Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Жирна шкіра обличчя: правила харчування

15:30, 21 Гру 2017 · Категорія: Харчування, Вітаміни, Косметологія · Переглядів 260 · 

Домогтися здорової і красивої шкіри неможливо тільки за допомогою косметичних засобів і салонних процедур. Розповідаємо, які продукти харчування допоможуть вам в цій справі.

Жирна шкіра обличчя

Жирна шкіра обличчя



Існують продукти, які не варто вживати, якщо у вас жирна шкіра. Це прянощі (перець, гірчиця, оцет), жирне м'ясо, ковбасні вироби, копчені продукти, сало і вершкове масло. Солоне, гостре і смажене сприяють роздратуванню сальних залоз. Борошняне, солодке, шоколад і кава також призводять до появи жирного блиску на обличчі.

Замість цього вживайте овочі, фрукти, гречану кашу, чорний хліб, відварену рибу, молочні продукти. Включайте в раціон свіжі листові овочі, білокачанну капусту, зелень, цибулю і зелений салат. Вони стримують вироблення шкірного сала. Їжте свіжі фрукти (крім бананів і винограду): яблука, груші, сливи.

Жирна шкіра потребує вітамінів. Для підвищення імунітету і тонусу потрібен вітамін C. Він міститься в багатьох фруктах і овочах: ​​апельсинах, яблуках, капусті, смородині, шипшині, абрикосах, персиках, хурмі, болгарському перці. Майте на увазі, що при термічній обробці вітамін C руйнується. А в продуктах тваринного походження вітамін C практично не міститься.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

11:00
Які продукти покращують увагу?
6:20
Пробіотики викликають головні болі та алергію
12:30
Корисні властивості селери
11:00
Вживання ковбаси призводить до хронічного головного болю
8:00
ТОП-3 напої, які збережуть вашу молодість
19:45
Кріп зміцнить здоров'я
11:00
Найкорисніший продукт для людей похилого віку
10:00
Чому шкідливі енергетичні напої?
8:00
Вчені: кокосова олія знижує ризик розвитку хвороб серця
6:20
Дієта Едіт Піаф: мінус 10-12 кг за 3 тижні
12:30
Як схуднути на вихідних?
11:00
Молочні продукти захистять від діабету
7:00
Чорний перець врятує від ожиріння
22:00
Овоч, який вирішить проблеми з зором
19:45
Цибуля та часник захистять від раку
17:00
Така шкідлива сіль: від яких продуктів варто відмовитись?
15:30
Які продукти потрібні нашому мозку?
6:20
Канадська дієта: мінус 10 кг за три тижні
15:30
Як повернути форму після свят?
14:00
Скільки м'яса потрібно їсти здоровій людині?
11:00
Кленовий сироп: корисні властивості
7:30
Яблука замість вранішньої кави
7:00
Мандарини можуть завдати шкоди здоров'ю
21:00
Фрукт, який захистить від раку грудей
17:00
5 нопоїв від переїдання
14:00
Три найважливіші фрукти для чоловіків
21:00
Чи може бути шкідливим чай?
14:00
Чим небезпечна звичайна яєчня?
12:30
Очистити печінку допоможе гарбуз
9:00
Зелені овочі омолодять мозок
7:00
Сидите на дієті? Закріпіть результат!
23:00
Вівсянка: 5 корисних властивостей
19:45
Журавлина: корисні властивості
17:00
Які солодощі корисні для здоров'я дитини?
9:00
Схуднути допоможе йогурт
15:31
Яйца Бенедикт: пошаговый рецепт с фото
12:30
5 секретів краси від Мерилін Монро
10:00
Продукти, які можуть забарвити зуби
6:20
Стала відома найкраща у світі дієта
21:00
Кому потрібно щодня їсти чорнослив?
Здоров'я в соцмережах: