Що таке інтуїтивне харчування і як його практикувати?

Інтуїтивне харчування (ІХ) – це підхід до харчування, який передбачає слухання власного тіла, усвідомлення своїх фізіологічних потреб і прийняття їжі без строгих дієт чи обмежень. Ідея цього підходу полягає в тому, щоб відновити зв’язок із власним тілом, його сигналами голоду і насичення, а не сліду...

Яка група крові вважається найбільш проблемною

Найбільш проблемною вважається четверта негативна група крові (IV Rh-). Ось чому:

Онкологи назвали найбільш смертельні види раку

Онкологи провели аналіз смертності онкохворих. Медики назвали найбільш смертельні види раку, які призводять до летального результату всього за рік.

Чим замінити цукор без шкоди для здоров’я

Замінити цукор можна кількома способами, обираючи корисні та натуральні альтернативи, які не шкодять здоров’ю. Ось декілька найпоширеніших варіантів:

Медики назвали найкорисніші пози для сну

Медики розповіли про кращі пози для сну, які поліпшать якість нічного відпочинку. Також експерти переконані, що обрана для сну позиція здатна відбитися на здоров’ї в майбутньому.

COVID-19: шлях від тотальної вакцинації до реабілітації противірусної терапії

Ковід має лабораторне, а не природне походження. З таким висновком опублікував Звіт Комітет з нагляду та підзвітності Конгресу США. І подібна новина насправді не є «новиною» для багатьох епідеміологів. Адже саме в лабораторіях Уханського інституту (в Китаї) вивчали коронавіруси (навіть отримуючи на ...

Як схуднути до Нового року без дієт і спорту

До Нового року залишилося зовсім небагато, а ви ще не впевнені, чи зможете одягти свою улюблену сукню? Не треба хвилюватися, навіть без виснажливих дієт і тренувань можна досягти результатів.

Поради дієтолога, як уникнути великих порцій і переїдання

Вікторія Тейлор, старший дієтолог Британського кардіологічного фонду (BHF), пояснює, чому спостереження за розміром порцій може допомогти нормалізувати вагу і зберегти серце здоровим.

Експерт-біохімік: Чиста вода небезпечна для здоров’я

Зрозуміло, вода має бути чистою та корисною. Проте надто чиста вода може бути небезпечною для здоров’я, попередила експерт-біохімік.

Від яких хвороб захищає вишневий сік

Вишневий сік – це не тільки смачний, але й надзвичайно корисний напій, який містить безліч вітамінів, мінералів і антиоксидантів. Його регулярне вживання може допомогти в профілактиці та лікуванні різних захворювань.

Медики назвали побічні ефекти популярних дієт

Медики розповіли, що популярні дієти не є довгостроковим варіантом зниження ваги. Крім цього, вони мають маловідомі побічні ефекти, які назвали фахівці.

Три найгірші ідеї для сніданку

Сніданок — це найважливіший прийом їжі, який задає тон усьому дню. Однак не кожна страва на ранок допоможе вам відчути енергію та бадьорість. Невдалий вибір може призвести до втоми, голоду вже через кілька годин чи навіть проблем із травленням. У цій статті ми розглянемо три найгірші ідеї для снідан...

Медики назвали страви які не можна розігрівати

Розігрівання страв — звична практика, яка дозволяє економити час. Проте медики застерігають: деякі продукти після повторного нагрівання можуть не лише втрачати свої корисні властивості, але й становити небезпеку для здоров'я. Розглянемо, які саме страви краще споживати лише в свіжоприготованому вигл...

Пластика уздечки языка: всё, что вам нужно знать

Уздечка языка, или френулюм, – это небольшая пластинка ткани, соединяющая язык с дном полости рта. У некоторых детей и взрослых может наблюдаться проблема с уздечкой языка, что усложняет нормальную речь и глотание. В таких случаях пластика уздечки может быть рекомендована специалистами.

Чому не можна пити чай з молоком

Чай з молоком – популярний у всьому світі напій. Поєднання чаю і молока дає гладку кремову текстуру з виразним смаковим профілем, який подобається багатьом людям.

Продукти, які провокують випадіння волосся

Фахівці назвали продукти, які можуть стати причиною випадіння волосся у жінок та чоловіків. А також ті, що допоможуть зробити зачіску густішою.

М’ясо індички чи курятина – що корисніше

Вчені зазначають, що є нюанси, коли йдеться про харчову цінність м’яса індички та курятини. Користь залежатиме від потреб організму й від того, про яку частину курки або індички йдеться і як приготоване м’ясо.