Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Фастфуд викликає депресію у підлітків

14:00, 16 Вер 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 804 · 

Американські вчені з University of Alabama розповіли про продукти, здатні викликати депресію у підлітків. У списку фахівців виявилися популярні фаст-фуди, містять калій і натрій.

Фастфуд провокує депресію

Фастфуд провокує депресію



В ході дослідження були вивчені дані 84 підлітків. Аналізи сечі учасників показали високий вміст натрію та низький калію. У цієї групи було більше ознак, що вказують на депресію, на відміну від їхніх однолітків. Подібний дисбаланс речовин в організмі може статися в результаті харчування обробленими продуктами. Низький вміст калію говорить про те, що людина вживає дуже мало свіжих фруктів і овочів.

Через дефіцит калію і надлишку магнію підліток може зіткнутися з депресією. Експерти радять зробити раціон різноманітніше і вживати більше шпинату, йогуртів, апельсинів, бананів, авокадо, томатів, солодкого картоплі, лосося. Відвідування кафе чи ресторанів слід обмежити або відмовитися від них. Продукти, багаті калієм, позитивно впливають на психічне здоров'я підлітків.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як фастфуд впливає на мозок?

Фахівці відзначили: харчування має бути регулярним, в раціоні білки повинні бути на 50-60% тваринного походження. Жири підліток повинен отримувати з сиру, горіхів, сметани, вершкового масла. Рекомендується вживати рибу, червоне м'ясо 2 рази в тиждень. Підліткові важливо отримувати ту кількість калорій, яке буде покривати його енерговитрати протягом дня.

Результати наукової роботи дозволили вченим виявити лише зв'язок між вмістом натрію і депресією. Надалі дослідники планують зайнятися вивченням питання, що стосується причини розвитку депресії в підлітковому віці.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

14:00
Фініки для лікування підшлункової залози
0:20
Найкорисніша хлібна каша для здоров'я
23:30
Овочі для зниження артеріального тиску
17:00
Деяким людя краще не пити молоко
12:30
Кому корисно їсти ананаси?
11:00
Шкода солі для вашого організму
21:00
Раціон для захисту від раку грудей
20:30
Солодощі для здорового серця
19:45
Продукти, які знижують ризик виникнення інсульту
17:00
Чай, який покращує роботу мозку
10:00
Продукти для плоского живота
14:00
Коли варто відмовитись від апельсинів?
12:30
Токсичні речовини знайшли у дитячому харчуванні
10:00
Склад найкориснішого хліба
0:20
Снідати вівсянкою можна не всім
23:00
Людям категорично заборонено вживати гамбургери
22:00
Кому краще не вживати виноград?
10:00
Секрет краси та молодості Дженніфер Еністон (ВІДЕО)
21:00
Сало для зміцнення імунітету
20:30
Каші для нормалізації рівня інсуліну
19:45
Ягоди, які корисно їсти восени
9:00
Небезпека повної відмови від м'яса
23:00
Чорниці - ягоди-чемпіони за вмістом коричних речовин
22:00
Звичні продукти, які можуть викликати газоутворення
19:45
Раціон для захисту від хвороби Альцгеймера
15:30
Чому потрібно їсти більше сухофруктів?
14:00
Користь часнику для нашого здоров'я
7:00
Восени потрібно їсти більше м'яса
22:00
Чому не варто замінювати цукор стевією?
17:00
Продукти, які варто їсти перед іспитом
14:00
Ягода від авітамінозу
23:00
Протипоказання для вживання апельсинів
17:00
Чому шкідливо відмовлятись від солодощів?
15:30
Молочниця: які продукти не варто їсти?
11:00
Продукти, які з віком можуть зашкодити
10:00
Кориця ефективно покращує травлення
9:00
Небезпечний вид горіхів для здоров'я
6:20
Морська капуста корисна для здоров'я серця
15:04
Быстро и полезно: секрет популярности сухих завтраков
6:20
Запах фастуду спонукає їсти більше
Здоров'я в соцмережах: