Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Від яких хвороб захищає вишневий сік

11:51, 24 Гру 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 1168 · 

Вишневий сік – це не тільки смачний, але й надзвичайно корисний напій, який містить безліч вітамінів, мінералів і антиоксидантів. Його регулярне вживання може допомогти в профілактиці та лікуванні різних захворювань.

вишневий сік

вишневий сік



1. Серцево-судинні захворювання

Вишневий сік багатий на антоціани – природні антиоксиданти, які сприяють зниженню рівня "поганого" холестерину в крові, покращують еластичність судин і зменшують ризик утворення тромбів. Це допомагає знизити ризик розвитку:

  • артеріальної гіпертензії;
  • атеросклерозу;
  • серцевих нападів та інсультів.

2. Запальні процеси

Антиоксиданти та флавоноїди, що містяться у вишневому соку, мають протизапальні властивості. Напій допомагає зменшити симптоми хронічних запалень, таких як:

  • артрит;
  • подагра (зменшує рівень сечової кислоти в організмі);
  • м'язові болі після фізичних навантажень.

3. Профілактика онкологічних захворювань

Антиоксиданти у складі вишневого соку здатні боротися зі шкідливими вільними радикалами, які пошкоджують клітини та можуть сприяти розвитку раку. Регулярне споживання соку може знизити ризик утворення злоякісних новоутворень, особливо раку молочної залози, легенів і товстого кишківника.

4. Поліпшення сну

Вишневий сік – це природне джерело мелатоніну, гормону, який відповідає за регулювання циклу сну. Його вживання корисне для людей, які страждають на безсоння або мають порушення сну.

5. Захворювання шлунково-кишкового тракту

Напій допомагає стимулювати травлення та підтримувати здорову мікрофлору кишківника. Він також може сприяти виведенню токсинів з організму, зменшуючи ризик розвитку гастриту та інших захворювань травної системи.

6. Поліпшення імунітету

Завдяки високому вмісту вітаміну С вишневий сік допомагає зміцнити імунітет, сприяючи захисту організму від вірусів і бактерій. Його регулярне вживання особливо корисне в холодну пору року, коли ризик застуд і грипу підвищується.

7. Полегшення симптомів діабету

Вишневий сік містить натуральні цукри з низьким глікемічним індексом, що допомагає стабілізувати рівень цукру в крові. Деякі дослідження показують, що він може знизити ризик ускладнень при діабеті 2 типу.

8. Поліпшення пам’яті та мозкової діяльності

Антоціани сприяють покращенню когнітивних функцій і допомагають знизити ризик розвитку нейродегенеративних захворювань, таких як хвороба Альцгеймера або деменція.


Як вживати вишневий сік для максимальної користі?

  • Обирайте натуральний сік. Уникайте продуктів із доданим цукром та консервантами.
  • Вживайте свіжовичавлений сік. Він зберігає максимальну кількість корисних речовин.
  • Рекомендована доза. Не більше 200-300 мл на день для дорослих.

Вишневий сік – це чудове доповнення до здорового раціону. Регулярне споживання цього напою може допомогти покращити загальне самопочуття та запобігти багатьом серйозним захворюванням.



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    22:00
    Дієтологи пояснили, чому регулярне вживання хліба корисне для організму
    20:11
    Сухофрукт, який допоможе побороти ожиріння та покращить роботу кишківника
    15:23
    Макарони допомагають скинути вагу і зменшити талію
    10:24
    Чи можна їсти багато сала ‒ думка дієтологів
    23:46
    Цинковий рис набирає популярності
    22:20
    Що їсти ввечері, щоб не набирати вагу: поради дієтологів
    18:16
    Вживання молочних продуктів і солодкого перед сном збільшує ризик кошмарів
    0:08
    Що їсти ввечері, щоб не набирати вагу
    16:35
    Лікарі назвали людей, кому не можна їсти агрус
    22:24
    Які продукти категорично не можна їсти на ніч
    23:08
    Чи можна їсти сирі кабачки замість огірків: думка експертів
    19:59
    Дієтологи розповіли коли найкраще їсти сало
    17:38
    Медики назвали найтоксичніший продукт
    11:13
    Дієтологиня розвінчала поширений міф про корисний сніданок
    19:10
    Консервована риба – новий тренд: дієтологиня пояснює, чи справді вона корисна
    14:00
    Чи можна жувати жуйку на голодний шлунок: що кажуть лікарі
    10:34
    Суп виявився серед продуктів, які шкодять травленню
    8:28
    Вчені довели що какао корисне для чоловіків
    0:33
    Сметана vs майонез: дієтологиня сказала що краще
    23:27
    Який овоч здатний захистити від тромбів та "поганого" холестерину
    8:39
    Як уникнути харчових отруєнь у літню спеку
    0:59
    Вчені назвали напій, який знижує ризик розвитку раку
    3:27
    Вчені виявили рідкісний цукор, який корисний для діабетиків і безпечний для зубів
    10:39
    Сир з пліснявою: кому лікарі категорично не радять їх вживати
    0:51
    Названі продукти, які не можна вживати з чаєм
    14:29
    Дієтологи назвали напій, який варто пити щодня
    22:54
    Лікарі пояснили чому не можна відмовлятися від вечері
    22:36
    Лікар-онколог назвав продукт, який варто виключити з раціону
    11:09
    Дієтологи вважають пельмені, піцу і шаурму безпечними для фігури
    11:19
    Вчені: Помірне вживання кави знижує тиск
    0:06
    Чому болить голова, коли ви їсте морозиво
    0:00
    Фрукти, які можна їсти навіть на дієті
    0:34
    Лікар порадила не їсти деякі продукти при застуді
    17:12
    Вчені розповіли про користь сиру для схуднення
    13:10
    Чи можна пити з ранку вчорашній чай
    23:32
    Науковці розкрили небезпечні наслідки вживання імбиру
    0:27
    Що пити перед сном, щоб м’язи росли швидше — відповідь лікаря
    21:57
    10 фруктів з низьким вмістом цукру - рекомендовано дієтологами
    12:02
    Вівсянка на сніданок — користь чи звичка з минулого? Пояснюють дієтологи
    23:29
    Зелений смузі вранці: користь чи тренд? Дієтологи пояснюють, чому це не просто мода
    Здоров'я в соцмережах: