Продукти, які руйнують ваші кістки

Стан кісток людини безпосередньо впливає на здоров'я опорно-рухового апарату. "Країна здоров'я" розповість, вживання яких продуктів потрібно мінімалізувати у раціоні.

Дієта для м'язів та кісток

Вчені вважають, що середземноморська дієта позитивно впливає на здоров'я кісток та м'язів. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Цитрусові соки зміцнюють кістки

Регулярне вживання цитрусових соків зменшує ризик остеопорозу. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Ефективний засіб для зміцнення кісток

Мало хто знає, але настій з родзинок чудово зміцнює кістки. В родзинках міститься багато калію, який важливий для роботи серця та серцево-судинної системи.

Три продукти, що руйнують кісти

Детальніше про шкідливі продукти читайте на сайті "Країна здоров'я".

Нестача сну руйнує ваші кістки

Вчені пояснили, як недосипання впливає на організм. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Що їсти, якщо ламкі кістки

Ці продукти багаті кальцієм, що так необхідний для твердих кісток. Детальніше у "Країні Здоров'я"

ТОП 3 продукти, що зміцнюють кістки

Які продукти потрібно включити в раціон, щоб кістки були міцними - читайте у "Країні Здоров'я"

Шість правил профілактики остеопорозу

З віком кістки стають крихкішими, на них впливає зміна погоди, а невелика травма може обернутися катастрофою. Як попередити остеопороз? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

6 продуктів для міцних кісток

Міф про те, що молоко корисно для кісток, до сих пір живе в масовій свідомості. Насправді регулярне вживання молока руйнує кістки, що підтверджується величезною кількістю наукових даних. Так, результати масштабного дослідження, проведеного в Швеції, демонструють зв'язок між споживанням коров'ячого м...

Американські вчені встановили позитивний вплив чорносливу на кістки

Чорнослив допоможе людям мати більш міцні кістки, як встановили вчені з Університету Сан-Дієго в США. Виявляється, ці ягоди блокують процес реабсорбції кальцію, який негативно впливає на міцність кісток.

П'ять порад для здорових кісток: що робити тим, кому за 30

Кісткова система організму складається більш ніж з 400 кісток і суглобів, кожен їх яких виконує свою унікальну функцію. Приблизно перші 25 років життя кістки здатні рости, тому в цей період важливо отримувати повноцінне харчування і вести активний спосіб життя. Далі ж про кістки варто піклуватися. Д...

Як відновити хворі суглоби за 1 місяць

Желатин - перевірений засіб від болю в суглобах, для зміцнення кісток і відновлення хрящової тканини.

Які продукти варто вживати, якщо у вас перелом

Якщо у вас зламалася рука, і ви хочете, щоб кістка швидше зрослася, змініть харчування. Так що ж потрібно їсти, щоб кістки отримали достатньо кальцію?

Остеопороз кісток: проводимо профілактику вчасно

Остеопороз ... Останнім часом ми все частіше чуємо про це захворювання, яке сьогодні є надзвичайно актуальною проблемою. За даними дослідників, в країнах Європи майже п'ята частина дорослого населення страждає від остеопорозу кісток. І третина з них - жінки зрілого віку. Про те, що собою являє остео...

Як правильно зміцнити кістки

Кожна третя жінка після сорока страждає від захворювання кісткової системи. Але, якщо вчасно вжити заходів, більшість проблем можна запобігти. Розповідаємо, як зміцнити кістки і зберегти їхнє здоров'я, уникнувши остеопорозу.

Як зміцнити кістки

Після 35 років кальцій поступово вимивається з організму. Щоб призупинити процес руйнування кісткової тканини, додай в свій раціон наступні продукти: