Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Харчування, Дієти / Ідеальна дієта для "сов"

Ідеальна дієта для "сов"

11:00, 30 Тра 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 1466 ·

Незважаючи на те, що всі дієтологи твердять про користь сніданку, деяким людям не вдається змусити себе їсти вранці. Пропонуємо дієту для тих, хто не може снідати. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Не забувайте займатись спортом

Якщо бажаєте схуднути на 2-4 кілограми, то дотримуйтеся раціону протягом двох тижнів.

Меню:

1 день: Ранок: Кава без вершків і цукру. Обід: 2 варених або підсмажених без масла яйця з помідором. Вечір: Шматок вареного або запеченого м'яса (яловичини, порція приблизно 200 грамів) + салат із зелених овочів.

2 день: Ранок: тост з підсушеного хліба, кава. Обід: Салат із зелених овочів з помідором + апельсин. Вечір: Стограмовий шматочок шинки або вареної курки + пара яєць і фрукти

3 день: Ранок: Тост і кави. Обід: Порція яловичини з салатом. Вечір: Курка або шинка + стаканчик нежирного йогурту без підсолоджувачів.

4 день: Ранок: Тост і кави. Обід: Салат з вареного яйця, свіжої моркви і нежирного сиру. Вечір: Фрукти і стаканчик йогурту.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Імбир і кефір: ідеальна суміш для схуднення

5 день: Ранок: Кава. Обід: Порція риби відварної або на грилі + салат з моркви і томатів. Вечір: Порція вареної яловичини.

6 день. Ранок Тост і кави. Запечена курка (200 грам і без шкіри) + апельсин. Вечір: Морквяний салат + 2 яйця.

7 день: Ранок: Кава і тост. Обід: Порція яловичини + апельсин. Вечір: будь-який варіант з вищеназваних.

Другий тиждень – меню повторити.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Як батькам виховати справжнього чоловіка?
9 запитань, які допоможуть зрозуміти, що дитина думає про маму
Рогалики на сирному тісті — простий рецепт з повидлом
Суп з готовими пельменями

Мітки: харчування, дієта, схуднення, сови, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:30: Названо продукт, який вирощує ракові клітини
21:30: Дослідження: Регулярне вживання шоколаду допоможе схуднути
19:30: Хороший і поганий вплив кави на організм
15:30: Топ-7 продуктів, які поділяться з вами вітаміном D
10:30: Три продукти, які не можна їсти після 40 років
9:30: Спосіб перевірити масло на справжність
0:20: Продукти, які можуть найбільше зашкодити мозку
23:30: Спеціалісти: Людям з ревматизмом апельсини заборонені
19:30: 5 головних помилок під час вечері
17:30: Їжа, котра допоможе уникнути гіпертонії
15:30: 4 продукти, які знижують кров'яний тиск
13:30: Їжа та напої для сильного імунітету
8:30: Шкідливі харчові звички, котрі можуть викликати діабет
7:30: Скільки води треба пити, щоб не підвищувався цукор
1:20: Що варто знати про глікемічний індекс їжі
0:20: Інгредієнти продуктів, які вказують на прихований цукор
23:29: Зелень, яка є профілактикою хвороби Альцгеймера
22:30: Три найкорисніші види капусти для вашого організму
21:30: Смачний перекус, який приносить гормон щастя
19:30: Цільні злаки здатні наситити мозок киснем
17:30: Сухофрукт, який розсмоктує тромби і знижує холестерин
15:30: Доступний продукт, котрий сповільнює процеси старіння
13:30: Ягоди, котрі позитивно впливають на мозок
9:30: Яким чином брак сну впливає на апетит
7:30: Головні мінуси вживання білого шоколаду
0:20: Три позитивні ефекти від білого шоколаду
22:30: Користь та вірогідна шкода від вживання мідій
21:30: Дар моря, котрий суттєво знижує рівень холестерину
19:30: Помічний морепродукт для серцево-судинної системи
17:30: Зміцнення здоров'я, яке дарують людині креветки
15:30: Морепродукт, котрий здатен вилікувати імпотенцію
12:30: Неймовірна користь для здоров'я, яку дає мед
8:30: Названо найкориснішу кашу для сніданку
23:30: Названо смачний продукт, який замінить віагру
22:30: Солодощі, котрі рятують від інфарктів та інсультів
19:30: Що дає людині споживання кульбаби
17:30: Олія, яка часто викликає рак
15:30: Спеція, котра знижує рівень холестерину в крові
13:30: Негативні наслідки передозування горіхів та помідорів
12:30: Риб'ячий жир та оливкова олія можуть нашкодити людині

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 5.315 Mb

Ідеальна дієта для "сов"

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: