Цікаві та корисні властивості бананів

Банани вважаються дуже корисними в процесі схуднення. Один 100 г банан містить приблизно 90 калорій. В їх складі міститься пектин, який покликаний вбирати рідину в шлунку. У результаті даного процесу людини тривалий час відчуває ситість. Найкраще вживати банани на сніданок.

Цікаво, але банани корисні і для збільшення ваги. Якщо їх вживати з молоком, то вони допоможуть швидко набрати вагу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: ТОП 6 продуктів які вас вбивають

Банани містять клітковину і, отже, допомагають плавному випорожненню кишечника. Також вони корисні при лікуванні інших кишкових розладів. Вважається, що банани допомагають у лікуванні закрепів. Мабуть, це індивідуально. Деякі люди вважають, що банани при запорах мають негативний вплив, оскільки великий обсяг їжі створює додаткове навантаження на кишечник.

У бананах міститься хімічна речовина триптофан, яка допомагає розумовому розслабленню і емоційному благополуччю. Саме тому банани незамінні в складні моменти життя, а також в період емоційного спаду і депресій. Коли настрій у вас буде на нулі, спробуйте з'їсти банан замість звичної шоколадки!

Банани знижують рівень шлункового соку і утворюють захисне покриття на стінках шлунка. А ще вони усувають симптоми печії.

Замість того, щоб випити знеболююче, можна просто з'їсти банан. Цей фрукт містить у своєму складі вітамін B6, який сприяє підтримці жіночого здоров'я.