Три головних продукти для довголіття вибрала дієтолог з Англії

Якщо ви хочете максимально збільшити свої шанси на довге і здорове життя, вам можуть допомогти три ключових продукти. З такою заявою виступила лікар-дієтолог з Англії Федеріка Аматі

Названа найкорисніша зелень

Попереду літо, а значить, що можливості отримувати корисні для організму речовини прямо з грядки буде більше. Але на яку зелень слід звернути особливу увагу?

Секрет довголіття знайшли в зелені, яку можна виростити вдома

Майже будь-який рослинний продукт славиться цілим набором корисних властивостей. Стало відомо про один з таких

Названо необхідну кількість зелені в день, що знижує ризик розвитку серцевих захворювань

Нітрати - це солі азотної кислоти, які впливають на артеріальний тиск. Їх основними джерелами є овочі і зелень. Вважається, що нітрати можуть збільшити кількість оксиду азоту в організмі, а це, в свою чергу, допомагає кровоносним судинам розширюватися, знижуючи кров'яний тиск

Небезпечна сторона корисної зелені: чому не варто захоплюватися капустою або шпинатом

Зелене листя деяких рослин вважається скарбом вітамінів та інших корисних речовин для здоров'я. Це дійсно так. Капуста різних видів, шпинат, рукола, салат та інші подібні продукти незайвим буде додати в раціон. Однак і в їх споживанні потрібно знати межу

Зелень для краси та здоров'я шкіри

Листя салату, петрушка, кріп позитивно впливають на стан шкіри.

Яку зелень варто купляти у травні?

Вживати зелень корисно для нашого організму.

Як обробляти зелень перед вживанням?

Зелень потрібно додавати у щоденний раціон всім людям.

Жінкам потрібно жити в районах із зеленими насадженнями

Життя в більш зеленому районі може затримувати початок менопаузи у жінок. Про це свідчать дані дослідження, опублікованого в журналі Environment International.

Зелень, яка оздоровлює шкіру

Під "зеленню" часто розуміється клас хрестоцвітних овочів (за рідкісним винятком), який включає, наприклад, броколі, листя салату, кріп, петрушку, капусту і т.д. Ці овочі здатні заспокоїти шкіру, поліпшити травлення і навіть служити профілактичним засобом від онкологічних захворювань.

Чому дивитись на зелень корисно для здоров'я?

Якщо вікна вашого будинку виходять на який-небудь парк або сад, то інтенсивність голодних спазмів щодо шоколаду, цигарок та алкоголю знижується. Можливо, результати цього дослідження приведуть до кращого розуміння того, звідки взагалі виникає потреба в усьому цьому.

Кому не можа їсти певні види зелені?

Зелень прийнято вважати частиною здорового раціону Але при деяких захворюваннях зелень людині протипоказана.

Обираємо зелень без нітратів

З приходом весни на ринках та в магазинах з'являється дуже багато зелені. Але не завжди вона високої якості, оскільки часто її обробляю хімікатами для того, щоб вона швидше росла і довго не псувалася. Через свою досить високу ціну зелень може довго залишатися на прилавках. Тому іноді її намагаються ...

Чому нашому організму необхідна зелень?

У харчовому раціоні людини неодмінно повинна бути зелень.

Зелені продукти, які корисно їсти цієї осені

Яку зелень слід вживати щодня - читайте у "Країні здоров'я".

Зелень, яку треба вживати щодня

Медики нагадали, яка зелень корисна для здоров'я.

Зелені овочі покращують здоров'я мозку

Дієтолог розповіла, чому потрібно вживати продукти зеленого кольору. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".