Продукти які допоможуть перетерпіти симптоми ПМС

Всі знають що до жінки у період ПМС чіплятись не варто - може образити, поскандалити, образитись і ще натворити всяких дурниць на які її підштовхують гормони. Окрім психологічних змін відбуваєть багато неприємних змін в організмі. Як пережити цей період смачно і швидко - читайте у "Країні Здоров'я".

Як харчуватись на роботі щоб не поправлятись

При напруженому робочому графіку ми часто забуваємо про здорове харчування і замість правильної їжі з'їдаємо те, що під рукою. Щоб позбутися шкідливих звичок харчування на роботі, дотримуйтесь наших правилам. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

4 способи зменшити вживання цукру

Ні для кого не секрет що цукор не лише погано впливає на стан вашої шкіри а й додає чимало зайвих кілограмів. Відмовитись від цукру цілком надзвичайно складно але можливо. Як це зробити безболісно для організму і стилю життя - читайте у "Країні Здоров'я".

ТОП 6 антивікових продуктів

Ніяка косметика не справиться із завданням омолодження краще ніж корисні та смачні продукти, які варто додавати до свого раціону. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Здорові і смачні альтернативи каві

Щоб збадьоритися, перше, що ми робимо - випиваємо чашку ароматної кави. Але навіть найзатятіші кавомани розуміють: цей напій не кращим чином впливає на здоров'я. Пропонуємо вам альтернативи кави, які не містять кофеїн, і все ж допоможуть вам почувати себе бадьоро. Детальніше читайте у "Країні Здоров...

Кілька порад як не їсти після шостої

Тема відмови від їжі після 18:00 години найбільш актуальна, звичайно ж, для жінок. У прагненні зробити фігуру досконалою жінки йдуть на багато чого (дієти і т. д.), А заборона прийому їжі після 18:00 - одне з таких випробувань. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

5 способів повернутись у форму після зими

Після лінивої зими повернутись до ідеальної форми - складно але необхідно. Як це зробити - читайте у "Країні Здoров'я".

Продукти які додадуть вам засмаги

Як не дивно, але засмагу можна отримати не лише у солярії чи завдяки спеціальним кремам. Якщо хочете навесні виглядати свіжою та з легкою засмагою, урізноманітніть свій раціон. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як правильно підготуватись до посту: 5 порад

Якщо ви вирішили дотримуватись Великого посту - ми порадимо як зробити це правильно і без шкоди здоров'ю. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Корисні властивості грейпфрута

Цей фрукт найбільше популярний серед тих, хто намагається вести боротьбу з зайвими кілограмами. Чому його варто полюбити і тим, хто не худне - читайте у "Країні Здоров'я".

4 продукти які багаті клітковиною

Для тих хто хоче схуднути без шкоди для свого організму, такі продукти лише в радість, адже клітковина яка в них міститься, заповнює шлунок і насичує організм. Відповідно почуття голоду ви не відчуватимете а худнути будете з приємністю. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

4 причини змінити вашу дієту

Улюблена дієта не допомагає досягти бажаних результатів? Можливо, причина в одному з наступних факторів, при яких звичні методи схуднення варто змінити. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

5 продуктів які позбавлять вас зайвої ваги

Не всім під силу мучити себе складними дієтами чи щоденним активним спортом. Саме тому дієтологи радять розбавляти свій раціон продуктами, які можуть позбавити зайвої ваги досить скоро. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Вечеря після 18:00 - шкода чи користь

Для багатьох красунь правило "після шостої не їсти" в голові засіло немов молитва. І нехай в шлунку шкрябають коти, в очах темніє від голоду - до рота не піднесеться ні крихти, хіба що вода та чай. Однак, що про вечерю після шостої кажуть дієтологи? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Олія із зародків пшениці: в чому її користь для організму

З паростків пшениці можна отримувати лікувальне масло методом холодного пресування, яке широко поширене у харчуванні, лікування та косметології. В чому користь такої олії - читайте у "Країні Здоров'я".

В чому переваги білкової дієти

Білкова дієта має безліч варіацій і є дійсно однією з найпопулярніших. У чому ж причина успіху білкової дієти і які її позитивні сторони? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Ефективні способи обдурити ваш апетит

Ви їсте великими порціями, любите перекусити чимось смачненьким і не можете відмовитися від їжі на ніч? Тоді вам варто розглянути ефективні способи обдурити апетит. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".