Дієта Аджеліни Джолі

11:00, 09 Вер 2016 · Категорія: Харчування, Дієти, Жіноче здоров'я, Схуднення · Переглядів 1891 ·

Анджеліна неодноразово стверджувала, що не сидить на жорстких дієтах. І хоча часто її звинувачують в тому, що вона занадто мало їсть і занадто худа, тренер актриси і сама вона стверджують, що Анджеліна просто збалансовано харчується. І звичайно, займається спортом, причому досить багато.
Хоча деякі обмеження, все ж присутні в житті актриси. Наприклад, Анджеліна намагається не їсти жирних продуктів, віддаючи перевагу нежирним білків (курка, бобові, риба), овочів (за винятком крохмалистих) і цільнозернових продуктів. Фрукти вона їсть з обережністю.

Анджеліна Джолі

Основні принципи дієти Джолі:

-Дробове харчування. Їсти треба кожні 3-4 години і потроху. В цьому випадку шлунок встигає все переварити і не працює вхолосту.
-Виключаються копченості, жирне м'ясо і риба, жирні молочні продукти, солодощі.
-Дозволені білкові продукти: біле м'ясо птиці, біле м'ясо риби, морепродукти.
-Виключаються солодощі, замість них треба вживати сухофрукти і мед.
-Виключається все, що містить прості вуглеводи: цукор, рафіновані продукти.
-Вводяться в раціон складні вуглеводи: злаки, овочі і фрукти

деталі дієти

Вага знижується повільно (4-5 кг на місяць), але більш якісно, тобто її легше утримати. Необхідно приймати риб'ячий жир, так як з їжею жирів надходить недостатня кількість. Обов'язково потрібні фізичні навантаження.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як скинути зайву вагу за допомогою куркуми

Зразкове меню Анджеліни Джолі

1-й сніданок
Каша з цілісних злаків, знежирене молоко.

2-й сніданок

1 яйце, маленький шматочок зернового хліба, смузі.

Ланч

Нежирна риба на пару, салат із зелених овочів, порція капусти на пару.

Полудень

Яблучний сік і прісні крекери.

Вечеря

Куряча грудка, запечена в духовці, і трохи коричневого рису, мус з чорної смородини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: дієта, схуднення

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Як влітку уникнути кишкових інфекцій
20:00: Кому потрібно бути дуже обережним із чаєм каркаде
16:00: 6 очевидних переваг від регулярного вживання чаю каркаде
12:00: Турецький напій, котрий чудово підтримує серце та судини
8:00: 4 ознаки того, що ви п'єте надто багато води
22:00: Від чого залежить те, скільки води треба людині пити щодня
20:00: Три овочі, які здатні чудово замінити цукор
18:00: Як вживати сухофрукти, щоб вони приносили лише користь
16:00: Фрукт, який можна використовувати в якості замінника цукру
12:00: Найкраща їжа для простати
8:00: Чи можна їсти малину при цукровому діабеті
22:00: Топ-7 корисних властивостей, які дарує людям малина
18:00: Як їсти абрикоси при цукровому діабеті
14:00: Іван-чай позитивно впливає на травлення та нервову систему
12:00: 4 поради, як пити каву безпечно для організму
10:00: 5 типів людей, яким варто бути обережним із вживанням кави
8:00: Два позитивні ефекти для судин від вживання кави
22:00: Чудовий напій для підтримання мікрофлори кишківника
20:00: Три види чаю, які наситять організм енергією
16:00: Напій айран: корисний чи не дуже?
14:00: Чим шашлики можуть нашкодити здоров'ю людини
12:00: 4 правила відповідального споживання домашніх пельменів
8:00: Як зробити домашні пельмені кориснішими для організму
22:00: Найкраща каша для тих, хто стежить за фігурою
20:00: Що додати до гречки для розкриття її корисних речовин
16:00: Чому нав'язливий потяг до солодкого - це ознака надлишку цукру в організмі
12:00: Продукти, в яких міститься достатньо вітаміну В11
8:00: Насіння, яке покращує стан шкіри та судин і знижує тривожність
20:00: Як приготувати кашу з вітаміном С
18:00: Смачна страва, яка наситить організм цинком та вітаміном Е
16:00: Корисна каша для зору, шкіри і травлення
12:00: 5 ситуацій, в яких часник категорично заборонений
8:00: Що буде з людиною, котра регулярно їсть часник
22:00: Як вживати кашу з сухофруктами, щоб вона приносила лише користь
20:00: Що треба їсти для насичення Омега-3 та рослинним білком
18:00: Їжа для покращення зору, імунітету та краси шкіри
16:00: Каша, яка добре впливає на кишківник і багата антиоксидантами
12:00: Найкраща олія для правильної роботи печінки
8:00: Фрукт, який знижує ризик ожиріння печінки
20:00: Яким чином гливи захищають печінку від руйнування

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.27 сек | 4.828 Mb

Дієта Аджеліни Джолі

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: