Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Від яких хвороб захищає вишневий сік

11:51, 24 Гру 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 1031 · 

Вишневий сік – це не тільки смачний, але й надзвичайно корисний напій, який містить безліч вітамінів, мінералів і антиоксидантів. Його регулярне вживання може допомогти в профілактиці та лікуванні різних захворювань.

вишневий сік

вишневий сік



1. Серцево-судинні захворювання

Вишневий сік багатий на антоціани – природні антиоксиданти, які сприяють зниженню рівня "поганого" холестерину в крові, покращують еластичність судин і зменшують ризик утворення тромбів. Це допомагає знизити ризик розвитку:

  • артеріальної гіпертензії;
  • атеросклерозу;
  • серцевих нападів та інсультів.

2. Запальні процеси

Антиоксиданти та флавоноїди, що містяться у вишневому соку, мають протизапальні властивості. Напій допомагає зменшити симптоми хронічних запалень, таких як:

  • артрит;
  • подагра (зменшує рівень сечової кислоти в організмі);
  • м'язові болі після фізичних навантажень.

3. Профілактика онкологічних захворювань

Антиоксиданти у складі вишневого соку здатні боротися зі шкідливими вільними радикалами, які пошкоджують клітини та можуть сприяти розвитку раку. Регулярне споживання соку може знизити ризик утворення злоякісних новоутворень, особливо раку молочної залози, легенів і товстого кишківника.

4. Поліпшення сну

Вишневий сік – це природне джерело мелатоніну, гормону, який відповідає за регулювання циклу сну. Його вживання корисне для людей, які страждають на безсоння або мають порушення сну.

5. Захворювання шлунково-кишкового тракту

Напій допомагає стимулювати травлення та підтримувати здорову мікрофлору кишківника. Він також може сприяти виведенню токсинів з організму, зменшуючи ризик розвитку гастриту та інших захворювань травної системи.

6. Поліпшення імунітету

Завдяки високому вмісту вітаміну С вишневий сік допомагає зміцнити імунітет, сприяючи захисту організму від вірусів і бактерій. Його регулярне вживання особливо корисне в холодну пору року, коли ризик застуд і грипу підвищується.

7. Полегшення симптомів діабету

Вишневий сік містить натуральні цукри з низьким глікемічним індексом, що допомагає стабілізувати рівень цукру в крові. Деякі дослідження показують, що він може знизити ризик ускладнень при діабеті 2 типу.

8. Поліпшення пам’яті та мозкової діяльності

Антоціани сприяють покращенню когнітивних функцій і допомагають знизити ризик розвитку нейродегенеративних захворювань, таких як хвороба Альцгеймера або деменція.


Як вживати вишневий сік для максимальної користі?

  • Обирайте натуральний сік. Уникайте продуктів із доданим цукром та консервантами.
  • Вживайте свіжовичавлений сік. Він зберігає максимальну кількість корисних речовин.
  • Рекомендована доза. Не більше 200-300 мл на день для дорослих.

Вишневий сік – це чудове доповнення до здорового раціону. Регулярне споживання цього напою може допомогти покращити загальне самопочуття та запобігти багатьом серйозним захворюванням.



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

9:12
Чим небезпечні магазинні йогурти з добавками
8:08
Продукти, які не можна їсти на голодний шлунок
7:32
Щоденна чашка кави може продовжити життя – нове дослідження вчених
23:31
Вживання сирих овочів може бути шкідливим для здоров’я
22:47
Дієтологи назвали продукти, які провокують появу прищів
12:37
Які продукти уповільнюють старіння?
8:39
П’ять причин пити багато води
8:54
Нове дослідження: здорове харчування може подовжити життя на 10 років
8:35
Лікарі назвали продукти з високим вмістом гормону жіночої молодості
7:20
Чому манна каша на сніданок небезпечна для здоров’я
21:33
Вчений із Японії розповів, як пити каву з користю для здоров’я
18:29
Продукти які дають багато кальцію
14:20
Дієтолог розповіла, чи корисна вівсяна каша
11:06
Новий тренд у здоровому харчуванні: інтуїтивне харчування замість дієт
23:08
Чим перекусити пізно ввечері, якщо треба швидко заснути і виспатись
22:25
Відмова від кави: новий тренд у здоровому харчуванні
19:12
Нові дослідження показали, що режим харчування важливіший за раціон
9:57
Відмова від м’яса покращує здоров’я серця – останнє дослідження
8:24
Вода натщесерце: чому це корисно і як правильно пити?
7:42
Суперфуди для здоров’я: які продукти варто додати у свій раціон?
22:39
Середземноморська дієта знижує ризик депресії - нові дослідження
16:23
ТОП-5 продуктів, які зміцнюють імунітет взимку
8:34
Ідеальний сніданок: прості рецепти для енергії на цілий день
0:39
Роль води в організмі: скільки насправді потрібно пити?
22:20
Нове дослідження: як правильне харчування взимку сприяє зміцненню імунітету
11:12
5 суперфудів, які покращують імунітет
9:08
Як вода впливає на здоров'я: нові дослідження відкривають несподівані факти
8:34
Лікар-дієтолог розповіла, який сорт хліба сприяє схудненню
2:25
5 напоїв, які допомагають швидко засипати
23:54
Ромашковий чай на ніч: дієтологи пояснили, що буде, якщо вживати напій щодня
8:23
Вода з лимоном на порожній шлунок: користь чи міф?
7:19
Сила сніданку: як правильно почати свій день?
23:31
5 основних причин перейти на вегетаріанську дієту
19:26
Що з’їсти перед сном, щоб відчувати себе добре?
14:16
Тренди здорового харчування у 2025 році: що обирають експерти?
7:15
Тренд року: рослинне молоко завойовує кухні
1:29
Зимові салати: як харчуватися корисно, коли свіжих овочів мало
0:49
Чи варто переходити на безглютенове харчування?
0:11
Модний тренд 2025 року — «флексітаріанство»: харчування без стресу
23:14
Чи потрібна сіль у раціоні? Вчені назвали оптимальну норму на день
Здоров'я в соцмережах: