Гінеколог розповів про переваги сну без білизни для жінки

Гінеколог рекомендує жінкам спати взагалі без трусів.

Чому ми погано спимо у спекотну погоду?

Про фактори, які погіршують якість сну влітку - читайте у матеріалі.

Кількість сну, яка шкодить здоров'ю

Люди, які так сплять, часто страждають на метаболічний синдром, який супроводжується високим рівнем цукру в крові, гіпертонією, а також низьким рівнем «хорошого» холестерину.

Чому небезпечно спати з мокрим волоссям?

Спати з мокрим волоссям - шкідлива звичка.

Основна загроза недосипу для здоров'я

Нестачу сну може призводити до неприємних наслідків.

Банановий чай для хорошого сну

Продукти, які сприяють хорошому сну.

Чому шкідливо спати з собакою чи котом в одному ліжку?

Сон з домашніми улюбленцями може нашкодити здоров'ю.

Чому вам важко спати вночі?

Вимикання всіх екранів за дві години до того, як лягти спати, може допомогти у дотриманні так званої «гігієни сну», але на ваш ідеальний сон можуть вплинути й інші несподівані фактори.

Денний сон може серйозно зашкодити здоров'ю

Головне для денного сну – його правильна організація. У деяких випадках такий сон може нашкодити, а не принести користь.

Чому не можна спати з ввімкненим вентилятором?

Іноді ввімкнений вентилятор може нашкодити здоров'ю.

Про що корисно думати перед сном?

Перед сном краще приглушити світло, не наїдатися щільно і не займатися фізичною активністю.

Жінкам потрібно більше сну, ніж чоловікам

Новаторське дослідження вчених та лікарів доводить, що жінкам потрібно більше спати, особливо влітку.

Стрес і нестача сну не дозволяють схуднути

Тренер зі здорового способу життя та дієтолог Джефф Спайрс заявив, що проблеми з психічним здоров'ям та емоційним самопочуттям часто не дозволяють мати здорову вагу.

Лайфхаки, які допоможуть заснути

Поради, які допоможуть спати спокійно.

Чому чоловік хоче спати після любощів?

Науковці пояснили такий феномен.

Поради, які допоможуть швидше заснути

Людям не завжди вдається швидко заснути.

Чому не варто спати у шкарпетках?

Достатня кількість сну важлива для фізичного відновлення. Однак одна поширена звичка може поставити під загрозу гігієну ліжка.