Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


5 дієтичних звичок, які заважають вам худнути

10:30, 30 Чер 2016 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 1816 · 

Знежирена і низькокалорійна їжа, яка мала б сприяти схудненню, насправді лиш змушує вас тягнутися до додаткового шматка, причому іноді набагато калорійнішого! Що ще варто знати про дієтичні звички і їх вплив на ваш організм? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".


Не вживайте газовані напої

Не вживайте газовані напої



1. Захоплення низькокалорійною їжею
Може, це і звучить дивно, але краще відмовитися від покупки низькокалорійних продуктів. Споживаючи таку їжу, можна позбутися хіба що від порівняно невеликої кількості калорій. Вони, як правило, заміщуються легкозасвоюваними вуглеводами. Однак збільшення їх змісту веде до нового сплеску голоду. А це означає, що бажання перекусити стає невід’ємною частиною повсякденного життя.

2. Ігнор порад по правильному харчуванню
Не так давно канадські вчені провели дослідження. Вони розіслали тисячу листів з порадами щодо правильного харчування. Незабаром з’ясувалося, що практично всі отримувачі цього спаму стали більш активними фізично. Висновок: навіть читання порад про здоровий спосіб життя не проходить безслідно.

3. Короткий або довгий сон
Люди, чий сон обмежується п’ятьма годинами на добу, вдвічі товщі тих, хто віддає сну більше часу. Кажуть, найоптимальніший сон — 6-7 годин. А ось лежання в ліжку по дев’ять і більше годин однозначно шкідливо — це говорить про те, що ти ледар або чимось хворий.

4. Захоплення безкоштовною їжею
Всілякі хлібці, бісквіти і чіпси можуть подаватися в деяких ресторанах як безкоштовне частування. Але не варто ними захоплюватися. Всякий раз, як відвідувач відправляє в рот хрусткий хлібець або апетитний бісквіт, він повинен пам’ятати, що туди ж вирушають додаткові 150 калорій. При цьому всі ці калорії не мають ніякого відношення до користі.

5. Вживання газованих напоїв
Дослідження, проведене в США, показало, що споживання літра газованої води в день на 33% збільшує небезпеку ожиріння. Та ж картина і з водою, яка застосовується в лікувальних цілях. Штучні підсолоджувачі викликають підвищений апетит і мимовільне бажання зайвий раз зазирнути в найближче бістро.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    22:00
    Як проста цибуля допоможе схуднути
    20:00
    Найкращі крупи для вашого здоров'я
    18:00
    Продукти, котрі підвищують ризик виникнення тромбів
    14:00
    Симптоми, котрі вказують на те, що в людини непереносимість глютену
    12:00
    З якими продуктами не варто поєднувати черешню
    8:00
    Продукти, які можуть зробити дієту смачною
    16:32
    Дешевий овоч, котрий тримає в тонусі судини і нормалізує тиск
    16:00
    Чим можуть бути небезпечними шашлики на природі
    14:00
    Як правильно обрати воду в пляшках у супермаркеті
    12:00
    Чи варто годувати малюків молочними продуктами з магазину
    8:00
    Найкращий напій під час дієти
    22:00
    Овоч, котрий зменшує симптоми гастриту та містить багато вітамінів
    20:00
    Фрукт, який покращує роботу мозку та зміцнює серцево-судинну систему
    18:00
    Чим сочевиця корисна для організму людини
    16:00
    Вплив насіння соняшника на апендицит та стан зубів
    12:00
    Скільки морквяного соку треба випивати щодня для нормалізації тиску
    8:00
    Популярний продукт, котрий може призвести до раку кишківника
    22:00
    Основні правила ідеального обіду
    20:00
    Молоко, котре лікарі вважають найкориснішим
    18:00
    Як правильно повернутися до звичного раціону після свят
    16:00
    Названо основний принцип дієти для схуднення
    12:00
    У який період дня лікарі рекомендують пити каву
    8:00
    Найкорисніші продукти для шкіри обличчя
    20:00
    Олія, котру рекомендують приймати при запалення легень та високому цукрі в крові
    18:00
    Вимоглива олія, яку не можна гріти і зберігати на світлі
    16:00
    Дорога олія, яка знижує рівень цукру в крові
    14:00
    Олія, котра зміцнює судини та стимулює роботу мозку
    12:00
    Чим відрізняються соняшникова, оливкова та ріпакова олія
    10:00
    Як обрати картоплю, котра дасть найбільше користі
    22:00
    Продукти, які вважаються канцерогенними і можуть викликати рак
    18:00
    Чому позитивний вплив моркви на зір - це лише давній міф
    14:00
    Пряність, яка розріджує кров та захищає серце від ішемії
    12:00
    Чому шкідливо регулярно їсти перед телевізором
    8:00
    Овочевий сік, який розширює стінки судин і знижує тиск
    20:00
    Продукт, який збільшує тривалість життя і покращує стан судин
    16:00
    Три обов'язкові компоненти для харчування дітей
    12:00
    Чому яблука не можуть заповнити дефіцит заліза
    8:00
    Найкращий сніданок для правильної роботи мозку
    22:00
    Які продукти перешкоджають утворенню газів у животі
    18:00
    Чим дріжджовий хліб відрізняється від бездріжджового
    Здоров'я в соцмережах: