Худнемо за способом Едіт Піаф

11:00, 13 Жов 2016 · Категорія: Харчування, Дієти, Жіноче здоров'я · Переглядів 1934 ·

Цю дієту приписують легендарній французькій актрисі і співачці Едіт Піаф. Слідувати цій дієті рекомендується не частіше двох разів на рік, за кожен з яких можна скинути близько десяти-дванадцяти кілограмів.

Едіт Піаф

Необхідно повністю виключити з ужитку алкоголь, цукор, сіль, хліб та інші продукти з борошна.

Перший день
Сніданок складається з 30 грамів сиру і чашки кави без цукру.
На обід з'їжте помідор, 2 курячих яйця і овочевий салат, заправлений рослинним маслом.
Вечеря - той же овочевий салат, плюс 150 грамів відвареного нежирного м'яса.

Другий день
На сніданок випийте чашку кави без цукру з тостом з чорного хліба.
Обід повинен складатися з овочів і 150 грамів відвареного нежирного м'яса.
На вечерю з'їжте овочевий салат і 150 грамів риби (вареної або на пару).

Третій день
На сніданок випийте чашку кави без цукру з тостом з чорного хліба.
Обід - помідор, морква, апельсин і мандарин.
На вечерю 2 курячих яйця і овочевий салат, заправлений рослинним маслом, 150 грамів риби (вареної або на пару).

Четвертий день
На сніданок випийте чашку кави без цукру з тостом з чорного хліба.
На обід з'їжте яйце, 30 грамів сиру і трохи овочів.
Вечеря - овочевий салат, плюс 150 грамів відвареного нежирного м'яса.

П'ятий день
Сніданок - чашка кави і варене яйце.
На обід покладається помідор і варена риба.
Вечеря складається зі склянки нежирного кефір і 150 грамів сиру.

Шостий день
Сніданок складається з 30 грамів сиру і чашки кави без цукру.
Обід - овочевий салат, курка без шкіри.
Вечеря складається зі склянки нежирного кефір і 150 грамів сиру.

Сьомий день
На сніданок випийте чашку чаю без цукру і з'їжте одне яйце.
Обід - фрукти і 150 грамів відвареного м'яса.
Вечеря складається зі склянки нежирного кефіру і 150 грамів сиру.

Обов'язково порадьтеся з лікарем перед дієтою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому корисно пити оливкову олію натще?

Далі меню повторюється протягом трьох тижнів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: дієта, схуднення

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Каша, яка допомагає боротися з хронічною втомою
8:00: Продукти, які є лідерами за вмістом кальцію
20:00: Найкраща їжа для відновлення зубної емалі
16:00: Продукти для покращення концентрації та пам'яті
12:00: Їжа для боротьби з весняним авітамінозом
8:00: Продукти, які необхідні для синтезу колагену
22:00: Чому людина переїдає, якщо мало спить
20:00: Кому не можна вживати солодке після основного прийому їжі
16:00: Топ-5 продуктів, які тільки створюють ілюзію здорового харчування
14:49: Здорове харчування: без фанатизму, але з турботою про себе
12:16: Соняшникова олія: користь, ризики та порівняння
12:02: Поширені помилки у харчуванні, які заважають почуватися краще
12:00: Кому підходить метод інтуїтивного харчування
8:00: Чому обов'язково потрібно гуляти після їжі
22:00: Найкращий сніданок для високої продуктивності протягом дня
18:00: Продукт, який блокує ракові процеси та глибокого очищає організм
17:54: Чай пуер: що це таке, яку дію має і на що звернути увагу
14:00: Два види солі, які запобігають розвитку серцево-судинних хвороб
10:00: Правила вживання гречки для людей з цукровим діабетом
8:00: Топ-3 корисні властивості гречки
20:00: М'ясо, котре повертає обличчю здоровий вигляд та природну свіжість
16:00: Два жирні продукти, які допоможуть жіночому здоров'ю
14:37: Тарілка на 57% більша, а калорій на 330 менше. Як їсти більше і худнути
12:00: Правила харчування при атопічному гастриті
10:26: Чи справді сніданок — найважливіший прийом їжі?
8:00: Їжа, яка допоможе позбутися почуття голоду
22:00: Небезпека вживання йогурту з підвищеним вмістом білка
18:00: Вчені пояснили, чи може вживання насіння спричинити апендицит
16:00: Соняшникове насіння допомагає кинути курити - міф чи реальність?
13:28: Як правильно розрахувати свій дефіцит калорій
12:14: Вчені назвали ідеальну дозу кави, яка рятує психіку від вигорання
12:00: Чи можна замінити насінням повноцінний прийом їжі
11:57: Невидима загроза для шлунка: гастрит, який легко пропустити
8:00: Головний ризик при вживанні соняшникового насіння
21:11: Міфи про «швидкі» дієти та детокси
20:00: Які корисні речовини містяться в насінні соняшника
18:14: Вчені виявили новий небезпечний вірус у морепродуктах
18:00: 4 серйозні помилки в харчуванні, котрі заважають схуднути
17:32: Здорове харчування в гуртожитку та на навчанні: як їсти нормально, коли немає часу
16:00: Ефективні продукти для зниження рівня холестерину

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.26 сек | 4.837 Mb

Худнемо за способом Едіт Піаф

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: