Дієта від Демі Мур

Насправді секрет прекрасної фігури Демі Мур полягає зовсім не в гарній спадковості і навіть не в надмірних заняттях спортом (хоча без фізичних навантажень, зрозуміло, все ж не обходиться).

Своїм чудовим тілом зірка Голлівуду зобов'язана особливій системі харчування - сироїдство. Про те, як вживання сирих продуктів допомагає худнути і оздоровлювати організм, ми і поговоримо в даній статті.

Як ви вже могли здогадатися, головним принципом такої дієти є вживання виключно тієї їжі, яка не була схильна до термічної обробки.

З технічної точки зору це дуже зручна в дотриманні дієта, так як вам не доведеться нічого готувати, що дасть можливість заощадити багато часу, адже більшість дієтичних курсів змушують тих, що худнуть слідувати строго позначених рецептами приготування страв.

Але є у сироїдстві і негативні сторони - м'ясо та рибу з раціону ніхто не виключав, тому вам належить вкрай ретельно вибирати такі продукти, купуючи виключно високоякісні, щоб нічим не заразитися!

Таке харчування миттєво подарує легкість організму. Вже через кілька днів дієти ви будете почувати себе набагато комфортніше.

Говорячи про недоліки дієти, в першу чергу варто сказати про те, що підійде вона далеко не всім, так як у деяких виникають проблеми з травленням в слідстві вживання сирих продуктів (зокрема риби і м'яса). А ось хлібобулочні вироби під час такої дієти і зовсім заборонені, що безсумнівно теж можна віднести до мінусів даної системи харчування.

Чому сироїдство корисно для здоров'я?

Ще в кам'яному столітті наші предки вживали в їжу лише сирі продукти. У зв'язку з цим ряд вчених припускає, що процес еволюції не надто позначилася на особливостях травлення людини, як і на обміні речовин. Тому багато хто впевнений, що саме сира їжа максимально природна для нашого організму і найкраще в ньому засвоюється.

Дехто ставиться до такої теорії досить скептично, але Демі Мур все ж надихнулася ідей сироїдіння і вже на протязі багатьох років слід даній системі харчування.

Актриса впевнена, що така їжа - найкращий спосіб виведення з організму всіх накопичених в ньому шкідливих і отруйних речовин.

Варто відзначити, що дана система харчування популярна вже серед багатьох людей в США - в країні навіть є ресторани, меню яких складені виключно із сирих страв. Вишукано оформлена сира риба і тонко нарізане карпаччо змушують геть забути про звичні продукти, що продаються в закусочних.

Фізичні навантаження Демі Мур

Як вже було сказано, Демі Мур не можна вважати затятою прихильницею спортзалів, однак регулярні фізичні навантаження в її способі життя все ж мають місце. У голлівудської зірки свій спосіб занять спортом - вона просто прив'язує до ніг невеликі важки, кожен з яких важить по 250 грам, і відправляється на пробіжку або просто по своїх справах. Це дозволяє "вбити двох зайців": підтримувати тіло в формі, але при цьому абсолютно не втрачати часу.

Додаткові рекомендації для дієти Демі Мур

Для того, щоб система харчування, заснована на сироїдіння, ще краще допомагала худнути, Демі Мур додає в продукти стручки перцю чилі, так як він допомагає прискорити процес обміну речовин, що за підсумком сприяє жироспалюванню.

Улюблені ласощі Демі Мур - густий томатний коктейль, який вона дуже часто включає в свій раціон. Такий напій є дуже низькокалорійним, тому не в силах нашкодити фігурі. Крім того, свіжі помідори збагачені безліччю різних вітамінів і інших корисних речовин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта Рене Зеллвегер

Якщо актрисі хочеться покуштувати чогось солодкого, вона не налягає на торти і тістечка. На такий випадок у її морозилці завжди зберігається заморожений вишневий сік (без цукру, зрозуміло). Вишневі крижані кубики - прекрасний десерт, практично не містить калорій, але насичений поруч безцінних для організму компонентів.