хто з нас, так чи інакше, стикаються з проблемою надміру пишних форм. Знайти заповітну стрункість ніг допоможуть вправи для зменшення об’єму стегон. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як отримати плоский животик без спорту

Ідеально стрункий животик на якому виділятимуться красиві кубики пресу можна отримати не лише у спортзалі, вимучуючи себе вправами. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Ефективні вправи для красивої попи та проти целюліту

Вважаєте що вбити двох зайців водночас нереально? А ми доведемо що можна! Качайте сідниці та позбувайтесь целюліту, адже це так просто! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

10 хвилин для ідеального пресу

Скоро вже літо, а це означає відкриті футболки та топи, легкі плаття та купальники. Ці вправи допоможуть вам отримати красивий прес без особливих зусиль. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Кращі вправи проти целюліту

Целюліт - одвічний головний біль і проблема 80% жінок світу! Проблема, хоч і неприємна і жахливо прилиплива, але, на щастя, така, що проходить, якщо докласти певних зусиль. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як забрати складки на талії без вправ

Одним із показників жіночої краси і сексуальності є тонка талія і відсутність жирових складок на животі й боках. На жаль, в сучасному світі, де харчуватися доводитися часто абияк, не дотримуючись ні дієти, ні режиму, талію зберегти непросто. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

8 хвилин для струнких ніжок

Стрункі й гарні ноги – мрія кожної жінки. Тільки далеко не всі є щасливими володарками таких спокусливих ніжок. Але зневірятися не варто. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Струнка талія в домашніх умовах за 7 днів

Осина талія, немов у оспіваної Скарлет О'Хари, залишається предметом мрії чи не кожної дівчини. Тому, відкладаємо пончики і йдемо займатись:) Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

8 причин для регулярних занять спортом

Як відомо, у здоровому тілі живе здоровий дух. Ти, звичайно ж, розумієш користь від спортивних тренувань, але ось зайнятися ними регулярно щось заважає. І дарма! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Забираємо зайву вагу без тренувань: найпростіший спосіб

Люди сидять на дієтах, щоб скинути хоча б пару зайвих кілограмів. При цьому вони сидять в офісах і виходять з дому тільки в магазин чи на роботу. Необов'язково виснажувати себе тренуваннями, щоб бути в хорошій формі. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Худнемо у стегнах швидко і ефективно

Зайві розміри в області стегон - проблема багатьох дівчат і жінок, які ведуть малорухливий спосіб життя. Боротися з ними можна і потрібно за допомогою спеціальних тренувань і правильного харчування. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

5 хвилин для зменшення живота

Будь-яка жінка, яка хоча б раз стикалась із зайвою вагою, знає як важко прибрати живіт. А ми порадимо кілька нескладних вправ які допоможуть зробити це значно швидше. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як швидко сісти на шпагат

На шпагат сісти доволі нескладно, головне бажання та кілька хвилин вільного часу. Спробуємо? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Ефективні вправи на розтяжку

Всім відомо, що догляд за фігурою включає фізичні вправи. Проте важливу роль у створенні гарного тіла грають розтяжка і вправи на гнучкість. Саме вони надають еластичність вашим м'язам, наповнюють організм киснем і просто дарують гарний настрій і бадьорий заряд на кожен день. Детальніше читайте у "К...

Найкращі жироспалюючі вправи для живота та боків

Прийшла весна, одже не за горами літо та відкриті плаття чи шортики. Значить пора позбавитись накопиченого за зиму жиру на животику чи боках. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".