Топ білкових продуктів, які прискорюють метаболізм

Існує кілька різних способів підвищення метаболізму для зниження ваги, але один з найбільш ефективних – це адаптація дієти, яка допоможе вам досягти своєї мети

Який білок корисний для схуднення та не шкодить здоров'ю

Лікар-дієтолог Руслан Алієв пояснив, який білок є кращим при схудненні, і який не принесе шкоди здоров'ю

Дієтологи: люди повинні їсти вдвічі більше білка

Дієтологи заявили, що люди повинні споживати вдвічі більше білка, ніж рекомендує Національна служба охорони здоров'я Англії. Наразі стандарт становить 0,75 г білка на кілограм ваги на день

Білкова суміш: як вибрати найкращу?

Враховуючи дефіцит білка в раціоні більшості з нас, білкові коктейлі – це корисна та доречна добавка до їжі. Але як вибрати білкову суміш, щоб вона була максимально корисною?

Сім негативних наслідків вживання білкових продуктів

Білок входить до складу багатьох продуктів. Він допомагає нарощувати м'язову масу, пригнічує голод, сприяє спалюванню жиру. Але споживання надто великої кількості білка є небезпечним для здоров'я

Білок - основний секрет красивої шкіри

Білок – будівельний матеріал не тільки для нашої шкіри, але й для нігтів та волосся. Крім того, без білка не зможуть створюватися багато гормонів та ферментів. Крім будівельної функції, білок має багато інших. Але сьогодні докладно зупинимося саме на ній.

Знайдені білки, що впливають на тривалість життя

Вчені Единбурзького університету в Шотландії показали, що тривалість життя залежить від двох білків крові. Ліки, орієнтовані на ці сполуки, здатні уповільнити старіння

Білок, який врятує від старіння

Американські дослідники виявили білок, який захищає від старіння ДНК. Технічно його можна використовувати для захисту організму від ракових клітин і навіть ранньої старості.

Виявлено незвичайну властивість білкового коктейлю

Білковий коктейль допоможе знизити рівень "шкідливого" холестерину

Які білки допомагають жити довше: висновок вчених

Японські вчені провели дослідження щодо впливу на організм різних видів білків. Вони встановили, що рослинні білки здатні продовжувати життя

Знайшли білок, який швидко загоює будь-які рани

Дослідники виявили, що білок під назвою Agrin сприяє загоєнню ран та їхньому відновленню за дуже короткий термін. Це надзвичайно обнадійливе та важливе відкриття – і ось, чому

Нестача білка в раціоні провокує ожиріння

Саркопенія – втрата м'язової маси у людей похилого віку, яка тягне за собою ожиріння. Вчені пов'язали цей стан з нестачею білка в раціоні жінок у віці від 65 років

Від холестерину та для довголіття: чим корисні продукти з високим вмістом білка

Білок потрібний нашому організму. Однак не всі здогадуються про його справжню користь

Новий фактор передчасного старіння виявили вчені

Недолік білка в червоних кров'яних тільцях веде до зниження когнітивних здібностей і передчасного старіння. До такого висновку прийшли автори дослідження, опублікованого в журналі PLOS Biology

Названо дешеві білкові продукти, які замінять м'ясо

Зарубіжні дієтологи розповіли про доступну їжу з високим вмістом білка

Від випадіння волосся можуть допомогти багаті білком продукти

Випадіння волосся може відбуватися з різних причин - через хвороби, стрес, генетику та інші фактори. На це також впливає дефіцит вітамінів, поживних речовин в організмі

Продукти-лідери по вмісту білків

Які продукти багаті та тваринні та рослинні білки?