Білкові продукти, які провокують збільшення ваги

08:00, 15 Гру 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 3871 ·

Німецькі фахівці розповіли, що деякі багаті білком продукти можуть нашкодити фігурі при неправильному вживанні, викликавши набір ваги. Зокрема вони радять відмовитися від плавленого сиру.

Плавлений сир

Білок необхідний для підтримки здорових функцій організму і тим більше для схуднення, оскільки його споживання допомагає нарощувати м'язи, важлива умова для зниження ваги. Щоб отримувати максимальну користь для фігури і здоров'я, фахівці радять вживати щодня білок з розрахунку 0,8 грама на кілограм ваги.

Але деякі продукти, незважаючи на високий вміст білка, можуть не тільки сильно нашкодити і фігурі, і здоров'ю. Зокрема, серед білкових продуктів, здатних заважати схудненню і навіть спровокувати набір ваги, фахівці виділили йогурти, в які додаються цукор і консерванти. При виборі молочних продуктів потрібно вибирати строго натуральні, без добавок, підкреслили вони.

Крім того, за словами дієтологів, багато небажаних компонентів можуть містити протеїнові батончиками і білкові коктейлі. На додаток до білка деякі з них містять багато цукру, трансжирів і консервантів, що може зробити безглуздими всі спроби скидати вагу.

Також фахівці рекомендують з обережністю вживати в їжу сир і горіхи. У день цілком достатньо з'їдати лише маленьку жменю горіхів, оскільки в цьому продукті міститься багато жирів.

До сирів експерти виявилися ще більш вимогливі. Вони радять відмовитися від вживання насичених жирами сирів зовсім.

"Плавлений сир під абсолютною забороною, якщо ви хочете схуднути", - повідомили медики.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: продукти, білок, вага

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Причина, через яку мед більше не вважається корисним для діабетиків
0:32: Продукти, які допомагають знизити стрес і повернути спокій
22:00: Овоч, який допомагає зменшити біль та скутість при артриті
21:02: Що корисно їсти весною?
20:19: Раціон для активних людей і спортсменів
16:11: Скільки вам насправді потрібно білка і чому це важливо?
16:00: Їжа, котра негативно впливає на мозок
12:54: Темна сторона енергетичних напоїв. Огляд їхнього впливу на організм людини
12:00: Ідеальні продукти для покращення пам'яті та уваги
8:00: 4 найкращі продукти для роботи мозку
22:38: Кава чи чай: який напій корисніший для здоров’я
20:00: Навіщо вживати лушпиння з насіння подорожника
18:42: Скільки разів на день потрібно їсти, щоб схуднути: пояснення науковців
17:12: Міфи про детокс організму
16:00: Акулячий жир зміцнює імунітет та захищає клітини від пошкоджень
12:00: Три види борошна для хліба, які не підвищують рівень цукру в крові
8:00: Продукти, які рятують суглоби від руйнування
20:00: Катастрофічні наслідки від вживання плавленого сиру
19:30: Ці прості поради допоможуть вам насолоджуватися їжею та створити здоровий раціон, який покращить ваше мислення та самопочуття
19:21: Цукор у нашому житті. Солодкий ворог чи звична радість?
16:00: Найкращий раціон, коли є проблеми з ШКТ
13:15: Чи справді суперфуди мають особливу силу - думки науковців
12:00: Оливкова олія допомагає організму засвоювати вітаміни
8:00: Жирні продукти для засвоєння вітамінів
0:15: Харчування для зниження стресу: як заспокоїти нервову систему за допомогою тарілки
21:25: Ферментовані продукти — тренд чи реальна користь?
20:00: Спеція для швидшого засвоєння вітамінів та мінералів
16:00: Продукти, які найлегше засвоюються організмом
12:00: Як зробити білок у яйці найкориснішим для вживання
8:00: Що може вбити всі корисні речовини у яйці
20:00: Яйця відповідають за стабільну роботу когнітивних функцій мозку
16:00: Чому не варто робити великі перерви між їжею на дієті
12:00: Хронічний стрес значно збільшує потяг до шкідливої їжі
8:00: Як нестача сну змушує людей більше їсти
20:00: Причини, через які суп дуже бажано включати до раціону
18:00: Чому цукор називають білою смертю
16:00: Брак м'яса може викликати в людини постійну втому
12:00: Продукти, які здатні покращити якість сну
8:00: Сік, який зміцнює кістки та покращує кровообіг
20:00: Правильне харчування проти целюліту

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 14 | Генерація сторінки: 0.13 сек | 5.090 Mb

Білкові продукти, які провокують збільшення ваги

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: