Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Що відбувається з вашим організмом, коли ви голодні

11:00, 26 Тра 2022 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 16678 · 

Кожен відчував сильне почуття голоду і знає, яким запальним воно робить людину. Але що ще відбувається у цей час в організмі?

Що відбувається з вашим організмом, коли ви голодні

Що відбувається з вашим організмом, коли ви голодні



Через голод виникає відчуття, що шлунок незабаром з'їсть сам себе, мозок знаходиться як у тумані, а тіло здається спустошеним. Крім цього, у вас може з'явитися сильний потяг до їжі, тому є ймовірність, що з'їсте ви не найздоровіші продукти. Так що ж в організмі відбувається такого, що змушує людей себе як поводити?

Тіло божеволіє через відсутність «нагороди» для мозку. Під час їжі активується область мозку, яка пов'язана із задоволенням та винагородою. Також відбувається викид гормону дофаміну: він відповідає за гарне самопочуття. Іншими словами, споживання їжі робить людину щасливою, тому мозку потрібно це ще й ще.

Шлунок сигналізує мозку про те, що треба поїсти. У шлунку виділяється грелін або гормон голоду. Він повідомляє мозку, що організму потрібно більше їжі чи енергії.

Знижується рівень дофаміну. Це стало відомо завдяки експерименту, проведеному на мишах. Його результати були опубліковані у виданні Neuropharmacology.

Низький рівень дофаміну викликає неконтрольовані емоції. Дофамін відповідає за поліпшення розумової функції та концентрації. Тому ви навряд чи зможете зосередитись на справах, якщо хочете їсти. Крім цього, ця речовина допомагає людині контролювати емоції.

Виробляється гормон, який відповідає за почуття гніву та за голод. Коли грелін (гормон голоду) потрапляє в мозок, починає вироблятися ще один гормон – нейропептид Y. Ця речовина допомагає регулювати агресію, гнів, збільшує кількість їжі. У дослідженні, опублікованому в Biological Psychiatry, зазначається, що при високому рівні нейропептиду Y у людей спостерігається більше ознак імпульсивності, агресії, імпульсної агресії.
Що відбувається з вашим організмом, коли ви голодні

Погіршується мозкова діяльність. Для харчування мозку потрібна глюкоза. Це основне джерело енергії для організму. Якщо ви довго не їсте, то потужність мозку знижується. Крім того, 25 відсотків енергії з їжі йде лише на харчування мозку.

Мозок стає голодним. Через низький рівень цукру людині стає складніше контролювати свою поведінку та гнів. Це стало відомо завдяки дослідженню, опублікованому в журналі Proceedings of the National Academy of Sciences та огляду наукових праць, проведеному фахівцями з Університету штату Флорида.

Підвищується рівень гормонів стресу. Якщо глюкози стане в організмі занадто мало, мозок вважає, що ситуація, що склалася, небезпечна для життя. В результаті виділятимуться такі гормони, як глюкагон, адреналін, кортизол.

Організму не вистачає будівельних блоків для виробництва гормонів. Отримати ці речовини – триптофан, тирозин, холін – можна лише з їжі.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

20:00
Три продукти, через які ви пітнієте вночі
16:00
П'ять найкращих ягід та фруктів із протизапальним ефектом
15:30
Харчування для покращення роботи мозку
6:20
Овочі, у яких міститься найбільше клітковини
6:00
Які овочі можуть призвести до раку стравоходу
22:00
Плюси, мінуси та ризики вегетаріанства
21:00
Вживання вінегрету може призводити до набору ваги
20:00
Ці три продукти шкідливо зберігати в холодильнику
18:00
П'ять найкорисніших видів листової зелені, на думку дієтологів
17:00
Як приготувати корисний обід у школу для дитини?
11:00
Вчені: вино допомагає знизити цукор у крові
7:30
Чай з молоком - корисний та смачний напій
6:20
Риба, яка може бути токсичною для організму
6:00
Який напій підвищує ризик раку кишечника
16:00
Харчування для продовження молодості
11:30
Порушення щитоподібної залози: які продукти краще не вживати?
9:00
Як визначити свою порцію їжі?
16:00
Яким типам людей не можна пити пиво
14:00
Лікарка розповіла, на що звертати увагу при виборі повсякденних продуктів
8:00
Чому шкідливо пити каву на сніданок
6:00
Дієтолог пояснив, чим корисні вишня та черешня для організму
20:00
Дієтологи назвали п'ять найкращих соків, що продовжують молодість
15:30
Продукти, які можуть покращувати колір обличчя
14:00
Лікар розповів, як саме Coca-Cola шкодить організму
12:30
У вегетаріанок може бути підвищений ризик появи раку грудей
6:00
Справа не тільки в ожирінні: які органи страждають, коли ви їсте вночі
15:30
Чому корисно їсти моркву?
9:00
Найкращі та найгірші варіанти поєднання кисломолочного сиру з продуктами
6:20
Як покращити засвоюваність заліза?
20:00
П'ять страв та продуктів на вечерю, які покращать ваш зір
18:00
Лікар розповів, кому корисні макарони та хліб
14:00
Лікар розповіла про «роздуту» користь манної каші
11:30
Шкідливі варіанти поєднання хліба з іншими хворобами
11:00
Лікарка розповіла, що для схуднення не обов'язково відмовлятися від борошняного
10:00
Напої, які корисно вживати після 60 років
9:00
Продукти, які "вилікують" поганий настрій
6:00
Дієтологи назвали топ-10 корисних та дешевих продуктів
18:00
Названо сім літніх продуктів, ідеальних для покращення здоров'я
16:00
Названо п'ять найкращих літніх фруктів та ягід для схуднення
14:00
Лікарка пояснила, як правильно харчуватися гіпертонікам
Здоров'я в соцмережах: