Корисні продукти, які містять йод

Йод є невід'ємною складовою нашого здоров'я, особливо для правильної роботи щитоподібної залози. Найефективніший спосіб забезпечити достатню кількість йоду - це через продукти, які стали справжнім скарбом для нашого організму.

До чого призводить тривалий дефіцит йоду?

Йод необхідний для вироблення гормонів щитоподібної залози: тироксину (Т4) та його активної форми трийодтироніну (Т3). Від правильної концентрації цих гормонів у крові залежить функціонування мозку та нервової системи, гіпофіза, м’язів, серця, нирок.

Корисні продукти з йодом для здоров'я

Йод є мікроелементом, необхідним організму для вироблення гормонів щитоподібної залози.

Дефіцит йоду: в чому небезпека

Нестача важливого мікроелемента може провокувати несприятливі зміни в організмі.

Чи можна замінити водоростями йодид калію

Самостійно використовувати водорості чи біодобавки потенційно небезпечно.

Зовнішні ознаки дефіциту йоду

Дефіцит йоду сприяє структурним змінам щитоподібної залози та порушенню її роботи. Це і викликає появу низки неблагополучних симптомів.

Продукти з йодом для зміцнення імунітету

Чорнослив, індичка, квасоля - багаті йодом продукти, які допомагають не тільки заповнити його нестачу, а й зміцнити імунітет.

Скільки йоду потребує ваш організм

Йод – дуже важливий елемент для нашої щитоподібної залози. Він потрібен нам у будь-якому віці, але особливо потребують його підлітки в період статевого дозрівання.

Хвороби, які виникають через нестачу йоду

Адекватний рівень йоду дуже важливо підтримувати в організмі.

Комаровський розповів, як захиститись від радіації

Обов'язково запишіть! Сподіваємось, що ці поради нам ніколи не знадобляться?

Як зрозуміти, що у вас дефіцит йоду і заповнити цю прогалину без ліків

Дефіцит йоду в організмі людини цілком можливо заповнити за допомогою певних продуктів

Лікарі рекомендують не лікуватись йодом від коронавірусу

Медики у США застерігають від застосування полоскань з йодом від коронавірусу.

Корисні дежрела йоду у вашому раціоні

Йод необхідний для нашого здоров'я і благополуччя. Ось 5 найбільш поширених його джерел і причини, через які він потрібен в раціоні.

Яку сіль потрібно їсти, повідомила дієтолог

Надлишок солі в раціоні шкідливий - як і повна відмова від неї. Дефіцит натрію і хлору, що входять до складу цього продукту, може привести до виникнення головного болю, запаморочень, зниженню артеріального тиску і інших проблем зі здоров'ям

Як правильно наносити йодну сітку і на що вона здатна

Йод чудово справляється з бактеріями, що проникають в організм людини через шкірні пори

Дефіцит йоду провокує проблеми зі здоров'ям

В багатьох областях нашої країни людям бракує йоду.

Дефіцит йоду провокує затримку у розвитку

Нестача йоду в організмі може привести до затримки розумового розвитку у дітей. Детальніше - читайте у матеріалі.